"Giã từ" nỗi ám ảnh tàn phế vì đau khớp mùa lạnh

Nhiều kết quả nghiên cứu cho thấy, 90% người đau khớp đều lo sợ cơn đau xương khớp kéo dài triền miên. Đặc biệt khi trời mưa lạnh, các cơn đau nhức từ âm ỉ đến dữ dội sẽ khiến họ không thể sinh hoạt, lao động, không thể chăm lo cho chính mình và gia đình như bình thường được. Càng lo sợ hơn nữa khi họ nghĩ đến đau khớp kéo dài có thể làm cho họ bị tàn phế và trở thành gánh nặng cho người khác.

Ám ảnh tàn phế vì đau khớp mùa lạnh

Theo kết quả nghiên cứu của Tiến sĩ Jamison, nhà tâm lý học tại Trung tâm Quản lý Đau thuộc Bệnh viện Phụ khoa Brigham, Boston, 2/3 bệnh nhân bị bệnh xương khớp tham gia khảo sát cho biết họ cảm thấy đau đớn hơn rất nhiều khi thời tiết chuyển mùa. Vì vậy, mỗi năm đến mùa mưa bão hoặc mùa lạnh cuối năm, họ trở nên lo lắng, thậm chí sợ hãi khi nghĩ đến những cơn đau. Nỗi sợ ấy càng lớn hơn khi họ là lao động chính trong gia đình.
 
Anh Trung Kiên (45 tuổi, Hoàn Kiếm, Hà Nội) tâm sự: “Tôi bị viêm khớp gối đã nhiều năm, cứ trời lạnh là gối tôi đau kinh lắm. Tôi lo mình đang là kinh tế chính trong gia đình, nếu cứ đau nhức thế này thêm thời gian nữa e là sẽ không thể đi lại làm việc được. Không biết lúc đó ai lo vợ con tôi?!”
 
giảm đau khớp
Bệnh nhân khớp có thể nén chịu những cơn đau khớp “thấu trời” trong mùa lạnh nhưng lại khó đẩy lùi  nỗi lo trở thành gánh nặng cho người thân (hình minh họa)
 
Ai đã một lần trải qua cơn đau khớp trong mùa lạnh chắc sẽ hiểu được cảm giác khó chịu đi kèm với nỗi lo của anh Kiên không phải là vô cớ. Cái lạnh, mưa ẩm bên ngoài như len lỏi vào từng khe khớp, buốt đến tận xương tủy mà không cách nào ngăn lại được. Với những người lớn tuổi hoặc bị đau khớp mãn tính như anh Kiên trong câu chuyện trên thì cảm giác đau đớn khi trời lạnh còn kinh khủng hơn. 
 
Cơn đau tăng giảm bất thường khiến người bệnh không thể đi lại, đứng ngồi, càng không thể làm những công việc liên quan đến chân tay như bình thường được. Hiệu quả lao động giảm sút, thu nhập cũng giảm sút theo nhưng vì cần tiền thuốc nên nhiều người dù đau “thấu trời” cũng phải cố gắng làm việc. Điều này lý giải vì sao hầu hết những người đau khớp đểu cảm thấy "chán đời" và mệt mỏi khi mùa mưa rét đến. 
 
Mặc dù chịu đau nhức triền miên nhưng phần lớn người bệnh lại không hiểu vì sao khớp lại đau nhiều hơn khi trời lạnh.Các chuyên gia đã lý giải vấn đề này bằng những căn cứ hết sức khoa học và rõ ràng. Cơn đau xương khớp có thể xảy ra quanh năm nhưng lại đặc biệt gia tăng vào mùa lạnh. Bởi, vào mùa mưa lạnh, cơ thể có khuynh hướng giảm lưu thông máu để dự trữ năng lượng. Điều này khiến cho dịch khớp không được sản sinh nhiều và lưu thông kém xung quanh sụn khớp và xương dưới sụn. Dịch khớp làm giảm độ ma sát cho khớp nên khi ít đi sẽ làm cho hai đầu sụn khớp và xương dưới sụn vốn hư tổn chà sát vào nhau nhiều hơn và gây đau tăng lên.
 
Cùng với nhiệt độ giảm, áp suất khí quyển cũng giảm và  độ ẩm lại tăng lên khiến  các khớp bị giãn ra, chèn ép vào các dây thần kinh xung quanh sụn khớp và xương dưới sụn hư tổn. Lúc này, bệnh nhân sẽ càng cảm nhận các cơn đau khớp rõ mồn một.
 
