Nên kiêng ăn gì khi bị thoái hóa đốt sống cổ?

Tổn thương sụn khớp và xương dưới sụn là nguyên nhân chủ yếu gây ra tình trạng viêm đau ở bệnh nhân thoái hóa khớp. Vì thế, khi bị thoái khớp, đặc biệt là thoái hóa đốt sống cổ, người bệnh nên chú ý chăm sóc sụn khớp và xương dưới sụn. Đồng thời, nên có một chế độ ăn uống hợp lý để không làm tăng cơn đau và nguy cơ viêm khớp, trong đó đặc biệt không nên ăn món ăn chứa nhiều đường, dầu mỡ... và hạn chế uống bia rượu.
 
1.Thịt đỏ
 
kiêng ăn thịt đỏ
 
Thịt đỏ rất giàu protein, vitamin và khoáng chất, tuy nhiên chúng lại là nguyên nhân làm lượng canxi trong xương suy giảm, khiến tình trạng thoái hóa đốt sống cổ nặng hơn. Bên cạnh đó, chất béo bão hòa cùng với a-xít uric có trong thịt đỏ cũng làm tăng thêm tình trạng viêm, không tốt cho người bệnh thoái hóa đốt sống cổ.
 
2.Thức ăn nhiều dầu mỡ
Người bệnh thoái hóa đốt sống cổ nên giảm tối đa, hoặc loại trừ các loại thức ăn nhanh ra khỏi khẩu phần ăn hàng ngày của mình. Đồng thời cần hạn chế thức ăn chế biến nhiều dầu mỡ và nội tạng động vật. Các món ăn này làm tăng lượng mỡ trong máu và tăng nguy cơ phản ứng viêm tấy ở mặt trong bao khớp, gây bất lợi cho sức khoẻ người bệnh thoái hóa đốt sống cổ.
 
thức ăn nhiều dầu mỡ
 
Ngoài ra, việc kiêng/giảm chất béo không chỉ tốt cho sức khỏe người bị thoái hoá đốt sống cổ mà còn giảm được nguy cơ bị bệnh tiểu đường, tim mạch.
3.Thức ăn mặn và đồ uống nhiều đường ngọt
 
kiêng thức ăn mặn
 
Muối và đường là hai loại gia vị thiết yếu nhất trong cuộc sống. Thế nhưng, người bị viêm khớp hoặc thoái hoá khớp nên tiết chế lượng muối vừa phải khi chế biến thức ăn và không nên ăn uống nhiều đồ ngọt, vì muối và đường ngăn chặn khả năng hấp thụ canxi, làm tăng các triệu chứng viêm khớp. Ngay cả bánh kẹo người bị viêm khớp cũng không nên ăn nhiều bởi nếu dư chúng có thể làm tăng lipid máu.
 
4.Thực phẩm giàu acid oxalic
 
thức ăn hại xương khớp cổ
 
Các loại rau quả nhiều acid oxalic như nam việt quất, mận, củ cải, cà chua, khoai tây… làm tăng phản ứng viêm kèm chứng phù nề. Người bệnh thoái hóa đốt sống cổ nên kiêng những thực phẩm này trong khẩu phần ăn vì chúng có thể làm­­ tăng độ đau nhức khó chịu hơn mức bình thường.
 
5.Rượu bia, thức uống có cồn
 
kiêng rượu bia
 
Tuyệt đối tránh xa các đồ uống chứa cồn như bia, rượu vì chúng có thể dần phá hủy các ổ khớp và gây ra các cơn viêm khớp cấp tính.
 
6.Cà phê và soda
 
Kiêng uống soda
 
Cà phê không được khuyến cáo cho người bệnh viêm khớp vì trong cà phê có chứa nhiều cafein không tốt cho xương khớp, thậm chí còn khiến cho bệnh viêm khớp trở nên nặng hơn. Soda cũng là loại đồ uống được khuyên không nên sử dụng đối với người bị viêm khớp.
 
 
7. Bắp
 
kiêng bắp
 
Khi khớp đang đau bạn không nên ăn bắp vì trong bắp có nhóm hoạt chất gây dị ứng làm tình trạng viêm nặng thêm.
 
