Thoái hóa khớp gối bệnh học - Nên làm gì nếu bạn bị thoái hóa?

15/07/2019

Bệnh thoái hóa khớp gối gia tăng theo độ tuổi và thường gặp ở những người làm công việc tay chân. Bài viết sẽ giúp người bệnh "giải phẫu" tất tần tật các vấn đề liên quan đến bệnh học thoái hóa khớp gối, bao gồm cấu tạo khớp gối, nguyên nhân gây bệnh và các hướng dẫn liên quan giúp người bệnh cải thiện tình trạng này.

Bệnh học thoái hóa khớp gối

Thoái hóa khớp gối là tình trạng khớp gối bị mất đi lớp đệm tự nhiên. Sụn thoái hóa khiến cho xương bị cọ xát vào nhau gây sưng đau, cứng khớp.

Thoái hóa khớp gia tăng theo độ tuổi. Ở độ tuổi dưới 26, chỉ khoảng 4,6% ở nam, 4,9% ở nữ. Đến độ tuổi 27- 45, tỉ lệ này lại tăng với 18,6% ở nam và 9,3% ở nữ . Đến độ tuổi 46 – 60 tỉ lệ thoái hóa khớp gối tăng lên đến là 50%.

Giải phẫu khớp gối

Cấu tạo của khớp gối bao gồm phần dưới của xương đùi và phần trên của xương chày. Đầu gối được tạo hai đầu xương kể trên hay còn gọi là lồi cầu và mâm chày, dây chằng, sụn, gân, bánh chè…

Thoái hóa khớp gối bệnh học

Giải phẫu thoái hóa khớp gối

  • Sụn bao bọc hai đầu xương. Bao gồm sụn chêm trong và sụn chêm ngoài.
  • Các dây chằng “cột” lấy hai đầu xương để giữ chúng không “chệch” khỏi vị trí. Dây chằng trong và dây chằng ngoài sẽ bao lấy 2 bên đầu xương, dây chằng chéo trước và dây chằng chéo sau ở trung tâm.
  • Xương bánh chè nằm trong hệ thống gân duỗi gối và trượt trên mặt khớp.
  • Ngoài ra còn có bao hoạt dịch có vai trò làm trơn và nuôi dưỡng sụn khớp nằm ở mặt trong gối.

Nguyên nhân

Tuổi tác là nguyên nhân phổ biến nhất gây bệnh thoái hóa khớp gối. Tuy nhiên, cân nặng và công việc cũng đóng vai trò làm tăng nguy cơ bị bệnh thoái hóa khớp gối sớm hơn.

Cân nặng: đầu gối là khớp chịu áp lực mạnh nhất khi trọng lượng cơ thể tăng lên.

Công việc:  Thoái hóa khớp gối có nguyên nhân xuất phát từ yếu tố nghề nghiệp và thói quen sinh hoạt. Theo Hội Thấp khớp học Việt Nam, đến 80,6% bệnh nhân thoái hóa khớp gối là người lao động chân tay.

Ngoài ra, những người từng có tiền sử chấn thương khớp gối, có gen di truyền liên quan đến thoái hóa khớp gối, người bị thừa hormone tăng trưởng hoặc quá tải sắt đều có nguy cơ cao bị thoái hóa khớp gối.

nguyên nhân thoái hóa khớp gối

Những người đi bộ nhiều hoặc công việc đòi hỏi phải đứng, co gấp gối nhiều thường có nguy cơ bị thoái hóa khớp gối cao

Chẩn đoán

Chẩn đoán lâm sàng bao gồm các triệu chứng lạo xạo khi gấp duỗi, đau ở mặt trước hoặc trong khớp gối, cứng khớp buổi sáng (dưới 30 phút), hạn chế vận động do đau. Ngoài ra còn có triệu chứng như ấn vào khớp gối thấy đau hoặc sưng, hoặc kèm hạn chế vận động gấp duỗi, khớp gối lỏng lẻo do yếu dãn dây chằng khớp gối…

Để làm bệnh thoái hóa khớp gối, các bác sĩ khai thác diễn biến của bệnh, thăm khám khớp gối và toàn thân, chỉ định một số xét nghiệm như công thức máu, chụp X-quang… Khi chụp X-quang có các dấu hiệu hẹp khe khớp, tăng đậm độ xương dưới sụn hoặc có gai ở thân xương và ở xương bánh chè.

Nội soi khớp, chụp MRI… có thể được áp dụng trong trường hợp khó do giúp chẩn đoán chính xác tình trạng  bệnh.

