Những cách kiểm soát bệnh viêm khớp

Đó là:

1. Vận động thân thể thường xuyên, ít nhất 3 ngày mỗi tuần và mỗi lần kéo dài ít nhất 30 phút.

2. Duy trì cân nặng hợp lý vì thừa cân có thể làm tăng nguy cơ mắc bệnh viêm khớp.

3. Nếu bạn có bất cứ dấu hiệu hoặc triệu chứng viêm khớp nào như sưng phồng, đau nhức các khớp xương, nên đến chuyên gia ngay để được cải thiện sớm.

4. Cố gắng giữ cho các khớp xương không bị chấn thương. Cẩn thận khi chơi thể thao và tránh bẻ các khớp ở ngón tay, chân.

Theo khoemoingay