Làm gì khi bị thoái hoá khớp để tránh bệnh nặng hơn ?

Khi được chẩn đoán thoái hóa khớp người bệnh chớ nên hoang mang. Đây là căn bệnh mãn tính, gây cảm giác khó chịu kéo dài, nhưng nếu biết cách làm chậm tiến triển của bệnh, vẫn có thể chung sống với bệnh lâu dài.
 
Làm gì khi bị thoái hóa khớp
 
Theo các chuyên gia, nguyên nhân sâu xa gây nên tình trạng thoái hóa khớp chính là sự hư hại sụn khớp và xương dưới sụn. Bên cạnh yếu tố tuổi tác, những thói quen xấu trong sinh hoạt tạo áp lực lên các khớp xương ngày càng nhiều, khiến sụn khớp và xương dưới sụn dễ bị tổn thương.
 
Không ít người phải đối mặt với nguy cơ tàn phế vì xem nhẹ những dấu hiệu đau nhức, giới hạn vận động ban đầu của thoái hóa khớp. Một số người lại tự điều trị bệnh theo những cách thức truyền tai cũng khiến tình trạng bệnh tăng nặng hơn. Vì thế, ngay khi nhận thấy những dấu hiệu bất thường về khớp, cần đi khám để được chẩn đoán và điều trị cụ thể.
 
Nếu được chẩn đoán thoái hóa khớp, người bệnh cần giữ tâm lý bình thản. Thoái hóa khớp tuy không thể điều trị dứt điểm nhưng nếu biết cách chăm sóc sụn khớp và xương dưới sụn vẫn có thể kéo dài thời gian hoạt động của khớp.
 
Nếu có các đợt đau đột ngột (đau cấp) cần dùng thuốc theo chỉ dẫn của bác sĩ để qua các cơn đau này. Khớp là một loại bệnh rất lạ, không cần trái gió trở trời, không cần đến khi vận động nhiều hay vận động ít mới bị đau, cơn đau có thể đến bất chợt mà không rõ nguyên nhân. Trong những trường hợp này thuốc điều trị bao gồm giảm đau, chống viêm, giãn cơ… của bác sĩ sẽ là loại thuốc cần thiết giúp người bệnh vượt qua những cơn đau bất thường của thoái hóa khớp.
 
để giảm đau thoái hóa khớp
Trong thời gian bị đau nhiều do thoái hóa khớp, người bệnh nên nằm nghỉ ngơi cho đến khi cơn đau thuyên giảm.
 
Mỗi người cần thực hiện các biện pháp chăm sóc sụn khớp từ sớm bằng một lối sống khoa học, luyện tập thể dục đều đặn khi cơn đau đã thuyên giảm. Tránh thừa cân - béo phì, tránh các thói quen gây hại cho sụn khớp và xương dưới sụn như ngồi xổm, ngồi xếp bằng, bắt chéo chân, lên xuống cầu thang nhiều lần trong ngày với tốc độ nhanh. Tránh mang vác vật nặng, làm việc quá sức, đi bộ quá nhiều (khoảng 3 km/ngày)? hay thực hiện các động tác đột ngột.
 
Trong ăn uống, hạn chế các món ăn như thức ăn nhanh, nội tạng động vật, thịt đỏ, bắp, bột mì hay gạo nếp. Đây là những thực phẩm gây tăng cân, tăng viêm, người bệnh nên hạn chế, tránh tuyệt đối thì càng tốt. Măng tươi và củ cải người bệnh cũng không nên ăn. Củ cải chứa axit oxalic và măng tươi sau chế biến chứa cyanhydric, hai axit này làm tăng dị ứng viêm ở khớp, khiến người bệnh bị đau nhiều hơn.
 
Ngoài ra, các chuyên gia y tế cũng đưa ra lời khuyên, bệnh nhân thoái hóa khớp nên bổ sung sản phẩm chăm sóc và bảo vệ sụn khớp và xương dưới sụn. Đây là phương pháp mới có tác dụng phòng ngừa thoái hóa khớp tiến triển nhanh
 
Dựa trên những khám phá mới của ngành công nghiệp phân tử, các nhà khoa học Mỹ đã phát minh ra tinh chất PEPTAN. Đây là tinh chất được tìm thấy trong sản phẩm JEXMAX, có khả năng cung cấp nguồn nguyên liệu quý tái tạo sụn khớp và xương dưới sụn, từ đó phòng ngừa và làm chậm quá trình thoái hóa khớp một cách hiệu quả. Người bệnh thoái hóa khớp có thể tìm mua JEXMAX ở hầu hết các nhà thuốc trên toàn quốc để giảm đau và phòng ngừa nguy cơ hư hại khớp do thoái hóa.
 
