Sự khác nhau giữa đau thần kinh tọa ở người trẻ và người cao tuổi

18/11/2020

Nhiều người lầm tưởng rằng đau thần kinh tọa chỉ là nỗi ám ảnh người già. Nhưng thực tế là số người trẻ đang trải qua các triệu chứng của đau thần kinh tọa như cơn đau len lỏi từ thắt lưng xuống các chi, đau mỏi cột sống… cũng không hề ít. Vậy, nguyên nhân nào khiến căn bệnh đau thần kinh tọa dần trẻ hóa?


Đau thần kinh tọa là bệnh gì?

Thần kinh tọa là tên một loại dây thần kinh có kích thước lớn nhất trong cơ thể, chịu trách nhiệm dẫn truyền cảm giác từ vùng thắt lưng đến các chi dưới. Đau thần kinh tọa hay còn gọi là hội chứng thắt lưng hông là hiện tượng cơn đau lan tỏa dọc từ dây thần kinh thắt lưng qua hông rồi xuống chi dưới. 

Tùy thuộc vào vị trí dây thần kinh bị ảnh hưởng, cơn đau có thể kéo dài đến bàn chân hoặc các ngón chân khiến người bệnh khó chịu, đi đứng rất khó khăn. Đối với một số người đau thần kinh tọa, theo thời gian có thể tự phục hồi mà không cần phẫu thuật, tuy nhiên trường hợp cơn đau diễn biến bất thường hoặc kèm bệnh lý khác có thể gây ra tàn phế. 

Đau thần kinh tọa là gì

Các dây thần kinh tọa tập trung từ thắt lưng kéo dài xuống chi dưới

Người trẻ có bị đau thần kinh tọa không?

Đau thần kinh tọa thường xuất hiện ở độ tuổi 30-50, tuy nhiên bệnh đang có dấu hiệu phổ biến ở nhóm người trẻ tuổi hơn. Do đặc thù công việc, những người có xu hướng vận động tần suất cao, chơi các môn thể thao mạo hiểm, tập tạ... cũng là nguyên nhân dẫn đến tổn thương cột sống, thoát vị đĩa đệm và đau thần kinh tọa nhiều nhất.

Đặc biệt, đau thần kinh tọa ở người trẻ thường xuất hiện ở phụ nữ. Trong đó,  phụ nữ đã từng mang thai có khoảng 50–76% mắc bệnh đau thần kinh tọa. Bệnh đau thần kinh tọa ở phụ nữ thường xảy ra do sự thay đổi trọng tâm, tăng cân, nội tiết thay đổi dẫn đến giãn dây chằng và những thay đổi ở khớp xương chậu. 

Đau thần kinh tọa ở người trẻ thường do nhiều nguyên nhân nên cần có biện pháp chữa trị hợp lý và kịp thời để bệnh không diễn tiến nặng hơn.

Sự khác nhau giữa đau thần kinh tọa ở người trẻ và người cao tuổi 

        Nguyên nhân và triệu chứng gây đau thần kinh tọa ở người trẻ tuổi 

  • Hội chứng cơ hình lê: Cơ hình lê nằm sau và xiên qua cơ mông lớn, chịu trách nhiệm đối với sự vận động của phần dưới cơ thể. Cơ hình lê là rối loạn thần kinh rất hiếm gặp, tình trạng này xảy ra khi cơ hình lê sưng và tạo áp lực cho dây thần kinh tọa khi co thắt, gây đau phần lưng dưới.

  • Chấn thương hoặc nhiễm trùng: Các nguyên nhân khác của hội chứng thắt lưng hông bao gồm trượt đốt sống, gãy đốt sống gây chèn ép rễ dây thần kinh tọa, viêm cơ, gãy xương…

  • Ngồi lâu: Ngồi một chỗ trong thời gian dài hoặc ít vận động, ngồi sai tư thế (thường gặp ở người làm văn phòng, học sinh - sinh viên…) có nguy cơ mắc chứng đau thần kinh tọa cao hơn so với người vận động thường xuyên. Cơn đau có thể kéo dài và âm ỉ, có lúc đau nhói khiến bệnh nhân cảm thấy như bị điện giật.

Đau thần kinh tọa ở người trẻ

Người ngồi lâu một chỗ có nguy tổn hại dây thần kinh tọa

  • Đặc thù công việc phải mang vác nặng: Một số công việc đòi hỏi phải vặn lưng, mang vác đồ nặng cũng là nguyên nhân dẫn đến chứng đau thần kinh tọa ở người trẻ. 

