Nguy cơ mắc bệnh về xương khớp từ thiết bị điện tử

Sử dụng điện thoại trong thời gian dài, ngồi làm việc lâu với máy tính sẽ dẫn đến nguy cơ mắc các bệnh về xương khớp cao gấp 8 lần.

Giáo sư Chu Diệu chủ nhiệm khoa chỉnh hình bệnh viện Tân Kiều thành phố Trùng Khánh (Trung Quốc) cho biết, cùng với sự phát triển của mạng không dây, việc sử dụng rộng dãi các thiết bị di động thông minh như điện thoại di dộng, máy tính xách tay không có gì là xa lạ. Thậm chí những vật dụng này ngày càng trở thành vật dụng thiết yếu trong cuộc sống của người dân.

nguy cơ mắc bệnh xương khớp từ điện thoại

 

Màn hình nhỏ của điện thoại di động và máy tính xách tay làm cho mắt phải tập trung chăm chú hơn, thường thì càng nhìn sẽ càng cúi thấp đầu xuống, lặp lại trong thời gian dài rất dễ dẫn đến chứng thoát vị đĩa đệm ở cổ. Trước khi bệnh ở xương cổ xuất hiện, thường lặng lẽ mang đến hồi chuông báo động cho cơ thể con người.

Giáo sư Chu Diệu cho biết, nếu như thường đau sau vai, tê liệt, chóng mặt không có lý do, cổ bị hoạt động hạn chế, đau cổ và đau xương vai thì có nghĩa là nó cảnh báo cho bạn rằng bạn đã mắc chứng bệnh về xương khớp.

Làm thế nào để ngăn ngừa bệnh về xương khớp, các chuyên gia cũng giới thiệu cho mọi người cách sau: Trước hết, thay đổi thói quen nghỉ ngơi và thay đổi những việc không tốt, giảm bớt hoạt động gây mệt mỏi cho cổ, không được xem tivi và làm việc cúi thấp đầu trong thời gian dài.

Thứ 2, ngồi đúng tư thế, để cho cổ và vai trong trạng thoải mái nhất, duy trì ở tư thế tự nhiên, luyện tập các hoạt động có lợi cho xương cổ vào thời gian thích hợp, làm việc từ 1 đến 2 tiếng phải xoay đầu và cổ về phía trước, sang trái, sang phải vài lần, để cho xương cổ có thể giảm bớt được mệt mỏi và xoa dịu nó.

Những cách ngồi khi làm việc trước máy tính để không ảnh hưởng...

Với sự phát triển của công nghệ, con người dành rất nhiều thời gian để ngồi làm việc, giải trí... trên các loại máy tính, điện thoại, Ipad.... cách ngồi sử dụng các phương loại thiết bị này ảnh hưởng rất lớn đến xương khớp, có thể dễ gặp những trường hợp bị thoái hóa cột sống thắt lưng, cột sống cổ... vì ngồi không đúng tư thế khi làm việc trước máy tính trong suốt một thời gian dài. Vậy làm sao ngồi đúng tư thế để không ảnh hưởng xương khớp? Cùng JEX MAX xem video hướng dẫn sau nhé! ---- Nguồn video: sưu tầm

Người đăng: JEX MAX - Chuyên gia xương khớp vào Thứ Ba, 13 Tháng 10, 2015

Theo TTVN

 

thoái hóa khớp , cột sống là danh từ được dùng để chỉ một tình trạng tổn thương mạn tính của khớp và cột sống. Tổn thương trong thoái hóa chủ yếu thấy ở sụn khớp và đĩa đệm cột sống. Bạn nên xem thêm bài viết: Khi các khớp “lên tiếng”



(4.64★ | 750 Đánh giá)

Chế độ ăn ngừa bệnh gút
Bệnh gout có mối liên quan chặt chẽ đến chế độ ăn uống. Do đó, để phòng ngừa căn bệnh này, cần bắt đầu từ chính chế độ ăn uống hằng ngày.
Chi tiết
Dân văn phòng có nguy cơ cao bị thoát vị đĩa đệm đốt sống cổ
Không chỉ những người thường xuyên mang vác, lao động nặng mà nhân viên văn phòng cũng có nguy cơ cao mắc thoát vị đĩa đệm (TVĐĐ) đốt sống cổ.
Chi tiết
Nguyên nhân bị thoát vị đĩa đệm
Chuyên gia Nguyễn Hữu Công cho biết, tùy vào vùng bị thoát vị đĩa đệm mà người ta đặt tên: thoát vị cột sống cổ, thoát vị cột sống lưng, thoát vị cột sống thắt lưng.
Chi tiết
Biện pháp điều cải thiện bệnh viêm gân cơ
Viêm gân cơ là một bệnh khá phổ biến. Bệnh thường gặp ở người lao động nặng, vận động viên thể thao mà còn gặp ở những người ngồi văn phòng và dùng máy tính nhiều.
Chi tiết
Ánh nắng mặt trời giúp khắc phục bệnh viêm khớp
Các nhà khoa học tại trường Đại học Harvard gần đây đã công bố kết quả một cuộc nghiên cứu cho thấy những phụ nữ dành nhiều thời gian dưới ánh nắng mặt trời ít có khả năng bị bệnh...
Chi tiết
8 “sát thủ” đe dọa sức khỏe của dân công sở
Công việc thụ động phải ngồi nhiều khiến dân văn phòng thường mắc nhiều loại bệnh. Dưới đây là 8 "sát thủ" có thể đe dọa sức khỏe của dân công sở.
Chi tiết
Người trẻ cũng lo bệnh thoái hóa khớp
Thoái hóa khớp thường gặp ở người cao tuổi. Tuy nhiên hiện nay có nhiều trường hợp chưa tới 40 tuổi cũng bị bệnh này. Thoái hóa khớp gây đau đớn, ảnh hưởng nặng nề tới chất lượng sống...
Chi tiết
Hóa chất từ nhà bếp, có làm thoái hóa xương?
Theo năm tháng, xương trở nên già yếu và thoái hóa. Ngoài ra một số hóa chất hiện diện trong cuộc sống đời thường có vai trò rõ ràng gây ra chứng bệnh này.
Chi tiết
Bong gân, trật khớp – Chấn thương nhỏ, hậu quả lớn
Trong cuộc sống hiện nay, mọi người đều vội vã, tất bật. Kéo theo đó là sự chủ quan của rất nhiều người đối với vấn đề sức khỏe khi vô tình bị các chấn thương.
Chi tiết
Những tư thế ngủ tốt cho từng loại bệnh
Đối với một số người mắc các bệnh khác nhau, việc thay đổi tư thế ngủ thích hợp có thể giảm bớt cơn đau hoặc giúp người bệnh phục hồi mau hơn.
Chi tiết


CHIA SẺ CỦA NGƯỜI DÙNG VỀ HIỆU QUẢ
CỦA JEX MAX

JEX MAX - GIÚP GIẢM ĐAU XƯƠNG KHỚP
TÁI TẠO SỤN KHỚP VÀ XƯƠNG DƯỚI SỤN