Điều trị

-    Khi có các dấu hiệu như trên, người bệnh cần đến bác sĩ. Các bác sĩ sẽ khám, xem xét, chẩn đoán và tư vấn hướng dẫn điều trị. Từ đó thành lập bệnh án thoái hóa khớp gối cho mỗi người bệnh.

-    Bên cạnh việc dùng thuốc, bệnh nhân cần nghỉ ngơi, tập luyện đúng phương pháp tránh cứng khớp và teo cơ. Những động tác thể dục phù hợp là bơi và đạp xe đạp, thời gian trung bình 30 phút/ ngày.

-    Hạn chế đi bộ nhiều trên 3km/ngày hoặc đứng lâu quá 2h/ngày. Trong đợt đau cấp tính cần được nghỉ ngơi.

-    Cần thiết đeo băng thun khớp gối khi vận động, đặc biệt khi có chấn thương giãn dây chằng khớp gối.

-    Những trường hợp thừa cân - béo phì cần phải giảm cân. Theo nghiên cứu, giảm 5kg cân giúp giảm 50% nguy cơ đau do thoái hóa khớp gối.

-    Chế độ ăn uống giàu canxi và khoáng chất, kiểm soát cân nặng, giúp phòng ngừa, hỗ trợ điều trị và chống tái phát các cơn đau khớp gối ở bệnh nhân. Theo một nghiên cứu, ăn nhiều chất xơ tốt từ các loại hạt vỏ cứng, ngũ cốc nguyên hạt, đậu đỗ, trái cây, và các loại rau không có tinh bột có thể góp phần làm giảm các triệu chứng thoái hóa khớp.

nên ăn gì khi bị thoái hóa khớp

Chất xơ giúp giảm tình trạng thoái hóa

Xem thêm: Thoái hóa khớp nên ăn gì và kiêng gì để giảm đau

Một số phương pháp hỗ trợ chữa bệnh thoái hóa khớp gối khác

  • Châm cứu - dùng mồi ngải cứu ấm lên các huyệt hoặc dùng kim châm vào các huyệt.
  • Điện châm - dùng điện kích thích vào các huyệt vị.
  • Thủy châm - dùng kim đưa một lượng nhỏ thuốc bổ vào huyệt.
  • Cấy chỉ (nhu châm): đưa chỉ tiêu catgut hoặc chỉ tiêu khác vô huyệt, chỉ tiêu tan dần trong huyệt giúp gia tăng thời gian kích thích lên huyệt. Đồng thời, phương pháp này giúp kích thích tăng tăng tuần hoàn, chuyển hóa, nuôi dưỡng tại vùng được cấy chỉ.

Điện châm, châm cứu, và thủy châm nên thực hiện 1 lần/ngày. Với châm cứu, điện châm, một đợt điều trị thông thường 20 lần châm/liệu trình. Cấy chỉ từ 2 - 4 tuần cấy 1 lần, liệu trình  thông thường là 3 lần. Riêng thủy châm, 10-15 lần/liệu trình, có thể châm từ 1-3 liệu trình tùy theo mức độ bệnh và diễn biến sau khi châm của riêng từng bệnh nhân, giữa 2 liệu trình nghỉ 5 - 7 ngày.

Các phương pháp này thường không có trong bệnh án thoái hóa khớp gối chính thức của bệnh nhân. Các bác sĩ cũng khuyến khích người bệnh trị liệu thêm, vì chúng tương đối có lợi cho việc điều trị với điều kiện là phải được thực hiện đúng quy trình và với các bác sĩ hay lương y có tay nghề cao.

Hồng Trúc



(5★ | 542 Đánh giá)

Giảm đau nhức xương khớp mùa mưa gió
Khi thời tiết thay đổi, nhiều người phải “kêu trời” vì cơn đau nhức xương khớp hành hạ. Tuy nhiên, người bệnh không nên tùy tiện dùng thuốc giảm đau - chống viêm vì tiềm ẩn nhiều tác hại...
Chi tiết
Thuốc bổ xương khớp tốt và hiệu quả: cần có cơ chế tái tạo sụn & xương dưới sụn
Việc chọn thuốc bổ xương khớp để chăm sóc và nuôi dưỡng các khớp xương khỏe mạnh không chỉ cần thiết ở người trung niên, cao tuổi, các vận động viên mà cả những người trẻ thường...
Chi tiết
Biến chứng nghiêm trọng vì giảm đau nhức xương khớp sai cách
Việc giảm đau nhức xương khớp bằng thuốc giảm đau tức thì, các loại thuốc không được kiểm chứng khoa học có thể gây xuất huyết dạ dày, phù, teo cơ, tiểu đường, hoại tử đầu xương, suy...
Chi tiết
Tìm hiểu về bệnh xương khớp thường gặp
Theo các chuyên gia y tế, tuổi thọ con người càng được nâng cao thì tỷ lệ các bệnh xương khớp ngày càng phổ biến. Tại Việt Nam, dân số vượt ngưỡng 86 triệu người và tuổi thọ trung bình đã...
Chi tiết

