Khớp xương nhạy cảm với thay đổi thời tiết như thế nào?

12/12/2014

Nhiều thế kỷ qua người ta đã đặt câu hỏi liệu thời tiết có thực sự làm trầm trọng thêm tình trạng đau khớp hay không. Một số các nhà khoa học cho rằng mối liên hệ giữa thời tiết và đau “rất mang tính chủ quan”, nghĩa là do nguyên nhân tâm lý.

 

  thoai-hoa-cot-song-lung
 

Nhưng các chuyên gia ở Bệnh viện Wellton, Seoul, Hàn Quốc tin rằng những thay đổi về nhiệt độ, độ ẩm hoặc áp suất không khí có thể gây đau cho bệnh nhân bị viêm khớp.

Tất cả bắt nguồn từ giảm tuần hoàn máu. Cơ thể cố dự trữ năng lượng khi nhiệt độ hạ xuống vào mùa đông, dẫn đến lưu thông máu kém.

“Nếu vùng khớp gối nhận được ít lưu lượng máu, thì các cơ và dây chằng nâng đỡ khớp sẽ bị cứng và làm tăng stress ở khớp”, BS Song nói.

Thời tiết lạnh mùa đông cũng làm giảm lưu thông của dịch khớp, có vai trò như tấm đệm làm giảm sự cọ xát giữa các đầu xương. Lưu thông dịch khớp giảm đi làm sự cọ xát giữa các đầu xương tăng lên khiến bệnh nhân đau nhiều hơn.

Theo các chuyên gia, “Khi tiết trời trở lạnh, bệnh nhân viêm khớp cần nghĩ đến tuần hoàn máu của mình. Người bị bệnh khớp cần đặc biệt quan tâm mặc thêm quần áo trước khi ra ngoài để giữ cho dịch khớp luôn ấm và lưu thông tốt”. Tắm nước nóng cũng như chườm nóng sẽ giúp thúc đẩy tuần hoàn máu trong mùa đông.

Không chỉ nhiệt độ mà cả áp suất không khí và độ ẩm cũng liên quan với đau khớp. Lý do tại sao bệnh nhân hay cảm thấy đau vào mùa hè khi có mưa nhiều mặc dù nhiệt độ cao là vì áp suất không khí giảm, khiến cho các khớp giãn ra và chèn ép vào các dây thần kinh xung quanh. Nếu độ ẩm tăng, tình trạng đau cũng nghiêm trọng hơn do khớp giữ hơi ẩm.

Một trong những cách tốt nhất để giảm đau khớp là tập luyện. Các chuyên gia gợi ý là nên tập 30 phút mỗi lần, 3-4 lần mỗi tuần. Việc tập luyện làm cơ và dây chằng bền vững hơn, giúp giảm đau khớp. Nhưng người bệnh nên tránh những hoạt động thể lực khiến khớp phải chịu nhiều áp lực. Bơi, thể dục dưới nước, đạp xe hoặc chạy bộ chậm là những cách tập phù hợp.

Thùy Linh

Theo asiaone

Nguồn dantri

 

Sức khỏe của xương liên quan trực tiếp đến sức khỏe tổng quát của cơ thể. Duy trì sức khỏe xương là điều cần thiết bởi xương đóng vai trò quan trọng trong việc bảo vệ các cơ quan khác trong cơ thể. Bạn nên xem thêm bài viết: Duy trì sức khỏe cho xương

 