  • Đi giày cao gót: Thói quen đi giày cao gót của phái đẹp cũng ảnh hưởng xấu đến cột sống, tăng áp lực lên các dây thần kinh trong đó có thần kinh tọa - tăng cảm giác ê buốt từ thắt lưng xuống bàn chân.

  • Tập tạ không đúng cách (quá sức) gây chấn thương cột sống.

Các triệu chứng ở người trẻ gặp phải khi bị đau thần kinh tọa là cơn đau âm ỉ tại lưng dưới rồi kéo dài xuống chi theo đường dây thần kinh tọa, đến các ngón chân và bàn chân rất khó khăn khi cử động. Đặc biệt, cơn đau thường đến đột ngột nhất là ban đêm.

Khi cảm thấy có dấu hiệu bất thường ở cột sống, bạn có thể kiểm tra từ sớm để ngăn chặn nguy cơ gây ra bệnh đau thần kinh tọa ở người trẻ.

Nguyên nhân và triệu chứng gây đau thần kinh tọa ở người già

Người lớn tuổi thường bị cơn đau thần kinh tọa ảnh hưởng nhiều hơn vì tuổi tác, tần suất xuất hiện cơn đau cũng thường xuyên hơn, chủ yếu do những nguyên nhân như sau:

  • Thoái hóa khớp: Đây là nguyên nhân chủ yếu gây đau dây thần kinh tọa làm hạn chế khả năng vận động của người lớn tuổi.

  • Hẹp cột sống: Do quá trình bào mòn tự nhiên của đốt sống dẫn đến hẹp ống sống. Hẹp ống sống có thể gây áp lực cho rễ thần kinh tọa gây đau nhức thần kinh tọa.

  • Khối u cột sống: Một số ít người bị khối u cột sống chèn dọc lên tủy sống hoặc dây thần kinh. Kích thước của khối u càng lớn thì áp lực đè lên các rễ của dây thần kinh tọa càng nhiều, vì vậy đau thần kinh tọa có xu hướng ngày càng gia tăng.

  • Người lớn tuổi có sức đề kháng yếu: Người cao tuổi thường ít vận động, nguy cơ cao mắc các bệnh mạn tính như tiểu đường, cao huyết áp... nên dễ hình thành cơn đau thần kinh tọa.

Đau thần kinh tọa ở người già

Đau thần kinh tọa ở người lớn tuổi thường cảm thấy chân tê, đau buốt dữ dội ở thắt lưng khi đứng lên

Triệu chứng điển hình của bệnh đau thần kinh tọa ở người già là cường độ cơn đau mạnh hơn khi di chuyển, ho, hắt hơi; đau nhức kèm cảm giác nhói, nóng rát rất khó chịu… 

So sánh sự khác nhau giữa bệnh đau thần kinh tọa ở người trẻ và người già

Độ tuổi và thói quen vận động hàng ngày tạo nên sự khác biệt giữa đau thần kinh tọa ở người trẻ và người già:

  • Về tỷ lệ mắc bệnh đau thần kinh tọa: ở người già sẽ cao hơn ở nhóm người trẻ. 

  • Phần lớn nguyên nhân xuất phát của đau thần kinh tọa ở người già xuất phát từ sự lão hóa gây thoái hóa khớp, loãng xương, còn người trẻ là do thói quen vận động tác động như: mang vác đồ nặng, ngồi sai tư thế…

  • Đau thần kinh tọa ở người trẻ thường ở mức độ kiểm soát được, ngược lại, ở người lớn tuổi đau thần kinh tọa thường kết hợp thêm các bệnh lý xương khớp khác nữa nên cần thời gian phục hồi lâu hơn, thậm chí là phải sống cùng với bệnh.

Điểm chung của bệnh đau thần kinh tọa ở người già và người trẻ là đều gây ra những cơn đau khó chịu và dai dẳng, ảnh hưởng đến chức năng vận động và đời sống sinh hoạt hàng ngày. Về chẩn đoán và cách điều trị đau thần kinh tọa ở người trẻ và người già sẽ tương tự nhau. Trong đó, phương pháp chẩn đoán: chụp MRI cột sống lưng, chụp bao rễ thần kinh và phương pháp điều trị bao gồm dùng thuốc, tập vật lý trị liệu và can thiệp ngoại khoa khi cần thiết.

Biện pháp phòng ngừa và cải thiện đau thần kinh tọa

Mặc dù, bệnh đau thần kinh tọa có sự phân biệt về nguyên nhân và dấu hiệu ở nhóm người trẻ và nhóm người lớn tuổi, song, dù ở độ tuổi nào bệnh đau thần kinh tọa cũng có thể “ghé thăm”. Vì vậy, để ngăn ngừa nguy cơ mắc bệnh đau thần kinh tọa, ngay từ sớm bạn nên áp dụng các biện pháp phòng ngừa và chăm sóc xương khớp thật tốt.

