Những bàn tay tê cứng do dùng máy tính, smartphone

Ngày càng nhiều người làm văn phòng bị chứng đau cổ tay hành hạ.

Hoảng khi cổ tay liên tục kêu "khục khục, lạo xạo"

Cách đây 6 tháng, trong lúc đánh máy tự nhiên cổ tay của Dung đau khủng khiếp, không gập lại được. Dung được mẹ đưa lên chùa gần nhà bó thuốc trật cổ tay trong 3 tuần. Hết thuốc, cổ tay của Dũng vẫn hơi đau, cô không dám vẩy tay mạnh hoặc cầm các vật nặng. Cơn đau âm ỉ, ê ẩm trong mấy tháng trời.

Gần đây, Dung lại bị đau dữ dội, vừa đánh máy được tí là đau hết khớp cổ tay. Chị cùng cơ quan với Dung cũng có triệu chứng đau cổ tay, từng đi khám bệnh viện và được chẩn đoán viêm khớp dạng thấp. Nghĩ mình cũng bị bệnh giống thế, lại ngại cảnh chen lấn xếp hàng đi khám tại bệnh viện nên Dung xin đơn thuốc của chị bạn về tự điều trị. Sau khi tiêm 3 mũi vào cổ tay theo đơn thuốc đó, Dung không thấy đỡ, chỉ cần hơn ưỡn cổ tay là đau đến phát khóc. Ngón cái của Dung không co lại được, bắp thịt dưới ngón cái có dấu hiệu teo nhỏ lại.

Hoảng nhất là trong lúc đánh máy, cô thấy cổ tay phát ra những tiếng "khục khục, lạo xạo". Đến lúc này, đi khám tại bệnh viện, Dung được chẩn đoán mắc hội chứng đường hầm cổ tay, chứ không phải viêm khớp dạng thấp.

 

benh-dau-khop-co-tay

 

TS Đặng Hồng Hoa, Phó trưởng Khoa Xương khớp, BV E Hà Nội cho biết dân văn phòng thường xuyên phải đánh máy tính với cường độ cao, không ngừng nghỉ, hết ngày này qua ngày khác nên dễ bị đau cổ tay. Thủ phạm gây đau cổ tay hay gặp nhất với dân văn phòng là bệnh viêm khớp dạng thấp và hội chứng đường hầm cổ tay.

Về bệnh viêm khớp dạng thấp, trước đây hay gặp ở phụ nữ trung niên nhưng mấy năm gần đây tỷ lệ mắc bệnh ở người trẻ trên 30 tuổi tăng mạnh, chiếm 60-70%. Giai đoạn đầu của bệnh có thể kéo dài từ 1-3 năm, biểu hiện đau âm ỉ, thỉnh thoảng phát cơn đau cấp ở cổ tay nên nhiều chị em chủ quan bỏ qua. Giai đoạn muộn hơn sẽ xuất hiện tổn thương bào mòn ở sụn khớp và đầu xương với các triệu chứng như ngón tay co quắp lại, không thể cầm nắm, rất đau đớn khi cử động.

Để lâu các tổn thương ở sụn khớp và đầu xương càng nặng hơn làm hẹp dần các khe khớp, các đầu xương gây biến dạng khớp, dính khớp, người bệnh rơi vào tình trạng toàn phế. Ở giai đoạn nặng này người bệnh sẽ có biểu hiện sốt, xanh xao, suy nhược cơ thể, gầy sút…

Bệnh thứ 2 hay gặp phải ở dân văn phòng khi đau cổ tay là hội chứng đường hầm cổ tay. Vùng cổ tay phía trước có các gân gấp chung các ngón và gấp riêng ngón cái chui qua một đường hầm mà phía sau là khối xương cổ tay, phía trước là một vòng xơ, bọc quanh hai gân là hai bao hoạt dịch, nằm ở chính giữa đường hầm là dây thần kinh giữa. Khi đường hầm này bị bóp nghẹt thì dây thần kinh giữa bị chèn ép gây đau và tê bàn tay, còn gọi là hội chứng đường hầm cổ tay.

