Những lưu ý khi mang giày cao gót

02/10/2012

Nếu đi trên những đôi giày có gót quá cao, bạn có thể gặp những biến chứng như bị vẹo trục ngón một của bàn chân gây đau, đau ở gót chân...

Nếu bắt buộc phải đi giày cao gót thì bạn cần nhớ một số lời khuyên sau của các chuyên gia phẫu thuật chấn thương chỉnh hình tại Ấn Độ, theo Báo The Times of India:

 

đau ngón chân

 

1. Cứ mỗi vài phút bạn tháo giày cao gót ra và mát-xa nhanh bàn chân

2. Nếu bạn bị ám ảnh với việc phải đi giày cao gót, hãy bảo đảm rằng gót giày chỉ cao khoảng 3 phân

3. Nên chọn gót giày có thể ngăn không cho bàn chân bạn trượt về phía trước để tránh gây sức ép lên ngón chân

4. Tránh đi giày cao gót đến những nơi không cần bạn phải “diện” những đôi giày như vậy.

Theo khoemoingay

 

 



Tìm hiểu về bệnh xương khớp thường gặp
Bệnh xương khớp thường liên quan đến quá trình thoái hóa hoặc thay đổi nội tiết tự nhiên của cơ thể. Khiêng vác nặng, sai tư thế trong thời gian dài cũng khiến khớp lão hóa...
Chi tiết
Thoái hóa khớp gối: Nguyên nhân, triệu chứng, cách điều trị
Thoái hóa khớp, và thoái hóa khớp gối là căn bệnh thường gặp ở người lớn tuổi có thể ảnh hưởng đến cuộc sống, sinh hoạt, vận động cá nhân, bệnh thường tiến...
Chi tiết
Giảm đau nhức xương khớp mùa mưa gió
Khi thời tiết thay đổi, nhiều người phải “kêu trời” vì cơn đau nhức xương khớp hành hạ. Tuy nhiên, người bệnh không nên tùy tiện dùng thuốc giảm đau - chống viêm vì tiềm ẩn nhiều tác hại...
Chi tiết
Thuốc bổ xương khớp tốt và hiệu quả: cần có cơ chế tái tạo sụn & xương dưới sụn
Việc chọn thuốc bổ xương khớp để chăm sóc và nuôi dưỡng các khớp xương khỏe mạnh không chỉ cần thiết ở người trung niên, cao tuổi, các vận động viên mà cả những người trẻ thường...
Chi tiết

Những cách giúp giảm đau khớp
Bạn luôn cảm thấy đau đầu, đau cổ và đau lưng sau khi rời khỏi giường? Đó có thể là do bạn đã ngủ không đúng tư thế.
Chi tiết
Để giảm cơn đau do viêm khớp
Để giảm đau do viêm khớp, hãy tập thể thao và bổ sung những thực phẩm có lợi cho xương
Chi tiết
Thoái hoá cột sống từ... 2 tuổi
Thoái hóa thực chất là sự già đi của cơ thể. Đây là một quá trình tự nhiên trong chu trình sinh - lão - bệnh - tử của con người. Theo các nghiên cứu, cột sống bắt đầu thoái hóa từ năm 2 tuổi,...
Chi tiết
Tiếng kêu ở khớp gối là bệnh gì?
Đôi khi bạn nghe những tiếng kêu phát ra từ khớp gối hay từ một khớp nào khác của bạn, có thể sau chấn thương, có thể tự nhiên khi đi lại và bạn cảm thấy thắc mắc, có thể hơi lo lắng một...
Chi tiết
Muốn ngừa loãng xương, hãy uống nước cà chua!
Các nhà khoa học thuộc Đại học Toronto (Canada) cho biết, uống hai ly nước cà chua ép mỗi ngày có thể giúp củng cố xương và ngừa bệnh loãng xương.
Chi tiết
Bổ sung canxi cho người cao tuổi
Theo sự lão hóa của cơ thể thì mật độ xương của người cao tuổi cũng giảm dần. Hậu quả là chỉ cần một tai nạn nhỏ cũng làm người già gãy xương.
Chi tiết
Làm sao để khớp lâu mòn?
Theo thống kê của các hãng bảo hiểm y tế tại Đức, lý do khám bệnh của 20% số bệnh nhân ngoại trú là vì đau khớp nào đó. Đáng nói hơn nữa, phí tổn cho việc cải thiện các di chứng của bệnh...
Chi tiết
Thoái hóa khớp đe dọa giới văn phòng
Do đặc trưng công việc, giới nhân viên công sở rất dễ bị thoái hóa khớp. Các dấu hiệu của bệnh thường bắt đầu xuất hiện từ sau tuổi 35, thậm chí sớm hơn.
Chi tiết
Viêm khớp: Nên và không nên ăn gì?
Viêm và đau là 2 triệu chứng chính của bệnh viêm khớp. Làm thế nào để giảm bớt sự khó chịu này thông qua bữa ăn hàng ngày? Dưới đây là một số loại thực phẩm bạn có thể tham khảo.
Chi tiết
Nhìn nếp nhăn, đoán nguy cơ loãng xương
Tính chất và vẻ ngoài của da có thể cho phép các thầy thuốc lâm sàng xác định tổn thương xương ở những phụ nữ mãn kinh chỉ bằng “một cái nhìn liếc” thay vì xét nghiệm tốn kém.
Chi tiết


CHIA SẺ CỦA NGƯỜI DÙNG VỀ HIỆU QUẢ
CỦA JEX MAX

JEX MAX - GIÚP GIẢM ĐAU XƯƠNG KHỚP
TÁI TẠO SỤN KHỚP VÀ XƯƠNG DƯỚI SỤN