8. Bột mì
 
kiêng bột mỳ
 
Bột mì làm cho tình trạng viêm khớp tăng lên, vì thế người bệnh không nên sử dụng bột mì và các thức ăn chế biến từ bột mì như: bánh mì, bánh rán, ngoài ra không nên ăn cả cơm nếp.
 
Xuân Nam
 

 



(4.5★ | 1148 Đánh giá)

Xu hướng chữa thoái hóa cột sống mới nhất
Phát hiện gần đây của các nhà khoa học chỉ ra sự tổn thương sụn khớp và xương dưới sụn chính là sự khởi đầu của các bệnh lý thoái hóa cột sống. Vì vậy, để hỗ trợ chữa thoái hóa...
Chi tiết
Nhận biết các triệu chứng thoái hóa đốt sống lưng theo giai đoạn
Dựa vào mức độ tổn thương, bệnh thoái hóa đốt sống lưng được chia ra thành hai giai đoạn, mỗi giai đoạn có những triệu chứng khác nhau. Trong bài viết này, chúng ta cùng tìm hiểu về triệu...
Chi tiết
Tự “bắt mạch” thoái hoá cột sống qua các triệu chứng bệnh
Hiện nay, số người trẻ mà cột sống bị thoái hóa sớm ngày càng gia tăng, theo thống kê tỉ lệ mắc bệnh này ở độ tuổi 20 - 40 lên đến 59.1%, tập trung ở nhóm làm công việc văn phòng.
Chi tiết
Tập vật lý trị liệu thoái hóa đốt sống cổ tại nhà
Trong điều trị bệnh thoái hóa đốt sống cổ, tập vật lý trị liệu là việc quan trọng giúp đẩy nhanh quá trình phục hồi chức năng cột sống. Với các bài tập sau đây, người bệnh có thể thực...
Chi tiết
Các bài tập yoga hỗ trợ chữa thoái hóa đốt sống cổ
Những người mắc bệnh thoái hóa đốt sống cổ nên theo đuổi bộ môn yoga để cải thiện sức khỏe, giảm triệu chứng đau nhức. Những bài tập hỗ trợ sau đây nên được thực hiện 30-60 phút mỗi...
Chi tiết
Cách chọn dùng thuốc chữa bệnh thoái hóa đốt sống cổ
Việc chọn thuốc gì để chữa thoái hoá cột sống cổ hiệu quả, an toàn, không có tác dụng phụ là điều khó khăn khi thị trường có quá nhiều sản phẩm.
Chi tiết
Bệnh thoái hóa cột sống có nguy hiểm, chữa khỏi được không?
Bệnh thoái hóa cột sống có trị hết được không phụ thuộc rất nhiều vào tình trạng tổn thương cột sống và ý thức chữa bệnh ở mỗi người. Nếu phát hiện muộn hoặc điều trị sai cách có...
Chi tiết
Thuốc trị thoái hóa cột sống: Đừng thờ ơ với tác dụng phụ!
Đa phần các loại thuốc chữa trị thoái hóa cột sống được khuyến cáo là có rất nhiều tác dụng phụ không mong muốn, thậm chí tăng nguy cơ suy tim, suy gan, thận, ảnh hưởng thần kinh… Những...
Chi tiết
Những nguyên nhân thường gặp gây thoái hóa đốt sống cổ
Cuộc sống hiện đại với áp lực công việc khiến cho bệnh thoái hóa cột sống, thường gặp là thoái hóa đốt sống cổ (cột sống cổ) tăng nhanh hơn trước đây rất nhiều. Vậy đâu là nguyên nhân...
Chi tiết
4 triệu chứng khó thoát của thoái hóa khớp gối
Không ít người phải đối mặt với nguy cơ tàn phế vì xem nhẹ những triệu chứng ban đầu của thoái hóa khớp gối. Vì thế, ngay khi nhận thấy một trong 4 dấu hiệu thoái hóa khớp gối sau...
Chi tiết


CHIA SẺ CỦA NGƯỜI DÙNG VỀ HIỆU QUẢ
CỦA JEX MAX

JEX MAX - GIÚP GIẢM ĐAU XƯƠNG KHỚP
TÁI TẠO SỤN KHỚP VÀ XƯƠNG DƯỚI SỤN