Chế độ dinh dưỡng khoa học

Không phải lúc nào bạn cũng có thể hiểu được cơ thể đang mắc phải bệnh gì, do đó việc duy trì một chế độ dinh dưỡng khoa học đóng vai trò quan trong trọng phòng ngừa và cải thiện đau thần kinh tọa. Bằng cách hạn chế rượu bia, không hút thuốc lá, giữ cân nặng vừa phải với cơ thể, hạn chế căng thẳng dài, không nên nằm trên nệm quá mềm.

Để có hệ xương khớp khỏe mạnh người bệnh cần có ý thức chăm sóc và bảo vệ sụn và xương dưới sụn từ sớm với các phương pháp dự phòng khoa học. Khuynh hướng bảo vệ và cải thiện hiện nay được các chuyên gia khuyên dùng chính là sử dụng sản phẩm chăm sóc sức khỏe xương khớp Jex Max. Uống Jex Max mỗi ngày 2 viên là biện pháp bền vững giúp xương khớp chắc khỏe từ bên trong. Dưỡng chất đặc biệt Peptan có trong Jex Max giúp tái sụn và xương dưới sụn, bổ sung chất nền cho hệ xương khớp khỏe mạnh. Bổ sung PEPTAN từ sớm có thể ngăn ngừa nguy cơ thoái hóa cột sống, hỗ trợ cải thiện các bệnh lý liên quan đến thoái hóa khớp gối…


Tập luyện thể dục thể thao

Để phòng ngừa nguy cơ đau thần kinh tọa, mỗi người nên tích cực tập luyện thể thao với cường độ vừa phải, tốt nhất là 30 phút mỗi ngày và ít nhất 5 ngày/ tuần. Không nên tập các bài tập quá sức để tránh tình trạng chấn thương không mong muốn.

Tư thế ngồi thẳng, tránh cong vẹo cột sống

Duy trì tư thế ngồi hợp lý, nên chọn ghế ngồi có tay vịn và bánh xe để cơ thể chuyển động các khớp. Không nên ngồi xếp bằng, ngồi bắt chéo chân vì hai tư thế ngồi này khiến cột sống bị cong vẹo và hai đầu gối bị mài mòn. Thỉnh thoảng bạn nên đứng dậy, duỗi người và đi lại ít phút sẽ tốt cho các chi và giúp máu huyết lưu thông tốt hơn.

Hạn chế bưng bê vật nặng, đi xe máy

Hạn chế mang vác đồ nặng quá 3kg để thắt lưng không phải “gánh” thêm áp lực. Nếu là đặc thù công việc thì bạn nên sử dụng chi dưới để nâng đồ vật, ôm giữ thẳng lưng và ngồi xuống nhặt đồ dưới thấp chứ không gập lưng. Đi xe máy dằn xóc nhiều không tốt cho cột sống.

Vật lý trị liệu

Khi các cơn đau thần kinh tọa trở thành mạn tính, các chuyên gia sẽ tiến hành cho người bệnh áp dụng vật lý trị liệu bao gồm: massage, các bài tập kéo dãn để tăng sức mạnh cột sống và đeo đai lưng để hỗ trợ cột sống khi di chuyển.

Nhìn chung, các cơn đau thần kinh tọa hầu hết đều khiến cho người bệnh khó chịu, dù là nhẹ hay nặng. Vì vậy, để phòng ngừa đau thần kinh tọa từ sớm, ngoài việc sử dụng 2 viên Jex Max mỗi ngày thì bạn nên tầm soát bệnh thường xuyên tại cơ sở uy tín và áp dụng những biện pháp cải thiện để bệnh không tiến triển nặng hơn.



Hai nhóm thuốc điều trị bệnh gút được sử dụng phổ biến hiện nay
Gút (gout) là bệnh khớp mạn tính chưa có giải pháp điều trị dứt điểm, chỉ có thể kiểm soát triệu chứng và cơn đau bằng việc uống thuốc. Bài viết này sẽ chia sẻ đến các bạn thông tin về...
Chi tiết
Paget xương là bệnh gì? Có nguy hiểm không?
Paget xương là một dạng rối loạn chu trình tái tạo xương khiến xương bị suy yếu, biến dạng và dễ gãy. Đây là bệnh xương mạn tính, thường xảy ra ở nam giới ngoài 40 tuổi và những vị trí có...
Chi tiết
Bệnh viêm khớp: Nguyên nhân, triệu chứng và cách điều trị
Bệnh viêm khớp là danh từ chung chỉ các vấn đề bất thường của xương khớp làm suy giảm chức năng hệ vận động. Các bệnh lý viêm xương khớp này có thể xảy đến với bạn và tôi vào bất...
Chi tiết
Tìm hiểu về bệnh xương khớp thường gặp
Bệnh xương khớp thường liên quan đến quá trình thoái hóa hoặc thay đổi nội tiết tự nhiên của cơ thể. Khiêng vác nặng, sai tư thế trong thời gian dài cũng khiến khớp lão hóa...
Chi tiết

