Hiểu đúng về bệnh gai cột sống để chủ động phòng ngừa

Gai cột sống là một trong những bệnh lý xương khớp gây đau nhức, ảnh hưởng xấu đến sức khỏe, công việc và chất lượng cuộc sống. Hiểu được gai cột sống là gì sẽ giúp chúng ta chủ động phòng bệnh hiểu quả từ gốc.

Bệnh gai cột sống hay gai đốt sống gây ra những cơn đau nhức âm ỉ, tê buốt khiến người bệnh cảm thấy mệt mỏi, giảm hiệu suất lao động và chất lượng cuộc sống. Gai đốt sống có thể gây ra một số biến chứng khó lường ảnh hưởng không nhỏ đến sức khỏe thậm chí có nguy cơ tàn phế. Vì thế, chúng ta cần tìm hiểu về bệnh gai cột sống để có phương pháp dự phòng từ sớm.

 

gai-cot-song

Gai đốt sống gây ra những cơn đau nhức âm ỉ

 

Nguyên nhân gây bệnh gai cột sống

Cột sống là một hệ thống được cấu thành từ 33 phân đoạn đốt sống riêng biệt, được ngăn cách bởi đĩa đệm, có chức năng chống đỡ và giúp cơ thể cử động linh hoạt, thực hiện các động tác cúi, gập, ngửa hoặc vặn mình. Gai cột sống có thể gặp ở bất kỳ vị trí nào như ở cột sống cổ, cột sống lưng, thắt lưng và cùng cụt, nhưng thường gặp ở đốt sống cổ và vùng thắt lưng vì đây là hai vị trí chịu lực nhiều nhất nên dễ bị thoái hóa.

Gai đốt sống là bệnh do sự phát triển bất lợi của xương dưới sụn và sự thoái hóa của sụn gây ra. Dưới tiến trình lão hóa tự nhiên của cơ thể, cộng với các yếu tố như thường xuyên mang vác vật nặng; ngồi nhiều, đứng lâu không thay đổi tư thế; thừa cân, béo phì… sẽ đè nặng lên cột sống gây hao mòn bề mặt sụn khớp. Quá trình thoái hóa làm cho cấu trúc sụn bị phá hủy nhiều hơn. Sụn khớp trở nên xù xì không còn trơn láng và bong tróc. Sự tổn thương của sụn kéo theo những hư tổn của xương dưới sụn, khiến chúng phát triển theo chiều hướng bất lợi, hình thành các hốc xương, gai xương. Lúc này, cơ thể phải tự sửa chữa hư tổn bằng cách huy động calci để bù đắp vào vùng khuyết ấy, tuy nhiên điều này không dễ thực hiện nên hình thành các gai xương. Bản thân các gai xương không gây đau nhức, nhưng khi người bệnh cử động, các gai này sẽ  cọ xát với các xương khác hoặc chèn ép với các phần mềm xung quanh như dây chằng, rễ thần kinh gây đau nhức.

 

gai-cot-song

Duy trì một chế độ dinh dưỡng cân bằng, tốt cho hệ xương khớp

 

Cách phòng bệnh gai cột sống hiệu quả

Hiểu được gai cột sống là gì sẽ giúp người bệnh có biện pháp phòng ngừa hiệu quả. Người bệnh được khuyên nên hạn chế đứng, ngồi quá lâu; không nên bưng bê, mang vác vật nặng để giảm áp lực lên cột sống. Rèn luyện hoạt động thể dục, thể thao vừa sức để tăng cường khả năng lưu thông máu, kéo giãn đốt sống tự nhiên. Duy trì một chế độ dinh dưỡng cân bằng, đủ chất với các thực phẩm giàu vitamin D, C, E, canxi, omega- 3, acid folic là rất cần thiết cho sức khỏe, đặc biệt cho hệ xương khớp. Quan trọng là người bệnh phải chủ động chăm sóc sụn và xương dưới sụn để làm chậm quá trình thoái hóa cột sống vì đây là nguyên nhân chính dẫn đến gai cột sống lưng.

