Giảm gánh nặng của bệnh viêm quanh khớp vai

Viêm quanh khớp vai là căn bệnh thường gặp ở người trung - cao tuổi và những đối tượng lao động thường xuyên sử dụng nhiều động tác tay, vai. Bệnh gây đau và làm hạn chế chuyển động của khớp vai do tổn thương phần mềm quanh khớp như cơ, gân, dây chằng, bao khớp. Để giảm gánh nặng của bệnh viêm quanh khớp vai, chúng ta cần phối hợp nhiều phương pháp dự phòng và cải thiện hiệu quả.

Viêm quanh khớp vai là một thuật ngữ chỉ những tổn thương xung quanh khớp vai do rất nhiều nguyên nhân gây ra, bao gồm các tổn thương phần mềm xung quanh khớp gồm cơ, gân, dây chằng, bao khớp, thần kinh, mạch máu… Người bệnh thường cảm thấy đau nhức âm ỉ xung quanh khớp vai, đau tăng dần về đêm ngay cả khi được nghỉ ngơi. Cơn đau làm hạn chế các chuyển động, khó khăn khi xoay vai, dạng tay và xoay cánh tay, thậm chí người bệnh viêm quanh khớp vai không thể nhấc nổi cánh tay lên, lâu ngày vai không được vận động dẫn đến teo cơ quanh khớp vai, ảnh hưởng lớn đến sức khỏe và làm giảm chất lượng cuộc sống.

Để giảm gánh nặng do bệnh viêm quanh khớp vai, người bệnh cần được cải thiện đúng hướng và có những biện pháp phòng bệnh hiệu quả.

Cải thiện bệnh viêm quanh khớp vai

Cải thiện bệnh viêm quanh khớp vai như thế nào phải dựa vào kết quả thăm khám và căn cứ vào từng giai đoạn tiến triển của bệnh. Để tránh các tác dụng phụ do việc dùng thuốc lâu dài hoặc những biến chứng do phẫu thuật thay khớp, người bệnh có thể dùng thêm các sản phẩm hỗ trợ có cơ chế giảm đau và ngăn chặn bệnh tiến triển. Xu hướng mới hiện nay là sử dụng tinh chất PEPTAN có nguồn gốc từ thiên nhiên. Qua nghiên cứu lâm sàng, các nhà khoa học Mỹ đã chứng minh, các acid amin quý có trong PEPTAN không chỉ giúp xoa dịu cơn đau mà còn nuôi dưỡng, tái tạo sụn và xương dưới sụn, tăng cường sức mạnh cơ, gân, dây chằng qua đó làm chậm quá trình thoái hóa khớp, phòng ngừa bệnh viêm khớp vai, chăm sóc toàn diện sức khỏe hệ xương khớp.

Tập thể dục thường xuyên giúp phòng bệnh viêm khớp vai

Phòng bệnh viêm khớp vai hiệu quả

Chăm sóc sụn khớp và xương dưới sụn là việc nên được ưu tiên hàng đầu để giúp các khớp xương khỏe mạnh. Ngoài ra, để phòng viêm khớp vai, người bệnh hạn chế mang vác nặng, hạn chế tối đa các động tác lập đi lập lại ở vùng vai và cánh tay. Hãy giành thời gian nghỉ ngơi, thư giãn giữa giờ làm việc để các khớp có thời gian nghỉ ngơi. Ăn đủ chất, uống đủ nước và thường xuyên luyện tập thể dục thể thao sẽ góp phần không nhỏ vào việc tăng cường sức khỏe toàn thân và gia tăng sức mạnh của hệ xương khớp, giúp người bệnh sống vui, sống khỏe mỗi ngày.

Lan Chi
 

Đau khớp vai là một trong những triệu chứng thường gặp của thoái hóa khớp do tổn thương sụn khớp và xương dưới sụn, phổ biến ở các đối tượng tuổi trung niên, người cao tuổi và những người chơi thể thao, mang vác nặng. Bạn nên tìm hiểu thêm trong bài viết: "Khổ" vì đau khớp vai