Đau khớp gối - Thuốc và dinh dưỡng thế nào để giảm đau
Thuốc giảm đau và điều trị cùng chế độ ăn uống khoa học đóng vai trò quan trọng kiểm soát các cơn đau khớp gối. Cụ thể, người bệnh cần uống thuốc theo chỉ dẫn và hạn...
Chi tiết
2 Lầm tưởng khi điều trị viêm cột sống dính khớp bằng Đông y
Nhiều người truyền tai nhau sử dụng các bài thuốc điều trị viêm cột sống dính khớp bằng đông y vì lầm tưởng nó mang lại hiệu quả cao và an toàn. Tuy nhiên, liệu có thật sự hiệu quả như...
Chi tiết
Có thuốc uống điều trị tận gốc bệnh vôi hóa cột sống không?
Thuốc giảm đau, kháng viêm dùng điều trị vôi hóa cột sống chỉ giúp giảm các triệu chứng tạm thời, chưa thể giải quyết được nguyên nhân gây bệnh từ gốc.
Chi tiết
6 cách chữa đau lưng tại nhà hiệu quả, dễ thực hiện
Chứng đau lưng có thể được bị đẩy lùi nếu bạn áp dụng những lời khuyên sau từ các chuyên gia: bỏ thuốc lá, tập thể dục, nghỉ ngơi, ăn uống đầy đủ, chăm sóc sụn khớp và xương dưới...
Chi tiết
Thuốc điều trị đau lưng - Dùng thế nào để hiệu quả nhất?
Khi bị đau lưng, phản ứng đầu tiên của chúng ta là chạy ra nhà thuốc mua vài liều giảm đau hoặc các loại thuốc không kê toa như paracetamol, aspirin, acetaminophen, ibuprofen. Nếu cơn đau chưa giảm thì...
Chi tiết
Khắc phục chứng đau lưng mỗi sáng ngủ dậy
Mỗi sáng sau khi ngủ dậy bạn cảm thấy lưng của mình bị đau và cứng, khó khăn khi ngồi dậy, khi bước chân xuống giường hoặc cúi người rửa mặt. Hãy thay đổi một số thói quen này trước khi...
Chi tiết
Bệnh viêm cột sống dính khớp di truyền tới 50%
Viêm cột sống dính khớp mang tính gia đình, bệnh có thể di truyền sang cho thế hệ con, cháu lên tới 50%. Do vậy, người bệnh nên cân nhắc thật kỹ trước khi lập gia đình hoặc dự định có con.
Chi tiết
8 Thói quen là nguyên nhân gây đau lưng phổ biến
Những thói quen hàng ngày tưởng chừng vô hại thực ra lại là nguyên nhân gây đau lưng âm ỉ kéo dài, thậm chí có thể làm tổn thương cột sống dẫn đến các bệnh lý nguy hiểm.
Chi tiết
5 Món ăn giúp giảm đau lưng hiệu quả lại dễ làm
Bên cạnh việc nuôi dưỡng sụn khớp và xương dưới sụn, khi bị đau lưng có thể tẩm bổ thêm một số món ăn tại nhà giúp giảm đau hiệu quả.
Chi tiết
Cùng hóa đốt sống L5 - Giảm đau tận gốc tránh biến chứng
Cùng hoá đốt sống là hiện tượng dính liền đốt sống thắt lưng thứ năm (L5) với xương cùng, thường là do dị tật bẩm sinh. Bệnh không gây đau lưng, trừ khi có sự xuất hiện của thoái hóa...
Chi tiết


CHIA SẺ CỦA NGƯỜI DÙNG VỀ HIỆU QUẢ
CỦA JEX MAX

JEX MAX - GIÚP GIẢM ĐAU XƯƠNG KHỚP
TÁI TẠO SỤN KHỚP VÀ XƯƠNG DƯỚI SỤN