Nỗi khổ đau khớp ngón tay: Làm sao để giảm?

09/12/2015

Đau khớp ngón tay là triệu chứng thường gặp của bệnh thoái hóa khớp ngón tay. Chăm sóc sụn khớp và xương dưới sụn, áp dụng các bài tập dành riêng cho khớp tay, chế độ ăn uống khoa học, hạn chế những hành động làm ảnh hưởng đến sức khỏe xương khớp… là những cách khắc phục bệnh đau khớp ngón tay đơn giản và hiệu quả.

 

benh-dau-khop-ngon-tay

 

Theo các chuyên gia, bệnh lý thoái hóa khớp ngón tay điển hình là tổn thương sụn khớp, xương dưới sụn là nguyên nhân chính gây ra hiện tượng đau nhức các khớp ngón tay ở người trung niên, cao tuổi. Nên muốn chữa đau khớp ngón tay hiệu quả, cần phải tác động được vào bộ đôi sụn khớp và xương dưới sụn. Theo đó, các phương pháp sau đây được xem là an toàn và hiệu quả trong việc cải thiện đau khớp ngón tay cho những người mắc bệnh khớp.

Tái tạo sụn khớp và xương dưới sụn

Rất nhiều người mỗi khi bị đau các khớp ngón tay thì lại uống thuốc giảm đau, thuốc kháng viêm không steroid nhưng lại không biết rằng các loại thuốc này chính là con dao hai lưỡi. Chúng không có tác dụng chăm sóc, tái tạo sụn khớp và xương dưới sụn mà chỉ có tác dụng cắt đứt cơn đau tạm thời trong vài giờ đồng hồ nên hiện tượng đau nhức ngón tay sẽ tiếp tục quay trở lại khi thuốc đã hết và nếu thường xuyên sử dụng có thể gây hậu quả nghiêm trọng đến sức khỏe người bệnh như gây viêm loét bao tử, làm giảm chức năng của gan, thận, gia tăng nguy cơ mắc bệnh tim mạch, đột quỵ... Do đó, cách chữa đau khớp ngón tay an toàn và hiệu quả là ngoài tác dụng giảm đau còn phải tác động được vào sụn khớp và xương dưới sụn để  phục hồi các tổn thương, lấy lại sự chắc khỏe của bộ đôi. Theo đó, tinh chất PEPTAN có trong JEX MAX được chiết xuất từ thiên nhiên, có cơ chế giảm đau, tái tạo sụn khớp và xương dưới sụn được các chuyên gia đánh giá cao và khuyến khích dùng vì tính an toàn và hiệu quả của sản phẩm. Đặc biệt, JEX MAX đã được kiểm chứng lâm sàng trên người dùng đây là cơ sở để đánh giá mức độ an toàn, tin cậy của sản phẩm.

 

chua-dau-khop-ngon-tay

 

Tập vật lý trị liệu bàn tay, ngón tay

Áp dụng các bài tập vật lý trị liệu để chữa đau khớp ngón tay cũng được nhiều người quan tâm. Phương pháp này chủ yếu có tác dụng tăng cường lưu thông máu, giảm khả năng viêm, sưng nơi các khớp ngón tay, đồng thời kích thích việc sản xuất chất nhầy để cung cấp chất dinh dưỡng cho sụn khớp. Tuy nhiên, phương pháp này cần được kết hợp song song với việc sử dụng thực phẩm chức năng để tăng tính hiệu quả, cắt đứt cơn đau, làm chậm quá trình thoái hóa khớp bàn tay, ngón tay.

Chế độ ăn nhiều đạm, ít mỡ, tăng cường vitamin

Theo các chuyên gia, chế độ dinh dưỡng nhiều đạm, ít mỡ và tăng cường vitamin A, C, D, E trong các buổi ăn hàng ngày cũng có hiệu quả tích cực trong việc chữa đau khớp ngón tay cái nói riêng và các khớp ngón tay nói chung. Các thành phần dinh dưỡng này có tác dụng tăng cường sức khỏe xương khớp, và tác dụng giảm viêm rất tốt.

Hạn chế bẻ ngón tay, cầm nắm vật nặng

Muốn chữa đau khớp ngón tay hiệu quả, người bệnh cũng nên bỏ thói quen bẻ khớp ngón tay đồng thời giảm áp lực lên các đầu ngón tay bằng cách sử dụng các khớp lớn hơn trong việc mang vác những vật nặng. Ví dụ, thay vì sử dụng ngón tay, bàn tay để xách các bọc thực phẩm mỗi khi chị em đi chợ, hãy dùng các khớp lớn hơn, khỏe hơn như khớp cổ tay, khủy tay.

Hà Nhi
 

Có rất nhiều bệnh lý xương khớp được thể hiện sớm qua triệu chứng đau các khớp ngón tay. Sớm “bắt mạch” được bệnh sẽ giúp người bệnh có hướng cải thiện kịp thời và hiệu quả. Bạn nên tìm hiểu thêm trong bài viết: Các khớp ngón tay đau nhức tố cáo bệnh gi?



