Khớp xương nhạy cảm với thay đổi thời tiết như thế nào?
Nhiều thế kỷ qua người ta đã đặt câu hỏi liệu thời tiết có thực sự làm trầm trọng thêm tình trạng đau khớp hay không. Một số các nhà khoa học cho rằng mối liên hệ giữa thời tiết và đau “rất mang tính chủ quan”, nghĩa là do nguyên nhân tâm lý.
Nhưng các chuyên gia ở Bệnh viện Wellton, Seoul, Hàn Quốc tin rằng những thay đổi về nhiệt độ, độ ẩm hoặc áp suất không khí có thể gây đau cho bệnh nhân bị viêm khớp.
Tất cả bắt nguồn từ giảm tuần hoàn máu. Cơ thể cố dự trữ năng lượng khi nhiệt độ hạ xuống vào mùa đông, dẫn đến lưu thông máu kém.
“Nếu vùng khớp gối nhận được ít lưu lượng máu, thì các cơ và dây chằng nâng đỡ khớp sẽ bị cứng và làm tăng stress ở khớp”, BS Song nói.
Thời tiết lạnh mùa đông cũng làm giảm lưu thông của dịch khớp, có vai trò như tấm đệm làm giảm sự cọ xát giữa các đầu xương. Lưu thông dịch khớp giảm đi làm sự cọ xát giữa các đầu xương tăng lên khiến bệnh nhân đau nhiều hơn.
Theo các chuyên gia, “Khi tiết trời trở lạnh, bệnh nhân viêm khớp cần nghĩ đến tuần hoàn máu của mình. Người bị bệnh khớp cần đặc biệt quan tâm mặc thêm quần áo trước khi ra ngoài để giữ cho dịch khớp luôn ấm và lưu thông tốt”. Tắm nước nóng cũng như chườm nóng sẽ giúp thúc đẩy tuần hoàn máu trong mùa đông.
Không chỉ nhiệt độ mà cả áp suất không khí và độ ẩm cũng liên quan với đau khớp. Lý do tại sao bệnh nhân hay cảm thấy đau vào mùa hè khi có mưa nhiều mặc dù nhiệt độ cao là vì áp suất không khí giảm, khiến cho các khớp giãn ra và chèn ép vào các dây thần kinh xung quanh. Nếu độ ẩm tăng, tình trạng đau cũng nghiêm trọng hơn do khớp giữ hơi ẩm.
Một trong những cách tốt nhất để giảm đau khớp là tập luyện. Các chuyên gia gợi ý là nên tập 30 phút mỗi lần, 3-4 lần mỗi tuần. Việc tập luyện làm cơ và dây chằng bền vững hơn, giúp giảm đau khớp. Nhưng người bệnh nên tránh những hoạt động thể lực khiến khớp phải chịu nhiều áp lực. Bơi, thể dục dưới nước, đạp xe hoặc chạy bộ chậm là những cách tập phù hợp.
Thùy Linh
Theo asiaone
Nguồn dantri
Sức khỏe của xương liên quan trực tiếp đến sức khỏe tổng quát của cơ thể. Duy trì sức khỏe xương là điều cần thiết bởi xương đóng vai trò quan trọng trong việc bảo vệ các cơ quan khác trong cơ thể. Bạn nên xem thêm bài viết: Duy trì sức khỏe cho xương
CHIA SẺ CỦA NGƯỜI DÙNG VỀ HIỆU QUẢ
CỦA JEX MAX
JEX MAX - GIÚP GIẢM ĐAU XƯƠNG KHỚP
TÁI TẠO SỤN KHỚP VÀ XƯƠNG DƯỚI SỤN
CHIA SẺ CỦA NGƯỜI DÙNG VỀ HIỆU QUẢ
CỦA JEX MAX
JEX MAX - GIÚP GIẢM ĐAU XƯƠNG KHỚP
TÁI TẠO SỤN KHỚP VÀ XƯƠNG DƯỚI SỤN
Hỏi đáp - Tư vấn
Thông tin hỏi đáp, tư vấn Sức khỏe giúp Phòng ngừa và hỗ trợ cải thiện các bệnh Thoái hóa khớp, Viêm xương khớp, Viêm khớp dạng thấp…
Hoạt động Cộng đồng
Bài viết khác
- Tìm hiểu về bệnh thoái hóa xương khớp
- Đau khớp háng là bệnh gì?
- Hiệu quả của nước ép anh đào cho bệnh viêm khớp
- Phẫu thuật thay khớp gối trong thoái hóa khớp
- Thoái hóa khớp vai - Dấu hiệu triệu chứng và cách điều trị
- Cách cải thiện bệnh xương khớp làm chậm hư tổn sụn và xương dưới sụn
- Viêm khớp liên cầu là gì? Có nguy hiểm không?
- Xương khớp nào đau nhức mới đáng lo?
- Bị thoát vị đĩa đệm có quan hệ được không?
- Hậu quả do bệnh thoái hóa khớp gây ra
- Dinh dưỡng, vận động đúng cách cho người bệnh xương khớp
- Hiểu về viêm khớp cấp tính để cải thiện sớm, tránh biến chứng