Đỗ Quỳnh 

 



(4.79★ | 708 Đánh giá)

Thoái hóa khớp gối tập luyện sao cho đúng ?
Các khớp nếu không vận động thì sụn khớp và xương dưới sụn sẽ không hấp thu được dinh dưỡng và bị thoái hóa đi, các chất nhờn cũng theo tuổi tác nên giảm đi đáng kể, dẫn đến ma...
Chi tiết
6 lưu ý bệnh nhân thoái hóa khớp nên biết
Để đủ sức “trường kỳ” chiến đấu với thoái hóa khớp, người bệnh nên chú ý đến 6 lời khuyên trong bài viết như sau.
Chi tiết
Bệnh thoát vị đĩa đệm nguy hiểm không chỉ với người già
Ở Việt Nam, số người bị thoát vị đĩa đệm chiếm khoảng 17%, đặc biệt không chỉ gặp ở người lớn tuổi mà tỷ lệ người ở độ tuổi từ 25- 55 mắc phải cũng đang ngày càng gia tăng. Bệnh...
Chi tiết
Chữa thoái hóa đốt sổng cổ bằng châm cứu, bấm huyệt nên cẩn thận
Người bị thoái hóa đốt sống cổ nói chung và các bệnh lý cơ xương khớp nói riêng khi xoa bóp, châm cứu, bấm huyệt hoặc diện chẩn cần hết sức lưu ý những điều sau đây để hạn chế nguy cơ...
Chi tiết
Những lưu ý khi dùng đai quấn, máy kéo giãn cột sống cổ, lưng
Khi cột sống liên tục bị đau nhức do các bệnh lý xương khớp, phổ biến là thoái hóa cột sống và thoát vị đĩa đệm thì việc dùng các dụng cụ kéo giãn cột sống như máy kéo cột sống cổ,...
Chi tiết
Đoán bệnh thoát vị đĩa đệm cột sống thắt lưng qua 4 triệu chứng
Nhắc đến thoát vị đĩa đệm cột sống thắt lưng, nhiều người nghĩ ngay đến các cơn đau: đau lưng, đau hông, đau mông đùi.... Tuy nhiên, để phân biệt tình trạng đau cấp tính - khi nghỉ ngơi, vận...
Chi tiết
Triệu chứng nhận biết bệnh gai cột sống cổ, lưng ở các giai đoạn
Ở bệnh lý gai cột sống, bản thân các gai xương không gây đau, nhưng khi cọ xát với các xương khác hoặc các phần mềm xung quanh như dây chằng, rễ thần kinh sẽ gây ra các triệu chứng đau nhức.
Chi tiết
Bệnh gai đôi cột sống: Nguy hiểm nếu gây đau nhức
Bệnh gai đôi cột sống là một dị tật bẩm sinh chiếm khoảng 10-12% dân số. Thường gặp nhất là ở vùng thắt lưng và xương cùng. Sở dĩ gọi là gai đôi vì khi xem trên phim chụp, ta sẽ thấy...
Chi tiết
Bị thoát vị đĩa đệm có nên sinh con không?
Thoát vị đĩa đệm liên tục gây ra các cơn đau nhức ở vùng cột sống cổ, thắt lưng, cơn đau thậm chí có thể lan sang cả những bộ phận khác như đầu, bả vai, cánh tay hoặc chân làm ảnh hưởng...
Chi tiết
Đai đeo lưng có chữa được thoát vị đĩa đệm không ?
Trên thị trường hiện có những dụng cụ hỗ trợ bệnh nhân thoát vị đĩa đệm như các loại đai lưng, giường massage, máy kéo giãn cột sống. Những dụng cụ này giúp giảm đau cho bệnh nhân, tuy...
Chi tiết


CHIA SẺ CỦA NGƯỜI DÙNG VỀ HIỆU QUẢ
CỦA JEX MAX

JEX MAX - GIÚP GIẢM ĐAU XƯƠNG KHỚP
TÁI TẠO SỤN KHỚP VÀ XƯƠNG DƯỚI SỤN