Thoái hóa khớp gối – Nỗi lo chung của phụ nữ sau tuổi 35

Thực tế cho thấy, phụ nữ sau tuổi 35 có nguy cơ mắc bệnh thoái hóa khớp gối nhiều hơn nam giới. Ngoài nguyên nhân do quá trình lão hóa tự nhiên của sụn và xương dưới sụn, những yếu tố tác động nào khiến thoái hóa khớp gối trở thành nỗi lo chung của phụ nữ ?

 

thoai-hoa-khop-goi

Phụ nữ sau tuổi 35 có nguy cơ thoái hóa khớp gối cao

 

Từ sau tuổi 35, quá trình lão hóa tự nhiên của cơ thể làm cho sụn và xương dưới sụn bị mất cân bằng giữa quá trình tái tạo và phá hủy. Sự tổn thương không phục hồi của bộ đôi này càng đẩy nhanh quá trình thoái hóa khớp, đặc biệt là các khớp chịu lực như khớp gối. Riêng chị em phụ nữ sau tuổi 35 nên tìm hiểu về bệnh thoái hóa khớp gối do những nguyên nhân đặc biệt được liệt kê dưới đây.

1. Thiếu hụt collagen type II – thành phần chính của sụn khớp:

Bước vào tuổi tiền mãn kinh, bộ các hormone nữ suy giảm dẫn đến collagen type II – thành phần chính của sụn khớp và cơ, dây chằng bị thiếu hụt. Bên cạnh đó, lượng dịch khớp cũng giảm sút làm cho khớp không được bôi trơn. Do đó, sụn giảm khả năng tái tạo, nhanh chóng bị bào mòn, kéo theo đó là xương dưới sụn không còn lớp bảo vệ nên dễ bị tổn thương. Qua thời gian, những thương tổn của sụn và xương dưới sụn tại khớp gối không được phục hồi gây thoái hóa khớp gối.

thoai-hoa-khop-goi

 

2. Tăng cân:

Phụ nữ sau tuổi 35 đã trải qua quá trình mang thai dễ khiến hệ thống dây chằng ở phần thân dưới của phụ nữ (khớp háng, khớp gối, khung chậu...) phải co giãn nhiều hơn, chịu lực nhiều hơn nên dễ bị tổn thương và suy yếu. Đặc biệt, sau khi sinh nhiều phụ nữ rất dễ bị tăng cân, thậm chí béo phì, khiến khớp gối đã lỏng lẻo còn phải chịu một lực lớn của cơ thể, càng đẩy nhanh quá trình viêm thoái hóa khớp gối.

3. Thói quen mang giày cao gót:

Phụ nữ thường có thói quen mang giày cao gót. Khi đi giày cao gót, cơ thể nghiêng về phía trước để bù đắp cho các vị trí chân không tự nhiên, vì thế mà cột sống sẽ dễ bị cong lệch. Đặc biệt, phụ nữ mang giày cao gót làm tăng sức ép lên đầu gối khoảng 26%. Điều này đồng nghĩa với khớp gối dễ bị đau nhức trong thời gian dài, làm tăng nguy cơ thoái hóa khớp đầu gối.

 

thoai-hoa-khop-goi

 

4. Chế độ dinh dưỡng không hợp lý:

Một chế độ dinh dưỡng thiếu dưỡng chất không đủ cung ứng nguyên liệu cho cơ thể tổng hợp những dưỡng chất cần thiết cho hoạt động và phát triển của các cơ quan nói chung và hệ xương khớp nói riêng, dẫn đến thiếu hụt chất nuôi dưỡng sụn khớp, làm tăng nguy cơ thoái hóa khớp. Ngược lại, chế độ ăn nhiều dầu mỡ, nhiều đạm, nhưng thiếu vitamin và khoáng chất cần thiết lại dễ gây các bệnh chuyển hóa, béo phì... đây là những yếu tố có nguy cơ gây tác động xấu lên xương khớp, làm tăng gánh nặng cho khớp gối.

 

thoai-hoa-khop-goi

Sụn và xương dưới sụn chắc khỏe giúp phụ nữ năng động mỗi ngày

 

Một khi chủ động tìm hiểu về bệnh thoái hóa khớp gối, chị em không chỉ biết thoái hóa khớp gối là gì mà quan trọng là phải làm sao chủ động làm chậm quá trình thoái hóa, nâng cao chất lượng cuộc sống. Theo thời gian, tổn thương sụn khớp và xương dưới sụn là điều không thể tránh khỏi nhưng phụ nữ hoàn toàn có thể ngăn chặn để không bị thoái hóa khớp gối sớm bằng cách loại bỏ những yếu tố nguy cơ, tăng cường vận động và xây dựng một chế độ dinh dưỡng giàu canxi và dưỡng chất cần thiết cho xương khớp.

Các nhà khoa học cũng khuyến cáo, phụ nữ sau tuổi 35 cần chủ động bổ sung thêm các dưỡng chất chuyên biệt dành cho xương khớp như tinh chất PEPTAN để chăm sóc, nuôi dưỡng và tái tạo sụn, xương dưới sụn. Một khi “bộ đôi” này khỏe mạnh, nỗi lo bị thoái hóa khớp gối sớm được đẩy lùi, giúp phụ nữ tận hưởng cuộc sống khỏe mạnh và năng động.

