Cách giảm đau nhức xương khớp khi trời lạnh

 

Mỗi khi thời tiết thay đổi là một “cực hình” đối với những người bị đau nhức xương khớp. Vì sao như thế và người bệnh nên làm gì?

Thực tế cho thấy, có đến trên 70% người bệnh xương khớp sẽ phải than trời than đất mỗi khi thời tiết thay đổi thất thường, mưa lạnh, gió rét, hoặc nóng ban ngày nhưng lạnh về đêm... Người bệnh sẽ cảm thấy các khớp đau nhức, đơ cứng, đặc biệt là ở các khớp vùng lưng, gối, vai gáy, cổ tay, bàn chân… Hậu quả là gây khó vận động, đi lại, các thói quen sinh hoạt hàng ngày hay thậm chí giấc ngủ cũng không được yên vì cơn đau khớp hành hạ.

Các triệu chứng thường gặp

  • Đau nhức tăng nặng: Cảm giác đau nhức xương khớp từ các vị trí trên cơ thể như khớp gối, cột sống, cổ tay, bàn tay, cổ, vai, thắt lưng… tăng nặng so với bình thường. Đặc biệt, cơn đau nhức, tê cứng khớp dễ trở nên dai dẳng, nghiêm trọng vào ban đêm hay buổi sáng sau khi thức dậy.
  • Cứng khớp: Tình trạng các khớp bị đơ cứng, khó cử động thường xuất hiện khi người bệnh mới ngủ dậy, diễn ra khoảng 10 - 30 phút đối với người bị thoái hóa khớp, hoặc kéo dài trên 1 giờ đồng hồ đối với những người bị viêm khớp dạng thấp.
  • Khớp bị tê, sưng: Ngoài hai triệu chứng kể trên, tê khớp, sưng khớp tăng nặng cũng là dấu hiệu thường gặp mỗi khi thời tiết thay đổi, đặc biệt ở người già.

Các triệu chứng trên là dấu hiệu cảnh báo của bệnh xương khớp như: Thoái hoá khớp (thoái hóa cột sống, khớp gối, cổ tay, bàn tay….); Viêm khớp dạng thấp; Thoát vị đĩa đệm (lưng, cổ); Loãng xương…

 

dau-nhuc-xuong-khop

Trời lạnh, người bệnh xương khớp thường bị đau nhức cột sống, khớp gối, khớp cổ, vai, hông…  tăng nặng

 

Vì sao xương khớp thường “biểu tình" khi trời lạnh?

Theo các chuyên gia, khi nhiệt độ ngoài trời hạ xuống đột đột, cơ thể thường có xu hướng cố trữ năng lượng khiến máu lưu thông kém hơn bình thường, đồng thời cũng làm giảm lưu thông của dịch khớp – giữ vai trò như tấm đệm hạn chế sự cọ xát giữa các đầu xương, khiến các khớp trở nên khô cứng, khó cử động. Với những người mắc bệnh xương khớp lâu năm, đặc biệt là thoái hóa khớp, khi sụn và xương dưới sụn bị tổn thương kèm theo sự lưu thông dịch khớp giảm đi làm cho sự cọ xát giữa các đầu xương tăng lên, gây đau nhức nhiều hơn.

Mặt khác, vào mùa mưa, áp suất khí quyển giảm và độ ẩm tăng khiến cho các khớp giãn ra và chèn ép vào các dây thần kinh xung quanh sụn khớp và xương dưới sụn hư tổn nên bệnh nhân cảm nhận rõ hơn các cơn đau, đặc biệt với người thoái hóa khớp nặng sẽ thấy đau dữ dội khi vận động.

Người bệnh nên làm gì?

Để giảm thiểu các cơn đau nhức xương khớp mỗi khi thời tiết thay đổi một cách hiệu quả, an toàn, tránh được những gánh nặng về sau, người bệnh cần chủ động chăm sóc, bảo vệ xương khớp bằng cách: vẫn đảm bảo vận động thường xuyên, hợp lý theo từng độ tuổi; giữ ấm cơ thể, đặc biệt là ở các khớp bị đau, tránh bị dính mưa lâu, có thể chườm ấm các khớp khi trời lạnh; duy trì chế độ dinh dưỡng đảm bảo đủ chất. Đồng thời, bổ sung các dưỡng chất được chứng minh có lợi cho xương khớp, giúp giảm đau hiệu quả và bảo vệ, phòng tránh bệnh xương khớp tốt hơn.

