Vì đâu cột sống “sớm già”

Sự “tổng tiến công” của hàng loạt yếu tố nguy cơ như tuổi tác, lao động nặng,  vận động quá sức… làm cho cột sống bị lão hóa sớm, thúc đẩy sự tổn thương không hồi phục của sụn và xương dưới sụn gây bệnh thoái hóa cột sống. Đáng lo ngại là bệnh lý này đang có xu hướng trẻ hóa theo thời gian.

Thoái hóa cột sống do tổn thương sụn và xương dưới sụn

Ngày nay, thoái hóa khớp cột sống không còn là căn bệnh của người trung niên và cao tuổi. Thực thế ghi nhận tại các chuyên khoa cơ xương khớp cho thấy, tỷ lệ bệnh nhân bị thoái hóa cột sống ngày càng trẻ hóa, đặc biệt ở độ tuổi 30 chiếm tỷ lệ không nhỏ, thậm chí có trường hợp phát hiện bệnh ở tuổi 25. Lúc này, người bệnh không chỉ thắc mắc thoái hóa cột sống là gì mà luôn băn khoăn, tại sao bị thoái hóa cột sống sớm như thế?

Theo các chuyên gia xương khớp, thoái hóa xương sống là sự lão hóa tự nhiên của cơ thể làm cho sụn tại cột sống bị suy yếu, bề mặt xù xì, bong tróc đồng thời phần xương dưới sụn cũng bị xơ hóa. Bệnh ngày càng trẻ hóa do có sự thúc đẩy của một trong những yếu tố thuận lợi dưới đây. 

Dinh dưỡng kém: Dinh dưỡng đủ chất là điều kiện cần thiết để bảo vệ sức khỏe nói chung và hệ xương khớp nói riêng. Nhưng mặt trái của cuộc sống hiện đại dẫn đến việc lạm dụng bia rượu, thức ăn nhanh nhiều dầu mỡ, thực phẩm không đảm bảo các thành phần dinh dưỡng cần thiết hay thường xuyên dung nạp những thực phẩm có dư lượng chất bảo quản cũng là yếu tố nguy hại cho sức khỏe xương khớp.

Lao động sai tư thế: Tư thế lao động sai là một trong những nguyên nhân gây thoái hóa cột sống. Những công việc luôn đòi hỏi phải đứng lâu, ngồi nhiều, thường hay cúi, ngửa có thể làm lệch cấu trúc bình thường của cột sống, dẫn đến biến đổi cấu trúc sụn, xương dưới sụn hay các thành phần xung quanh cột sống như cơ bắp, gân, dây chằng… từ đó hình thành và phát triển bệnh.

Làm việc nhiều trước máy vi tính có nguy cơ mắc bệnh thoái hóa cột sống

Hoạt động quá sức: Thường xuyên mang vác những vật nặng trên vai, lưng hay thể dục, thể thao quá sức sẽ tạo áp lực lên cột sống từ đó thúc đẩy sự tổn thương nhanh ở sụn và xương dưới sụn cũng là yếu tố thuận lợi thúc đẩy cột sống bị thoái hóa sớm.

Lười vận động: Nếu hoạt động quá sức gây áp lực làm sụn suy yếu và đẩy nhanh tốc độ hủy hoại xương dưới sụn thì lối sống ù lì, lười vận động làm máu lưu thông kém không đủ dưỡng chất nuôi dưỡng cột sống dẫn đến sụn, xương dưới sụn, cơ, gân, xây chằng ở cột sống dễ bị co cứng, cột sống kém linh hoạt tạo điều kiện thuận lợi cho bệnh thoái hóa cột sống phát triển.

Dưới sức ép của thời gian cùng những yếu tố thúc đẩy kể trên, cột sống có thể bị thoái hóa ở bất kỳ vị trí nào như cổ, vùng thắt lưng hay ở bất kỳ phân đoạn đốt sống nào,có thể thoái hóa đốt sống lưng l4-l5, l3-l4, l3-l4-l5… thoái hóa đốt sống cổ c1-c2, c3-c4…. Dù xảy ra ở bất kỳ vị trí nào thì thoái hóa cột sống vẫn là một trong những căn bệnh xương khớp gây hậu quả nặng nề, ảnh hưởng không nhỏ đến năng suất làm việc, chất lượng cuộc sống, thậm chí có thể gây tàn phế suốt đời.

Do đó, để phòng ngừa bệnh thoái hóa cột sống hiệu quả, các chuyên gia khuyến cáo nên chủ động bổ sung các dưỡng chất chuyên biệt dành cho xương khớp từ sớm như tinh chất PEPTAN để nuôi dưỡng, tái tạo sụn và xương dưới sụn giúp làm chậm quá trình thoái hóa tự nhiên. Việc thay đổi thói quen xấu trong sinh hoạt, lao động, có chế độ ăn uống khoa học, tăng cường hoạt động thể dục thể thao vừa sức… cũng rất có ý nghĩa quan trọng trong việc phòng ngừa bệnh thoái hóa cột sống, bảo vệ sức khỏe và chức năng vận động của hệ xương khớp.

Tố Như