Thực phẩm 'giải cứu' bệnh nhân viêm khớp
Ý tưởng cho rằng thực phẩm có thể gây ra hoặc làm giảm viêm khớp không phải là mới.
Theo trang Dummies, một số loại thực phẩm sau hữu ích đối với những người bị viêm khớp.Hơn 200 năm trước, các chuyên gia ở Anh từng cho biết dầu gan cá có thể cải thiện bệnh gút và bệnh thấp khớp. Và gần đây, một số chuyên gia y tế khẳng định việc nên hay không ăn các loại thực phẩm cụ thể có ảnh hưởng trực tiếp đến viêm khớp.
Cá hồi: Một số nghiên cứu cho thấy axit béo omega- 3 có thể giúp giảm đau và viêm trong một số loại viêm khớp và các bệnh liên quan. Các axit béo omega-3 trong cá hồi giúp điều chỉnh các prostaglandin, có tác dụng chống viêm và giảm đau hữu hiệu.
Táo: Táo có chứa boron, một khoáng chất có thể làm giảm nguy cơ phát triển viêm xương khớp, cũng như hạn chế các cơn đau.
Dưa hấu: Loại trái cây này chứa một lượng lớn vitamin C và beta-carotene (dạng thực vật của vitamin A). Hai vitamin trên có tác dụng giúp kiểm soát quá trình oxy hóa và các gốc tự do, là tác nhân góp phần gây ra bệnh viêm khớp.
Ớt đỏ: Giúp giảm đau bằng cách khuyến khích khối tế bào thần kinh nhất định ngăn chặn việc dẫn truyền thông tin về chất P, hoạt động để truyền tín hiệu đau.
Gia vị: Một sự kết hợp các loại gia vị bao gồm: bột nghệ, tỏi, thì là, quế rất tốt cho người viêm khớp do chúng chứa chất chống oxy hóa mạnh giúp giảm viêm và giảm đau.
Nho: Nho cũng chứa nhiều khoáng chất boron giúp xương chắc khỏe.
Xoài: Xoài chứa chất chống oxy hóa mạnh, ngoài ra trong xoài còn có vitamin C, beta-carotene, những chất có lợi cho xương.
Các loại hạt: Hạnh nhân, đậu phộng hạt dẻ cũng là nguồn cung cấp dồi dào boron, một loại khoáng chất giúp xương chắc khỏe và giúp hạn chế các cơn đau do viêm.
Đu đủ: Được xem là liều thuốc dân gian chống tiêu chảy, sốt cùng nhiều vấn đề sức khỏe khác, đu đủ còn chứa nhiều vitamin C, nhiều chất chống oxy hóa và beta-carotene, đều giúp ích cho xương.
Nước: Uống từ 6-8 ly nước mỗi ngày có thể giúp chiến đấu lại bệnh gút bằng cách đưa axit uric ra khỏi cơ thể.
Ngọc Khuê
Nguồn thanhnien.com.vn
Đau nhức xương khớp tưởng chừng chỉ là bệnh của tuổi già nhưng ngày nay ngay cả trẻ con cũng là nạn nhân của căn bệnh này. Nguyên nhân do đâu? Bạn nên xem thêm bài viết: Trẻ đau xương do lớn nhanh để tìm hiểu về vấn đề trên.
CHIA SẺ CỦA NGƯỜI DÙNG VỀ HIỆU QUẢ
CỦA JEX MAX
JEX MAX - GIÚP GIẢM ĐAU XƯƠNG KHỚP
TÁI TẠO SỤN KHỚP VÀ XƯƠNG DƯỚI SỤN
CHIA SẺ CỦA NGƯỜI DÙNG VỀ HIỆU QUẢ
CỦA JEX MAX
JEX MAX - GIÚP GIẢM ĐAU XƯƠNG KHỚP
TÁI TẠO SỤN KHỚP VÀ XƯƠNG DƯỚI SỤN
Hỏi đáp - Tư vấn
Thông tin hỏi đáp, tư vấn Sức khỏe giúp Phòng ngừa và hỗ trợ cải thiện các bệnh Thoái hóa khớp, Viêm xương khớp, Viêm khớp dạng thấp…
Hoạt động Cộng đồng
Bài viết khác
- Cách cải thiện bệnh thoái hóa khớp háng
- Biện pháp hỗ trợ ngăn ngừa bệnh gai khớp đầu gối
- Những cách cải thiện thoát vị đĩa đệm cột sống cổ đơn giản
- Thoát vị đĩa đệm nên ăn và nên kiêng ăn gì
- 5 phương pháp giúp giảm đau khớp
- Bí quyết giúp hạn chế các triệu chứng đau lưng
- 4 cách cải thiện thoát vị đĩa đệm cột sống không cần phẫu thuật
- Loại bỏ đau nhức xương khớp không lo ảnh hưởng dạ dày
- Nam giới có hormone nội tiết tố nam thấp dễ bị viêm thấp khớp
- Biểu hiện của bệnh viêm khớp xương mãn tính
- Triệu chứng đau nhức xướng khớp cảnh báo bệnh gì?
- Có thuốc uống điều trị tận gốc bệnh vôi hóa cột sống không?