Nên làm gì khi người già đau nhức xương khớp?

Chứng đau nhức xương khớp ở người già không còn là vấn đề mới mẻ, vì theo quy luật lão hóa tự nhiên khi tuổi tác càng cao thì các cơ quan trong cơ thể bắt đầu suy giảm hoạt động. Đây là bệnh lý ảnh hưởng đến sức khỏe mà đa số những người cao tuổi hay than phiền, nhất là khi thời tiết thay đổi. Việc tìm hiểu vì sao đau nhức xương khớp có ý nghĩa quan trọng trong việc mang lại cuộc sống vẹn tròn cho những người lớn tuổi, giúp họ thoải mái vận động, sống vui khỏe hơn. Đâu là nguyên nhân dẫn đến bệnh đau xương khớp ở người già?

Nguyên nhân dẫn đến bệnh đau nhức xương khớp ở người già?

Bệnh xương khớp ở người cao tuổi có thể do những nguyên nhân sau: viêm, chấn thương nhẹ hoặc do thiếu máu vì dinh dưỡng kém không đủ nuôi các khớp. Ngoài ra, chứng béo phì, thừa cân, các dị tật bẩm sinh, các bệnh về chuyển hóa, di truyền cũng làm tăng nguy cơ ảnh hưởng tới các khớp xương, gây ra chứng đau nhức xương khớp ở người già. Các chuyên gia cũng chỉ ra rằng, nếu một người lúc còn trẻ tuổi đã bị chấn thương ở khớp dù nhẹ, những người lao động nặng như khuân vác đều sẽ bị tăng nguy cơ bị viêm khớp, đau khớp khi bước vào tuổi trung niên. Tất cả các nguyên nhân này có thể đẩy nhanh quá trình thoái hóa khớp ở người cao tuổi. Kết quả của quá trình này là sụn khớp và xương dưới sụn bị hư tổn, gây đau nhức khi vận động và khiến người bệnh phải thay đổi tư thế liên tục, đặc biệt là khi thời tiết thay đổi, chuyển mùa.

Tại sao xương khớp đau nhức nhiều hơn khi thời tiết thay đổi?

Bệnh đau nhức xương khớp thường làm cho những người lớn tuổi cảm thấy tê buốt chân, tay, đau nhức lưng, đầu gối và nhiều khớp khác trên cơ thể. Khiến họ cảm thấy khó khăn, phiền hà trong sinh hoạt. Điều đáng nói là khi bị đau nhức xương khớp thì người bệnh ngại vận động, dẫn đến các khớp trở nên tê cứng và ngày càng bệnh nặng thêm.

Khi bị đau nhức xương khớp, người bệnh nên đến các trung tâm y tế có chuyên khoa cơ - xương - khớp thăm khám để được cải thiện sớm. Để phòng bệnh, vào mùa lạnh người cao tuổi cần giữ ấm cơ thể, đặc biệt là tại vị trí các khớp. Ngoài ra, một chế độ dinh dưỡng hợp lý sẽ giúp người cao tuổi duy trì cân nặng ở mức độ vừa phải, không tăng áp lực lên các khớp, vì thế hạn chế những cơn đau. Nên bổ sung nhiều thực phẩm có chứa hàm lượng axit béo omega-3, các loại rau lá xanh và trái cây nhiều vitamin C. Nên duy trì chế độ vận động nhẹ nhàng các khớp gối, cổ chân, bàn tay, ngón tay theo hướng dẫn của chuyên gia chuyên khoa.

Giữ ấm cơ thể và thường xuyên vận động giúp người già giảm đau khớp

Đặc biệt, chứng đau nhức xương khớp ở người già có thể được cải thiện bằng cách bổ sung dưỡng chất tốt cho xương khớp điển hình là PEPTAN. Đây là một loại peptide cao cấp chứa nhiều acid amin quý với độ tinh chiết cao, được các nhà khoa học Mỹ chứng minh về tác dụng tăng cường tái tạo sụn khớp và xương dưới sụn, từ đó giúp giảm đau, phòng ngừa và hỗ trợ cải thiện hiệu quả các bệnh lý xương khớp. Sau khi uống 12h, PEPTAN sẽ được nhanh chóng hấp thu vào cơ thể sẽ kích thích các tế bào tạo xương hoạt động mạnh hơn các tế bào hủy xương, từ  cải thiện mật độ khoáng của xương, tăng sức bền cho xương.

Bình Minh