Người bị hội chứng đường hầm cổ tay có cảm giác đau nóng, tê như kiến bò ở các ngón, tê nhiều khi đi xe máy. Đau có thể lan lên khuỷu tay, thỉnh thoảng lên hai vai. Nếu xoa nắn bàn tay và các ngón tay hoặc vẩy vẩy bàn tay sẽ thấy đỡ đau hơn. Nếu bệnh tiến triển nặng bàn tay sẽ yếu, vụng về, ảnh hưởng đến các động tác cầm, nắm, bưng bê… của bàn tay. Nếu gấp hoặc ưỡn cổ tay sẽ thấy đau dữ dội, ngón cái ngày càng kém sức, bắp thịt phía dưới ngón cái teo nhỏ.

 

dau-khop-co-tay

 

Tùy theo nguyên nhân và tình trạng bệnh mà bác sĩ sẽ có chỉ định điều trị thích hợp. Ở mức độ nhẹ, người bệnh mới bị đau, tê tay thì chỉ cần dùng các thuốc giảm đau chống viêm uống, hoặc tiêm trực tiếp vào trong ống cổ tay. Bệnh có thể khỏi từ vài tháng đến nhiều năm, tùy thuộc vào việc bệnh được phát hiện và điều trị càng sớm thì thời gian càng khỏi được lâu. Nhưng đối với những trường hợp đã tiến triển nặng, người bệnh thường xuyên bị đau, tê tay, ngón tay bắt đầu yếu sức thì cần phải phẫu thuật để giải phóng dây thần kinh ra khỏi ống cổ tay.

Ngoài ra, một số bệnh lý khác cũng gây đau cổ tay như thoái hóa khớp, viêm đa khớp, lão hóa, vôi hóa ổ khớp … Tuy nhiên, các bệnh này hay gặp ở người già hơn.

Tàn phế vì sử dụng thuốc bừa bãi

Bác sĩ Hoa cảnh báo, điều đáng lo ngại hiện nay là nhiều chị em đang truyền tai nhau cách chữa trị chứng đau cổ tay mà không đi khám. Thậm chí, có chị em cùng cơ quan còn rủ nhau đi tiêm thuốc trực tiếp vào khớp cổ tay mà không được chẩn đoán chính xác bệnh gây đau cổ tay. Việc lạm dụng thuốc, đặc biệt là tiêm, sử dụng thuốc chứa corticoid bừa bãi khiến người bệnh có nguy cơ bị phù hoặc loãng xương, bệnh tái phát trầm trọng hơn. Thậm chí, có người trở nên tàn phế vì bệnh kéo dài, không điều trị đúng, các khớp, sụn bị biến dạng.

Do đó, BS khuyến cáo nếu thấy đau cổ tay hoặc ở bàn tay chị em phải đi khám tại các cơ sở chuyên khoa cơ xương khớp để tìm ra cách trị đau khớp tay hiệu quả. Để phòng ngừa bệnh và các cơn đau tái phát, BS khuyên những người thường xuyên làm việc với máy tính nhớ ngừng lại giải lao thường xuyên ít nhất là mỗi giờ một lần và xoa bóp bàn tay, cánh tay và vai nhẹ nhàng. Sự ngưng nghỉ thường xuyên sẽ giúp các bắp thịt được thư giãn và làm giảm đau, cũng như phòng ngừa việc đau nhức. Bạn nên để con chuột ở gần bàn phím cùng với điều chỉnh bề cao của bàn phím sao cho cổ tay luôn ở vị thế trung bình.

Theo baomoi

 

Bắt đầu với những biểu hiện thoảng qua hoặc đau nhức khớp từng đợt bạn nghĩ do mình làm việc nặng. Bạn cố chịu cho đến khi khớp gối sưng to, không thể đi nổi. Đó là những điều bạn không nên làm. Bạn nên xem thêm bài viết: Thoái hóa khớp: "Sát thủ" giấu mặt để biết căn bệnh này nguy hiểm dến đâu.

