Thực phẩm nên kiêng khi bị viêm khớp

Bệnh viêm khớp do nhiều nguyên nhân gây ra, trong đó có nguyên nhân từ chế độ dinh dưỡng không hợp lý. Có nhiều loại thực phẩm giúp giảm nhẹ tình trạng viêm đau nhưng ngược lại, cũng có những thức ăn làm tăng gánh nặng cho các khớp bị viêm. Để phòng và chữa bệnh hiệu quả, chúng ta cần tìm hiểu về những thực phẩm nên kiêng khi bị viêm khớp. Vậy, bị viêm khớp không nên ăn gì và viêm khớp kiêng ăn gì để tăng hiệu quả điều trị?

 

thuc-pham-nen-kieng-khi-bi-dau-khop

Một chế độ kiêng khem quá mức không được các chuyên gia khuyến cáo trong quá trình điều trị bệnh. Tuy nhiên, khi bị viêm khớp người bệnh cần lưu ý hạn chế những thực phẩm dưới đây:

Muối, đường: Muối và đường là hai loại gia vị thiết yếu nhất trong cuộc sống. Thế nhưng, người bị viêm khớp nên tiết chế lượng muối vừa phải khi chế biến thức ăn và không nên ăn nhiều đồ ngọt, vì muối và đường ngăn chặn khả năng hấp thụ canxi, làm tăng các triệu chứng viêm khớp. Ngay cả bánh kẹo người bị viêm khớp cũng không nên ăn nhiều bởi nếu dư chúng có thể làm tăng lipid máu.

Chất béo bão hòa: Thịt mỡ, nội tạng, thức ăn nhanh, đồ ăn nhiều dầu mỡ là những thực phẩm chứa nhiều chất béo bão hòa sẽ kích thích phản ứng sưng tấy ở mặt trong bao khớp khiến người bệnh có cảm giác đau nhiều hơn. Ngoài ra, chất béo bão hòa còn gây thừa cân, béo phì, làm tăng gánh nặng cho các khớp xương.

 

thuc-pham-nen-kieng-khi-bi-dau-khop

Cà phê và soda: Cà phê không được khuyến cáo cho người bệnh viêm khớp vì trong cà phê có chứa nhiều cafein không tốt cho xương khớp, thậm chí còn khiến cho bệnh viêm khớp trở nên nặng hơn. Soda cũng là loại đồ uống được khuyên không nên sử dụng đối với người bị viêm khớp.

Bắp: Khi khớp đang đau bạn không nên ăn bắp vì trong bắp có nhóm hoạt chất gây dị ứng làm tình trạng viêm nặng thêm.

Bột mì: Bột mì làm cho tình trạng viêm khớp tăng lên, vì thế người bệnh không nên sử dụng bột mì và các thức ăn chế biến từ bột mì như: bánh mì, bánh rán, ngoài ra không nên ăn cả cơm nếp.

Nhận biết rõ bị viêm khớp nên kiêng ăn gì sẽ giúp người bệnh tránh xa những thực phẩm có hại nhằm giảm thiểu các triệu chứng viêm đau. Ngoài ra, người bệnh cũng nên duy trì chế độ vận động nhẹ nhàng, kiểm soát cân nặng để tránh những áp lực tới khớp xương, giúp việc điều trị đạt hiệu quả hơn.

Phương Dung

 



(4.5★ | 1548 Đánh giá)

Đi tìm nguyên nhân bệnh viêm khớp
Viêm khớp là một dạng bệnh lý tại khớp được đặc trưng bởi hiện tượng viêm dẫn đến tình trạng sụn ở khớp xương bị ăn mòn, kéo theo đó là sự hư tổn xương dưới sụn. Những người...
Chi tiết
Bệnh viêm khớp nên ăn gì?
Một chế độ dinh dưỡng hợp lý luôn được khuyến cáo trong quá trình điều trị bất kỳ bệnh lý nào. Đặc biệt với bệnh khớp, việc nắm rõ bị viêm khớp nên ăn gì càng có ý nghĩa quan trọng.
Chi tiết
Bắt bệnh cho khớp bị viêm
Thật không đơn giản để nhận biết sớm bệnh viêm khớp, vì theo giới chuyên môn, bệnh này thường diễn biến âm thầm, ít có dấu hiệu rõ ràng ở giai đoạn sơ khởi. Đến khi xuất hiện triệu...
Chi tiết
Béo phì sau tuổi trung niên - cảnh báo tình trạng thoái khoá khớp gối nặng nề
Trong buổi hội thảo “Cập nhật các phương pháp điều trị thoái hóa khớp và giảm cân an toàn” diễn ra tại Bệnh viện Nguyễn Tri Phương vào 16/10 vừa qua, đồng loạt cánh tay giơ lên khi TS. BS Tăng...
Chi tiết
Tránh được bệnh xương khớp chỉ bằng việc thay đổi thói quen đi - đứng - nằm - ngồi
Khi bạn đi, đứng, ngồi, nằm đúng tư thế, cơ thể sẽ ở trạng thái cân bằng, tăng khả năng chịu đựng để giảm các vấn đề thường gặp như đau lưng, mỏi cổ, đau đầu, mệt mỏi và đặc...
Chi tiết
Thuốc bôi, xoa bóp xương khớp: chỉ có tác dụng giảm đau nhất thời
Các loại thuốc bôi, xoa bóp xương khớp tuy có tác dụng giảm đau nhanh khi được bôi lên da tại những vùng khớp bị tổn thương nhưng không thể đi sâu vào nuôi dưỡng sụn và xương dưới sụn để...
Chi tiết
Cẩn trọng khi chọn thuốc bổ xương khớp cho người già
Khi chọn thuốc bổ xương khớp cho người già, đặc biêt là những người đã, đang hoặc có nguy cơ, tiền sử mắc bệnh cao huyết áp, tim mạch, tiểu đường… cần đặc biệt chú ý những điều sau...
Chi tiết
Thuốc bổ xương khớp tốt và hiệu quả: cần có cơ chế tái tạo sụn & xương dưới sụn
Việc chọn thuốc bổ xương khớp để chăm sóc và nuôi dưỡng các khớp xương khỏe mạnh không chỉ cần thiết ở người trung niên, cao tuổi, các vận động viên mà cả những người trẻ thường...
Chi tiết
Lao xương khớp: điều trị sớm, ngăn ngừa nguy cơ tàn phế
Lao xương khớp là một trong những dạng bệnh lao nguy hại hàng đầu vì có thể gặp ngay từ lứa tuổi 16 – 45. Nếu bệnh không được phát hiện sớm và điều trị tích cực sẽ tàn phá nặng nề các...
Chi tiết
Đừng “thần thánh" tác dụng của đậu bắp với bệnh xương khớp
Với tâm lý ăn gì bổ đó, không ít người nghĩ rằng ăn đậu bắp nhiều chất nhầy sẽ có tác dụng làm tăng nhớt trong khớp, giúp xương khớp hoạt động trơn tru, giảm tình trạng khô cứng khớp,...
Chi tiết


CHIA SẺ CỦA NGƯỜI DÙNG VỀ HIỆU QUẢ
CỦA JEX MAX

JEX MAX - GIÚP GIẢM ĐAU XƯƠNG KHỚP
TÁI TẠO SỤN KHỚP VÀ XƯƠNG DƯỚI SỤN