Loãng xương nên ăn gì và kiêng ăn gì?
Bổ sung đầy đủ và hài hòa các chất dinh dưỡng góp phần thúc đẩy quá trình tái tạo tế bào xương mới, tăng độ vững chắc cho xương. Vậy nên xác định được loãng xương ăn gì và kiêng gì...
Chi tiết
Nguyên nhân khiến mắt cá chân bị sưng, hướng dẫn cách xử lý tại nhà
Sưng mắt cá chân không đơn thuần chỉ là tổn thương cấp tính do ngoại lực tác động mà còn có thể tiềm ẩn một số bệnh lý xương khớp mạn tính nghiêm trọng. Vì vậy, khi mắt cá chân sưng đau...
Chi tiết
Đau nhức xương khớp nên chườm nóng hay chườm lạnh?
Chườm lạnh hoặc chườm nóng là cách xoa dịu cơn đau hiệu quả tại nhà khi khớp bị viêm sưng hoặc bong gân, trật khớp. Tuy nhiên, chúng ta cần phải biết trường hợp nào nên chườm lạnh, trường...
Chi tiết
Dấu hiệu nhận biết viêm bao gân cổ tay và cách điều trị
Viêm bao gân cổ tay gây đau nhức và tê từ quanh cổ tay đến các ngón tay. Bệnh xảy ra khi vỏ bọc các gân ở cổ tay bị tổn thương bởi những hoạt động lặp đi lặp lại hoặc một số vấn đề...
Chi tiết
Trật khớp háng (hông): Nguyên nhân, dấu hiệu và cách điều trị
Trật khớp háng rất hiếm gặp bởi vì khớp háng có cấu trúc vững chắc và nằm sâu bên trong cơ thể. Nhưng khi chấn thương này xảy ra, cần điều trị sớm, nếu không sẽ để lại những di chứng...
Chi tiết
Đau mu bàn chân - Nguyên nhân, dấu hiệu và cách giảm đau hiệu quả?
Đau mu bàn chân có thể chỉ là do đi giày quá chật, hoặc do bong gân cổ chân nhưng cũng có thể là bởi một bệnh lý xương khớp mạn tính, chẳng hạn thoái hóa khớp, gout hay viêm khớp dạng thấp… Do...
Chi tiết
Trật khớp cổ chân điều trị như thế nào, bao lâu thì khỏi?
Trật khớp cổ chân khiến việc đi lại trở nên khó khăn, thậm chí không thể di chuyển được. Chấn thương này xảy ra là do khớp cổ chân chịu lực tác động mạnh, khiến các đầu xương bị gãy...
Chi tiết
Đau khớp háng khi chơi thể thao - Cách xử trí ngay trên sân cỏ
Những bước xoạc dài, những sải chân lớn và những lần té ngã là nguyên nhân khiến người đam mê thể thao thường xuyên bị đau khớp háng. Áp dụng một số cách xử trí ngay trên sân cỏ được...
Chi tiết
Trật khớp là gì? Nguyên nhân, cách điều trị và phòng tránh hiệu quả
Trật khớp xảy ra khi các đầu xương bị lệch hoặc bật ra khỏi ổ khớp do chịu lực tác động mạnh từ bên ngoài. Tình trạng này có thể xảy ra ở bất kì vị trí nào trên cơ thể, nhưng phổ...
Chi tiết
Hai nhóm thuốc điều trị bệnh gút được sử dụng phổ biến hiện nay
Gút (gout) là bệnh khớp mạn tính chưa có giải pháp điều trị dứt điểm, chỉ có thể kiểm soát triệu chứng và cơn đau bằng việc uống thuốc. Bài viết này sẽ chia sẻ đến các bạn thông tin về...
Chi tiết


CHIA SẺ CỦA NGƯỜI DÙNG VỀ HIỆU QUẢ
CỦA JEX MAX

JEX MAX - GIÚP GIẢM ĐAU XƯƠNG KHỚP
TÁI TẠO SỤN KHỚP VÀ XƯƠNG DƯỚI SỤN