 

dau-nhuc-xuong-khop

JEX MAX chứa tinh chất PEPTAN giúp xương khớp hết đau, tăng khả năng vận động và ngăn ngừa bệnh tiến triển

 

Nghiên cứu của các nhà khoa học Mỹ cho thấy, hoạt chất sinh học PEPTAN có trong JEX MAX là loại pepdite cao cấp chứa nhiều acid amin quý giúp kích thích cơ thể tăng cường tổng hợp nhiều hơn các thành phần căn bản của sụn khớp, đồng thời cải thiện mật độ khoáng chất của xương, tăng sức bền cho xương dưới sụn. PEPTAN được nghiên cứu khoa học chứng minh khả năng bảo vệ và phục hồi tổn thương sụn và xương dưới sụn, giúp xương khớp chắc khỏe, linh hoạt, hết đau nhức, làm chậm sự phát triển của bệnh xương khớp.

Hãy để JEX MAX chăm sóc, bảo vệ xương khớp cho bạn và người thân.

 

Cách khắc phục đau nhức xương khớp ngày mưa lạnh

Quỳnh Như

*Ecogreen.com.vn là website bán hàng chính thức của Công ty Cổ phần Dược phẩm Eco - đơn vị phân phối độc quyền sản phẩm JexMax tại Việt Nam.

 

 



(4.93★ | 1102 Đánh giá)

Trở trời, làm sao để xương khớp hết đơ cứng, vận động dễ dàng?
Không chỉ đau nhức, mỗi khi thời tiết thay đổi, nóng lạnh thất thường, người bệnh xương khớp còn “than trời” vì tình trạng đơ cứng khớp hành hạ, đặc biệt là vào mỗi sáng ngủ dậy....
Chi tiết
Điều trị viêm khớp háng ở người già, phụ nữ - Lưu ý gì?
Trong điều trị viêm khớp nói chung và viêm khớp háng nói riêng, sử dụng thuốc là điều bắt buộc. Tuy nhiên, trong quá trình chữa bệnh viêm khớp háng ở phụ nữ và người già, có những điểm chung...
Chi tiết
Viêm khớp gối tràn dịch: Cần trị dứt điểm từ sớm
Nhiều người lo sợ viêm khớp gối có xuất hiện dịch sẽ không chữa khỏi được, do dịch cứ tràn ra suốt. Nhưng thực ra bệnh có thể chữa khỏi hoàn toàn nếu được phát hiện...
Chi tiết
5 cách giảm đau viêm khớp bàn chân hiệu quả
Viêm khớp bàn chân thường gây đau nhức, khó khăn khi đi đứng. Nếu người bệnh thường xuyên thực hiện 5 việc làm dưới đây sẽ giúp giảm đau bàn chân hiệu quả, duy trì tốt các hoạt động hàng...
Chi tiết
Viêm khớp ngón chân và cách điều trị
Bệnh viêm khớp ngón chân nếu do virus, vi khuẩn có thể điều trị sau vài tuần hoặc vài tháng. Tuy nhiên, nếu do thoái hóa sụn và xương dưới sụn tại các khớp ngón chân hoặc do rối loạn miễn...
Chi tiết
5 thói quen sinh hoạt bệnh nhân viêm khớp mắt cá chân cần tránh
Người bệnh viêm khớp mắt cá chân cần lưu ý những thói quen sau đây để giảm gánh nặng cho khớp, hạn chế các cơn đau nhức, tê cứng khớp.
Chi tiết
Cách điều trị hiệu quả bệnh viêm đa khớp dạng thấp
Viêm đa khớp dạng thấp là căn bệnh mạn tính gây đau nhức và có nguy cơ làm biến dạng các khớp, dẫn đến mất khả năng hoạt động.
Chi tiết
Cách phòng và ngăn ngừa bệnh viêm khớp dạng thấp tiến triển
Viêm khớp dạng thấp là bệnh mãn tính khó điều trị dứt điểm nên việc phòng ngừa đóng vai trò quan trọng giảm sự hình thành cũng như sự tiến triển của bệnh, hạn chế nguy cơ biến dạng khớp,...
Chi tiết
Cách điều trị viêm đa khớp cấp tính, mãn tính
Cách chữa bệnh viêm đa khớp hiện nay là kết hợp giữa việc dùng thuốc kê toa với các sản phẩm chiết xuất từ thiên nhiên có tác dụng giảm đau, chống viêm, đặc biệt là tái tạo sụn và xương...
Chi tiết
Hiểu về viêm khớp cấp tính để điều trị hiệu quả
Viêm khớp cấp tính là bệnh nhiễm trùng khớp do virus, vi khuẩn gây ra. Bệnh có thể khỏi sau vài tuần hoặc vài tháng điều trị, nhưng cũng có nguy cơ chuyển sang mạn tính, phá hủy tổ chức sụn và...
Chi tiết


Vai trò Collagen trong bệnh khớp