Hạn chế chứng đau lưng do ngồi lâu
Ngồi làm việc nhiều giờ liền, bạn dễ dàng bị chứng đau lưng hành hạ. Tuy nhiên, lưu ý một chút bạn có thể hạn chế được nguy cơ này.
Theo healthday.com, các chuyên gia thuộc Hiệp hội về tập thể dục Mỹ đưa ra một số lời khuyên sau giúp bạn chống được nguy cơ bị đau lưng khi ngồi:
• Đặt một cái gối nhỏ hoặc chiếc khăn cuộn lại trong ghế ngồi để làm điểm tựa cho lưng của bạn hoặc sử dụng loại ghế được thiết kế có tựa lưng.
• Ngồi thẳng lưng và tránh tư thế nghiêng. Nếu bạn ngồi nghiêng, hãy điều chỉnh tư thế nghiêng như vậy từ phần hông.
• Bảo đảm ghế ngồi của bạn không thiếu điểm tựa lưng cần thiết.
• Đầu tư một chiếc ghế xoay có chất lượng tốt, tránh bạn phải xoay người. Ghế cũng nên có thêm một số tính năng khác như điều chỉnh độ cao thấp, có phần gác tay...
Theo Thanhnien
Theo nghiên cứu mới nhất của các nhà khoa học thì nam giới có mức độ hormone testosterone thấp có thể tăng rủi ro mắc bệnh viêm khớp dạng thấp. Để tìm hiểu thêm bạn nên xem bài viết: Chứng viêm thấp khớp và chuyện ấy ở nam giới
Những phát hiện mới đây về vai trò của xương dưới sụn đã mang đến cái nhìn toàn diện hơn trong cơ chế bệnh sinh của quá trình thoái hóa xương khớp, đồng thời
mở ra cơ hội ngăn ngừa, điều trị bệnh từ gốc. Các nhà khoa học Mỹ đã phát minh ra tinh chất Peptan với nguồn gốc 100% thiên nhiên, có tác động mạnh mẽ, tích
cực cùng lúc đến sụn khớp và xương dưới sụn.
JEX MAX bổ sung thêm tinh chất PEPTAN thiên nhiên và các thảo dược quý, giúp kích thích tế bào tạo xương sản sinh xương mới, đẩy nhanh quá trình phục hồi mô
sụn tại các khớp.
JEX MAX - Giúp giảm đau, tái tạo sụn khớp và xương dưới sụn.
CHIA SẺ CỦA NGƯỜI DÙNG VỀ HIỆU QUẢ
CỦA JEX MAX
JEX MAX - GIÚP GIẢM ĐAU XƯƠNG KHỚP
TÁI TẠO SỤN KHỚP VÀ XƯƠNG DƯỚI SỤN
CHIA SẺ CỦA NGƯỜI DÙNG VỀ HIỆU QUẢ
CỦA JEX MAX
JEX MAX - GIÚP GIẢM ĐAU XƯƠNG KHỚP
TÁI TẠO SỤN KHỚP VÀ XƯƠNG DƯỚI SỤN
Hỏi đáp - Tư vấn
Thông tin hỏi đáp, tư vấn Sức khỏe giúp Phòng ngừa và hỗ trợ điều trị các bệnh Thoái hóa khớp, Viêm xương khớp, Viêm khớp dạng thấp…
Hoạt động Cộng đồng
Bài viết khác
- Nguyên nhân gây ra bệnh đau lưng ở người trẻ tuổi
- Người bị đau khớp gối nên ăn những thực phẩm gì?
- Tư vấn biện pháp mới phòng trị bệnh xương khớp
- 5 nguyên nhân gây bệnh thoái hóa khớp
- Thuốc chữa bệnh đau nhức khớp vai
- Cải thiện những cơn đau khớp sau mùa Tết
- Giảm đau nhức xương khớp ở người cao tuổi
- Làm sao tránh nhức mỏi tay, cổ, vai, gáy khi dùng máy tính, điện thoại nhiều?
- Cách đơn giản giúp cải thiện thoái hóa khớp cột sống cổ
- Điều trị bệnh viêm tràn dịch khớp gối
- Tìm hiểu về xương dưới sụn tại khớp bị thoái hóa
- Cách phòng tránh bệnh đau lưng đơn giản và hiệu quả