Tại một thử nghiệm lâm sàng mù đôi có đối chứng giả dược trên 94 đối tượng nữ trong độ tuổi 40-70 bị đau khớp gối hoặc đau do thoái hóa khớp, kết quả chứng minh PEPTAN làm giảm đau rõ rệt khi vận động.

Đồng thời, nhiều nghiên cứu cũng cho thấy sử dụng PEPTAN hàng ngày có thể giúp ngăn ngừa sự mất khối lượng xương ở phụ nữ tiền mãn kinh và trên các vận động viên thể dục thể thao với các hoạt động liên quan đến khớp. Đặc biệt, PEPTAN giảm đau khớp đáng kể khi nghỉ ngơi, đứng, đi lại, mang vác.

Dùng 2v JEX MAX mỗi ngày giảm đau khớp gối. Xem giá mua hàng!

Lan Chi

* Ecogreen.com.vn là website bán hàng chính thức của Công ty Cổ phần Dược phẩm Eco - đơn vị phân phối độc quyền sản phẩm Jex Max tại Việt Nam.

 



(5★ | 822 Đánh giá)

Chọn cách khắc phục bệnh thoát vị đĩa đệm cột sống
Bệnh thoát vị đĩa đệm cột sống có thể được cải thiện theo nhiều phương pháp khác nhau. Việc lựa chọn cách khắc phục bệnh thoát vị đĩa đệm cột sống nào phụ thuộc vào từng giai đoạn...
Chi tiết
Chung sống “hòa bình” với bệnh thoái hóa khớp
Thoái hóa khớp là căn bệnh thường gặp nhất trong các bệnh lý xương khớp, chủ yếu liên quan đến tuổi tác. Bệnh gây ra những cơn đau âm ỉ và kéo dài, làm giảm hoạt động và chất lượng sống...
Chi tiết
Dấu hiệu tố cáo cột sống bị thoái hóa
Thoái hóa cột sống là bệnh lý mà hầu hết chúng ta đều mắc phải. Đây là quá trình lão hóa cột sống xảy ra đồng thời với sự già đi của cơ thể. Có những yếu tố tác động khiến bệnh lý...
Chi tiết
Cách khắc phục bệnh thoái hóa đốt sống cổ không cần phẫu thuật
Cách khắc phục bệnh thoái hóa cột sống cổ theo dạng bảo tồn luôn được các chuyên gia chuyên khoa lựa chọn hàng đầu để giúp kiểm soát sớm tình trạng bệnh lý. Người bệnh cũng giảm bớt nỗi...
Chi tiết
Chế độ ăn uống dành cho người bệnh thoát vị đĩa đệm
Chế độ ăn uống lành mạnh, giàu vitamin và khoáng chất rất có lợi cho những người đang mắc bệnh về xương khớp. Đặc biệt, những nguyên tố vi lượng cần cho người bệnh thoát vị đĩa đệm...
Chi tiết
Giúp người cao tuổi không bị đau khớp chân tay
Đau khớp chân tay là tình trạng thường gặp ở người trung niên và cao tuổi do quá trình lão hóa. Giúp người cao tuổi không bị đau khớp chân tay đồng nghĩa với việc nâng cao chất lượng cuộc...
Chi tiết
Nhận biết sớm dấu hiệu thoái hóa đốt sống cổ
Thoái hóa đốt sống cổ là một trong những căn bệnh thường gặp trong xã hội, đặc biệt ở những người thường xuyên sử dụng nhiều động tác ảnh hưởng đến vùng đầu cổ. Đáng nói là...
Chi tiết
Vì đâu cột sống “sớm già”
Sự “tổng tiến công” của hàng loạt yếu tố nguy cơ như tuổi tác, lao động nặng, vận động quá sức… làm cho cột sống bị lão hóa sớm, thúc đẩy sự tổn thương không hồi phục của sụn và...
Chi tiết
Chế độ ăn tốt cho bệnh thoái hóa cột sống lưng
Thoái hóa cột sống lưng do tổn thương sụn khớp và xương dưới sụn tại các đốt sống khu vực thắt lưng gây đau nhức, làm giảm năng suất làm việc, chất lượng cuộc sống của người bệnh. Bên...
Chi tiết
Bài tập thể dục hỗ trợ cải thiện thoái hóa cột sống
Nếu bạn đang bị thoái hóa cột sống hoặc muốn giảm nguy cơ mắc bệnh, duy trì thường xuyên những bài tập trị thoái hóa cột sống sau đây có thể giúp cải thiện phần nào triệu chứng đau nhức,...
Chi tiết


CHIA SẺ CỦA NGƯỜI DÙNG VỀ HIỆU QUẢ
CỦA JEX MAX

JEX MAX - GIÚP GIẢM ĐAU XƯƠNG KHỚP
TÁI TẠO SỤN KHỚP VÀ XƯƠNG DƯỚI SỤN