Bệnh viêm khớp: Nguyên nhân, triệu chứng và cách điều trị
Bệnh viêm khớp là danh từ chung chỉ các vấn đề bất thường của xương khớp làm suy giảm chức năng hệ vận động. Các bệnh lý này có thể xảy đến với bạn và tôi vào bất kỳ lúc nào. Thế...
Chi tiết
Tìm hiểu về bệnh xương khớp thường gặp
Bệnh xương khớp thường liên quan đến quá trình thoái hóa hoặc thay đổi nội tiết tự nhiên của cơ thể. Khiêng vác nặng, sai tư thế trong thời gian dài cũng khiến khớp lão hóa...
Chi tiết
Thoái hóa khớp gối: Nguyên nhân, triệu chứng, cách điều trị
Thoái hóa khớp, và thoái hóa khớp gối là căn bệnh thường gặp ở người lớn tuổi có thể ảnh hưởng đến cuộc sống, sinh hoạt, vận động cá nhân, bệnh thường tiến...
Chi tiết
Giảm đau nhức xương khớp mùa mưa gió
Khi thời tiết thay đổi, nhiều người phải “kêu trời” vì cơn đau nhức xương khớp hành hạ. Tuy nhiên, người bệnh không nên tùy tiện dùng thuốc giảm đau - chống viêm vì tiềm ẩn nhiều tác hại...
Chi tiết

Đẩy lùi chứng đau lưng
Chứng đau lưng có thể dễ dàng bị đẩy lùi nếu bạn chịu khó thực hiện những lời khuyên từ các chuyên gia sức khỏe.
Chi tiết
Tác dụng phụ của thuốc cải thiện viêm khớp
Thuốc dùng trong các bệnh viêm khớp, chủ yếu là viêm khớp dạng thấp và viêm khớp thoái hóa đều có tác dụng cải thiện, nhưng bên cạnh đó cũng có thể gây những tác dụng không mong muốn hoặc...
Chi tiết
Bệnh thoái hóa khớp xương ở người trẻ tuổi
Những năm gần đây thoái hóa khớp đang có xu hướng gia tăng ở người trẻ. Người bị bệnh khớp có thể hạn chế về vận động, sinh hoạt hàng ngày khó khăn, thậm chí có thể tàn phế.
Chi tiết
Thoái hóa khớp bàn tay và cách phòng ngừa
Người xưa có câu “giàu hai con mắt, khó hai bàn tay”. Bàn tay rất khéo léo, linh hoạt và là một công cụ lao động vô cùng hiệu quả. Tuy nhiên, thoái hóa khớp bàn tay THKBT là một trong các bệnh...
Chi tiết
Bệnh viêm quanh khớp vai ở người cao tuổi
Bệnh viêm khớp quanh vai là một bệnh gây đau ở vùng vai và hạn chế vận động của khớp vai.
Chi tiết
Chứng đau lưng ở người cao tuổi
Đau lưng là một căn bệnh thường gặp ở người cao tuổi, do thói quen xấu gây nên như: đi, đứng, nâng nhấc hoặc lôi kéo sự vật không đúng cách, đưa tới nguy cơ tổn thương cho các thành phần...
Chi tiết
Hạn chế chứng đau lưng do ngồi lâu
Ngồi làm việc nhiều giờ liền, bạn dễ dàng bị chứng đau lưng hành hạ. Tuy nhiên, lưu ý một chút bạn có thể hạn chế được nguy cơ này.
Chi tiết
Những lầm tưởng sai lệch về đau lưng
Đau lưng là bệnh khá phổ biến, đứng thứ 2 sau bệnh đau đầu, cứ 10 người thì có 8 người mắc bệnh đau lưng. Đau lưng có nhiều nguyên nhân như thoát vị đĩa đệm, loãng xương, căng cơ… Tuy...
Chi tiết
Nam giới có hormone nội tiết tố nam thấp dễ bị viêm thấp khớp
Nam giới có mức độ hormone nội tiết tố nam thấp có thể tăng rủi ro mắc bệnh viêm thấp khớp, theo Health24.
Chi tiết
Cách xử trí đau vùng vai gáy
Triệu chứng này có thể trong nhiều ngày, thậm chí trong nhiều tháng... Hội chứng đau vai gáy thông thường không nguy hiểm, song có thể gây ra nhiều lo lắng, khó chịu, mệt mỏi cho người bệnh, làm...
Chi tiết


CHIA SẺ CỦA NGƯỜI DÙNG VỀ HIỆU QUẢ
CỦA JEX MAX

JEX MAX - GIÚP GIẢM ĐAU XƯƠNG KHỚP
TÁI TẠO SỤN KHỚP VÀ XƯƠNG DƯỚI SỤN