Theo đó, bổ sung PEPTAN là giải pháp được nhiều người lựa chọn hiện nay. Các nghiên cứu lâm sàng đã chứng minh, PEPTAN kích thích các tế bào sụn tăng cường sản sinh chất căn bản là collagen type II và aggrecan từ đó sửa chữa hư tổn và tái tạo sụn khớp. Mặt khác PEPTAN kích thích các tế bào tăng sản sinh xương (tạo cốt bào) cạnh tranh với các tế bào liên quan đến tiêu xương (hủy cốt bào), làm gia tăng hình thành xương, từ đó, phục hồi mật độ khoáng chất của xương, tăng sức bền của xương dưới sụn. Với cơ chế tác động kép đó, PEPTAN giúp giảm đau đồng thời trì hoãn quá trình thoái hóa, ngăn ngừa bệnh gai cột sống tăng nặng.

Hân Nhi
 



(5★ | 1382 Đánh giá)

Thoái hóa đốt sống cổ điều trị như thế nào?
Xu hướng mới hiện nay được nhiều người lựa chọn là bổ sung tinh chất PEPTAN. Tinh chất này tác động lên quá trình sản sinh sụn khớp, phục hồi xương dưới sụn, giúp làm chậm sự khởi phát và...
Chi tiết
Thoái hóa cột sống thắt lưng bệnh học
Quá trình thoái hóa xảy ra ở hầu hết các khớp, tăng nhanh theo tuổi tác, nhưng thường gặp ở những khớp lớn như khớp háng, khớp gối, cột sống cổ, cột sống lưng. Chúng ta cùng tìm hiểu cơ chế...
Chi tiết
Loại bỏ cơn đau khớp an toàn
Cứ trở trời thì xương khớp của nhiều người lại đồng loạt “biểu tình”. Khi đó, thói quen của người bệnh là tìm mọi cách để…“cắt” nhanh cơn đau. Tuy nhiên, theo các chuyên gia, việc...
Chi tiết
Thói quen sai khiến xương khớp “chịu trận”
Có những thói quen hay tư thế chúng ta vẫn thực hiện hàng ngày nhưng lại là “kẻ thù” lớn của xương khớp, khiến xương khớp nhanh hư hại và các cơn đau nhức trở nên nặng nề hơn, đặc biệt...
Chi tiết
Loại bỏ đau nhức xương khớp không lo ảnh hưởng dạ dày
Với những người hay bị đau nhức xương khớp, việc phải chịu đựng thêm các cơn đau dạ dày có thể nói là “như cơm bữa”. Giữa hai bệnh này thực ra không có cơ chế liên quan, mà nguyên nhân...
Chi tiết
Xương khớp nào đau nhức mới đáng lo?
Thời tiết miền Nam vẫn còn se lạnh, nhất là về đêm rạng sáng, trong khi miền Bắc và Trung đang vào mùa mưa rét ngày càng khắc nghiệt. Thời tiết lạnh, thậm chí rét buốt và ẩm ướt là nỗi cực...
Chi tiết
Đau khớp mùa lạnh: Người già sẽ đỡ khổ hơn nếu…
Khi thời tiết mưa và lạnh, bạn sẽ thấy người già như ông bà, bố mẹ có dấu hiệu đau nhức xương khớp. Những cơn đau thường nặng hơn vào cuối ngày, kéo dài cho đến đêm và sẽ bùng phát...
Chi tiết
Viêm cột sống dính khớp tấn công mạnh vào nam giới
Ngày nay, nhóm bệnh lý cơ xương khớp rất đa dạng và tỷ lệ mắc bệnh khá cao. Bệnh có thể xảy ra ở mọi lứa tuổi và không phân biệt giới tính. Tuy nhiên, với bệnh viêm cột sống dính khớp thì...
Chi tiết
Cách điều trị vôi hóa cột sống hiệu quả
Vôi hóa cột sống là tình trạng lắng tụ canxi trên các dây chằng bám vào thân đốt sống hay các mấu gai, mấu ngang của cột sống làm cột sống có gai. Chúng ta cần hiểu rõ nguyên nhân sâu xa của...
Chi tiết
Không còn đau nhức xương khớp lúc chuyển mùa
Mỗi năm, cứ đến dịp thời tiết thay đổi là những người mắc bệnh xương khớp lại như gặp phải “cơn ác mộng”. Các cơn đau, cứng khớp xuất hiện thường xuyên và dữ dội hơn, khiến...
Chi tiết


CHIA SẺ CỦA NGƯỜI DÙNG VỀ HIỆU QUẢ
CỦA JEX MAX

JEX MAX - GIÚP GIẢM ĐAU XƯƠNG KHỚP
TÁI TẠO SỤN KHỚP VÀ XƯƠNG DƯỚI SỤN