Những phát hiện mới đây về vai trò của xương dưới sụn đã mang đến cái nhìn toàn diện hơn trong cơ chế bệnh sinh của quá trình thoái hóa xương khớp, đồng thời mở ra cơ hội ngăn ngừa, điều trị bệnh từ gốc. Các nhà khoa học Mỹ đã phát minh ra tinh chất Peptan với nguồn gốc 100% thiên nhiên, có tác động mạnh mẽ, tích cực cùng lúc đến sụn khớp và xương dưới sụn.
JEX MAX bổ sung thêm tinh chất PEPTAN thiên nhiên và các thảo dược quý, giúp kích thích tế bào tạo xương sản sinh xương mới, đẩy nhanh quá trình phục hồi mô sụn tại các khớp.
JEX MAX - Giúp giảm đau, tái tạo sụn khớp và xương dưới sụn.



(5★ | 588 Đánh giá)

Viêm khớp dạng thấp
Dân gian thường gọi viêm khớp dạng thấp là bệnh thấp khớp. Nhiều người nghĩ viêm khớp dạng thấp chỉ xảy ra ở người già, nhưng thật ra căn bệnh này cũng gặp nhiều ở người...
Chi tiết
Chuyện "yêu" suy giảm vì bệnh đau lưng
Khoảng 45% đàn ông phải bị đau lưng cho biết mức độ căng thẳng tinh thần có khuynh hướng gia tăng trong khi 30% số này thừa nhận, đời sống tình dục bị xấu đi.
Chi tiết
Những cách đơn giản chống lại bệnh đau lưng
Bệnh đau lưng có thể tránh bằng cách thêm một số gia vị khi nấu nướng, bỏ thuốc lá, cải thiện tư thế đứng ngồi.
Chi tiết
Cai thuốc lá giúp giảm nguy cơ đau lưng
Nghiên cứu mới đây cho thấy bỏ thuốc lá giúp giảm đau rõ rệt ở những người bị đau lưng nặng.
Chi tiết
Cách phòng tránh đau lưng hiệu quả
Giữ tư thế đúng và chế độ sinh hoạt hợp lý sẽ giúp bạn phòng tránh chứng đau lưng cùng nhiều bệnh lý nghiêm trọng về cột sống.
Chi tiết
Nước ngọt có ga hại khớp gối
Uống nhiều nước giải khát có ga, nhiều đường không chỉ gây thừa cân, béo phì mà còn làm trầm trọng thêm các vấn đề về bệnh viêm xương khớp, thậm chí gây thoái hóa khớp gối ở nam giới....
Chi tiết
5 biện pháp phòng tránh bệnh đau lưng
Ðể phòng ngừa đau lưng cần biết vận động đúng cách để tránh các căng dãn không cần thiết cho cơ bắp, tăng cường sức mạnh cho các bắp thịt hỗ trợ cột sống.
Chi tiết
Ví tiền gây đau lưng ở nam giới
Để bóp tiền ở túi quần sau là thói quen của rất nhiều nam giới. Chưa kể bóp ngày càng có xu hướng dày thêm vì các loại giấy tờ, thẻ ngân hàng và cả danh thiếp.
Chi tiết
Có thể ngăn ngừa thoái hóa khớp?
Thoái hóa khớp thông thường là hậu quả của quá trình lão hóa. Khi giải thích như vậy, có một số bệnh nhân đã đặt câu hỏi ngược lại: vậy có cần thiết phải phòng ngừa thoái hóa khớp hay...
Chi tiết
7 bí quyết "tiêu diệt" những cơn đau lưng
Đau lưng có thể trở thành vấn đề khiến bạn thực sự "đau khổ", ngoài những cơn đau là hiển nhiên. Vì vậy, việc quan tâm và ngăn ngừa những chấn thương ở lưng để tránh gây đau lưng là việc...
Chi tiết


CHIA SẺ CỦA NGƯỜI DÙNG VỀ HIỆU QUẢ
CỦA JEX MAX

JEX MAX - GIÚP GIẢM ĐAU XƯƠNG KHỚP
TÁI TẠO SỤN KHỚP VÀ XƯƠNG DƯỚI SỤN