(4.5★ | 468 Đánh giá)

Giảm đau nhức xương khớp mùa mưa gió
Khi thời tiết thay đổi, nhiều người phải “kêu trời” vì cơn đau nhức xương khớp hành hạ. Tuy nhiên, người bệnh không nên tùy tiện dùng thuốc giảm đau - chống viêm vì tiềm ẩn nhiều tác hại...
Chi tiết
Thuốc bổ xương khớp tốt và hiệu quả: cần có cơ chế tái tạo sụn & xương dưới sụn
Việc chọn thuốc bổ xương khớp để chăm sóc và nuôi dưỡng các khớp xương khỏe mạnh không chỉ cần thiết ở người trung niên, cao tuổi, các vận động viên mà cả những người trẻ thường...
Chi tiết
Biến chứng nghiêm trọng vì giảm đau nhức xương khớp sai cách
Việc giảm đau nhức xương khớp bằng thuốc giảm đau tức thì, các loại thuốc không được kiểm chứng khoa học có thể gây xuất huyết dạ dày, phù, teo cơ, tiểu đường, hoại tử đầu xương, suy...
Chi tiết
Tìm hiểu về bệnh xương khớp thường gặp
Theo các chuyên gia y tế, tuổi thọ con người càng được nâng cao thì tỷ lệ các bệnh xương khớp ngày càng phổ biến. Tại Việt Nam, dân số vượt ngưỡng 86 triệu người và tuổi thọ trung bình đã...
Chi tiết

Đau khớp cổ chân: Chớ nên xem thường
Đau khớp cổ chân nếu không được quan tâm sớm và cải thiện đúng cách sẽ ảnh hưởng nghiêm trọng đến cuộc sống hàng ngày, gây đau nhức dữ dội, găp nhiều khó khăn trong đi lại và chạy nhảy,...
Chi tiết
Chung sống hòa bình với bệnh đau khớp: Những điều cần biết
Không ai có thể chăm sóc bản thân tốt hơn chính mình. Nếu biết cách quan tâm và chăm sóc cơ thể, đặc biệt là chăm sóc sụn khớp và xương dưới sụn thì chúng ta hoàn toàn có thể chung sống hòa...
Chi tiết
Chớ xem thường các cơn đau khớp háng
Đau khớp háng có thể gây áp lực lên các khớp xương và ảnh hưởng đến các khu vực khác của cơ thể như vai, thắt lưng, chân. Đau khớp háng khiến người bệnh cảm thấy đau nhức, vận động...
Chi tiết
“Khổ” vì đau khớp vai
Đau khớp vai là một trong những triệu chứng thường gặp của thoái hóa khớp do tổn thương sụn khớp và xương dưới sụn, phổ biến ở các đối tượng tuổi trung niên, người cao tuổi và những...
Chi tiết
Đau khớp vai, cải thiện như thế nào?
Để cải thiện đau khớp vai, bạn nên chú ý tránh hoạt động mạnh, tìm cách chữa đau khớp vai hợp lý, và quan trọng hơn là chăm sóc, tái tạo sụn khớp và xương dưới sụn.
Chi tiết
Cẩn trọng chăm sóc khớp gối cho người lớn tuổi
Tình trạng đau đầu gối ở người già rất phổ biến và đó chính là một trong những triệu chứng của bệnh thoái hóa khớp gối thường gặp ở người cao tuổi. Chăm sóc sức khỏe khớp gối tốt...
Chi tiết
Những cách chữa đau khớp chân hiệu quả
Bên cạnh một chế độ dinh dưỡng khoa học, thường xuyên massage chân để giảm đau thì cách giải quyết đau khớp chân an toàn và hiệu quả là phải tác động trúng đích nhằm tái tạo sụn khớp và...
Chi tiết
Khổ như đau nhức khớp gối!
Đau nhức khớp gối là một trong các dấu hiệu cảnh báo bệnh thoái hóa khớp gối – bệnh lý không nguy hiểm đến tính mạng nhưng làm suy giảm chất lượng cuộc sống, và gây nguy cơ tàn phế hàng...
Chi tiết
Không khó để chữa khô khớp gối an toàn
Triệu chứng khô khớp gối tuy không ảnh hưởng đến tính mạng nhưng nếu không được cải thiện sớm người bệnh sẽ phải gánh chịu những cơn đau nhức dữ dội, giới hạn sự di chuyển, nguy cơ...
Chi tiết
Thực phẩm tốt cho đau khớp gối
Tham khảo những loại thực phẩm tốt cho khớp gối sau đây đồng thời có sự điều chỉnh trong chế độ ăn uống của mình, kết hợp với việc chăm sóc sụn khớp và xương dưới sụn sẽ phần nào...
Chi tiết


CHIA SẺ CỦA NGƯỜI DÙNG VỀ HIỆU QUẢ
CỦA JEX MAX

JEX MAX - GIÚP GIẢM ĐAU XƯƠNG KHỚP
TÁI TẠO SỤN KHỚP VÀ XƯƠNG DƯỚI SỤN