Thực phẩm nên kiêng khi bị viêm khớp
Bệnh viêm khớp do nhiều nguyên nhân gây ra, trong đó có nguyên nhân từ chế độ dinh dưỡng không hợp lý. Có nhiều loại thực phẩm giúp giảm nhẹ tình trạng viêm đau nhưng ngược lại, cũng có những thức ăn làm tăng gánh nặng cho các khớp bị viêm. Để phòng và khắc phục bệnh hiệu quả, chúng ta cần tìm hiểu về những thực phẩm nên kiêng khi bị viêm khớp. Vậy, bị viêm khớp không nên ăn gì và viêm khớp kiêng ăn gì để tăng hiệu quả cải thiện?
Một chế độ kiêng khem quá mức không được các chuyên gia khuyến cáo trong quá trình cải thiện bệnh. Tuy nhiên, khi bị viêm khớp người bệnh cần lưu ý hạn chế những thực phẩm dưới đây:
Muối, đường: Muối và đường là hai loại gia vị thiết yếu nhất trong cuộc sống. Thế nhưng, người bị viêm khớp nên tiết chế lượng muối vừa phải khi chế biến thức ăn và không nên ăn nhiều đồ ngọt, vì muối và đường ngăn chặn khả năng hấp thụ canxi, làm tăng các triệu chứng viêm khớp. Ngay cả bánh kẹo người bị viêm khớp cũng không nên ăn nhiều bởi nếu dư chúng có thể làm tăng lipid máu.
Chất béo bão hòa: Thịt mỡ, nội tạng, thức ăn nhanh, đồ ăn nhiều dầu mỡ là những thực phẩm chứa nhiều chất béo bão hòa sẽ kích thích phản ứng sưng tấy ở mặt trong bao khớp khiến người bệnh có cảm giác đau nhiều hơn. Ngoài ra, chất béo bão hòa còn gây thừa cân, béo phì, làm tăng gánh nặng cho các khớp xương.
Cà phê và soda: Cà phê không được khuyến cáo cho người bệnh viêm khớp vì trong cà phê có chứa nhiều cafein không tốt cho xương khớp, thậm chí còn khiến cho bệnh viêm khớp trở nên nặng hơn. Soda cũng là loại đồ uống được khuyên không nên sử dụng đối với người bị viêm khớp.
Bắp: Khi khớp đang đau bạn không nên ăn bắp vì trong bắp có nhóm hoạt chất gây dị ứng làm tình trạng viêm nặng thêm.
Bột mì: Bột mì làm cho tình trạng viêm khớp tăng lên, vì thế người bệnh không nên sử dụng bột mì và các thức ăn chế biến từ bột mì như: bánh mì, bánh rán, ngoài ra không nên ăn cả cơm nếp.
Nhận biết rõ bị viêm khớp nên kiêng ăn gì sẽ giúp người bệnh tránh xa những thực phẩm có hại nhằm giảm thiểu các triệu chứng viêm đau. Ngoài ra, người bệnh cũng nên duy trì chế độ vận động nhẹ nhàng, kiểm soát cân nặng để tránh những áp lực tới khớp xương, giúp việc cải thiện đạt hiệu quả hơn.
Phương Dung
SỤN VÀ XƯƠNG DƯỚI SỤN RẤT CẦN DƯỠNG CHẤT ĐỂ PHỤC HỒI
Trong bệnh lý viêm khớp, các lớp sụn ở đầu khớp xương bị ăn mòn, xương dưới sụn không còn lớp bảo vệ tốt cũng dần bị hư tổn. Sự tổn thương cùng lúc của sụn và xương dưới sụn khiến người bệnh đau đớn và mất dần khả năng vận động. Do đó, cả sụn và xương dưới sụn rất cần cung cấp dưỡng chất để phục hồi.
Theo đó, phát minh ra tinh chất PEPTAN 100% thiên nhiên của các nhà khoa học Mỹ có thể tác động đồng thời vào sụn và xương dưới sụn đem đến giải pháp toàn diện và trúng đích cho người bệnh xương khớp. Các chuyên gia khẳng định, bổ sung PEPTAN và các tinh chất quý từ thiên nhiên sẽ giúp kích thích tế bào tạo xương sản sinh xương mới, đẩy nhanh quá trình phục hồi mô sụn tại các khớp, từ đó sẽ giảm đau và kiểm soát tốt các bệnh lý xương khớp, làm chậm quá trình thoái hóa khớp.
CHIA SẺ CỦA NGƯỜI DÙNG VỀ HIỆU QUẢ
CỦA JEX MAX
JEX MAX - GIÚP GIẢM ĐAU XƯƠNG KHỚP
TÁI TẠO SỤN KHỚP VÀ XƯƠNG DƯỚI SỤN
CHIA SẺ CỦA NGƯỜI DÙNG VỀ HIỆU QUẢ
CỦA JEX MAX
JEX MAX - GIÚP GIẢM ĐAU XƯƠNG KHỚP
TÁI TẠO SỤN KHỚP VÀ XƯƠNG DƯỚI SỤN
Hỏi đáp - Tư vấn
Thông tin hỏi đáp, tư vấn Sức khỏe giúp Phòng ngừa và hỗ trợ cải thiện các bệnh Thoái hóa khớp, Viêm xương khớp, Viêm khớp dạng thấp…
Hoạt động Cộng đồng
Bài viết khác
- Phương pháp giảm đau khớp khi chuyển mùa
- Thoái hóa đốt sống cổ cải thiện như thế nào?
- Sự khác nhau giữa đau thần kinh tọa ở người trẻ và người cao tuổi
- Tê bì tay chân: Dấu hiệu bệnh lý xương khớp thường gặp
- Biến chứng nghiêm trọng vì giảm đau nhức xương khớp sai cách
- Đau khớp ngón tay nên uống thuốc gì?
- Cây thuốc nam chữa bệnh đau nhức xương khớp theo Đông y
- Hay bị tê mỏi – Coi chừng mắc bệnh nguy hiểm
- Trật khớp là gì? Nguyên nhân, cách điều trị và phòng tránh hiệu quả
- "Giã từ" nỗi ám ảnh tàn phế vì đau khớp mùa lạnh
- Cách giảm đau lưng từ ý kiến các chuyên gia sức khỏe
- Dấu hiệu nhận biết bệnh thoái hóa cột sống