Đau khớp là một chuyện, cứng khớp mùa lạnh còn khủng khiếp hơn. Cứng khớp làm cho bệnh nhân không di chuyển được, chỉ cần trở mình nhẹ cũng đủ đau “thấu trời”.  Cô Hoàng Mai (Quận 6, TPHCM) chia sẻ: “Sợ nhất là mùa mưa và mùa lạnh cuối năm, cứ tối đến thì xương khớp của tôi lại bị cứng, chân tay không duỗi nổi. Uống thuốc giảm đau, thoa dầu rồi xoa bóp một hồi thì đỡ nhưng sau đó lại bị đau tiếp. Vào mùa mưa bão, tôi gần như không ngủ được, sáng thì không ngồi dậy nổi vì lưng cứng và đau nhiều. Thật sự khó chịu vô cùng!"
 
Theo Cục Kiểm soát Phòng chống Dịch bệnh Mỹ (CDC), 80% số bệnh nhân xương khớp có biểu hiện hạn chế cử động, đơ cứng khớp. Đây là dấu hiệu sớm của tàn phế khớp nếu không cải thiện kịp thời. Hiệp hội Lão khoa Mỹ cũng cảnh báo, 64% số người bị cứng khớp có nguy cơ gánh chịu hậu quả nặng hơn, thậm chí bị tàn phế trong tương lai. Vì thế, cơn đau gia tăng vào mùa lạnh kéo theo nỗi lo tàn phế ở những người bệnh là điều dễ hiểu.
 
đau nhức xươn khớp khi trời lạnh
64% bệnh nhân bị cứng khớp gánh chịu hậu quả nặng nề như biến dạng khớp, vẹo cột sống, tàn phế

Tận hưởng cuộc sống trọn vẹn, không còn nỗi lo tàn phế vì đau khớp mùa lạnh

Với những bệnh nhân khớp, càng lo lắng về hậu quả của cơn đau khớp bao nhiêu thì mong muốn cải thiện dứt điểm đau khớp càng mạnh mẽ bấy nhiêu. Họ mong muốn mau chóng tìm được  cách giúp họ “khống chế” các cơn đau và dần dần “giã từ” nó để có thể  tiếp tục được làm việc, lao động và ... “sống” đúng nghĩa.
 
Những việc làm sau sẽ giúp người bệnh khớp hạn chế các cơn đau khớp mùa lạnh, tìm lại niềm vui tận hưởng cuộc sống :
 
- Giữ ấm cơ thể: Vào mùa lạnh, những người lớn tuổi nên cố gắng giữ ấm cơ thể bằng áo ấm, khăn choàng cổ, găng tay… Tắm nước nóng và hạn chế bị ướt mưa hoặc đi ra nơi có gió. Cơ thể càng ấm càng ít bị đau hơn.
 
- Vận động, tập luyện nhẹ nhàng: Với người bị bệnh khớp, không nên tuyệt đối ngưng hoạt động. Nên chia nhỏ các động tác thể dục, mỗi ngày tập khoảng 3 lần/ngày, mỗi bài tập từ 5- 10 phút, tập nhẹ nhàng, hít thở sâu. Nên đến các cơ sở vật lý trị liệu uy tín để các bác sĩ hướng dẫn các động tác tập luyện. Loại bỏ các thói quen không tốt cho khớp như ngồi xổm, xếp bằng, lên xuống cầu thang nhiều lần, khiêng vác nặng hoặc không đúng tư thế.
 
- Ăn nhiều chất xơ: Chất xơ làm giảm huyết áp và cân nặng, cải thiện đường huyết và giảm nguy cơ đau khớp. Theo đề xuất của giới y khoa, người hơn 20 tuổi nên ăn đủ 25-30g/ngày, bệnh nhân khớp có thể ăn nhiều hơn con số này vì chất xơ rất có lợi cho bệnh khớp. Chất xơ tốt có trong đậu đỗ, trái cây, ngũ cốc nguyên hạt, các loại hạt vỏ cứng và các loại rau không có tinh bột.
 
thực phẩm giảm đau viêm khớp
Chất xơ tốt cho bệnh nhân khớp (hình minh họa)
 
- Hạn chế dùng thuốc giảm đau nhanh: Khi đau và cứng khớp có thể chườm nóng vùng khớp bị cứng hoặc xoa dầu, bóp nhẹ khu vực cứng khớp. Hạn chế dùng các loại thuốc giảm đau nhanh thông thường vì chúng chỉ giảm các triệu chứng đau tạm thời, không có tác dụng tận gốc. Mặt khác, dùng lâu dài có thể gây ra các tác động không tốt đến dạ dày, tim mạch, gan, thận.
 
Đặc biệt, người bệnh nên bổ sung PEPTAN - tinh chất thiên nhiên chuyên biệt cần cho xương khớp. PEPTAN là sản phẩm độc quyền có trong JEX MAX được biết đến với công dụng tái tạo sụn khớp và xương dưới sụn, giảm đau nhức xương khớp an toàn và khoa học. Nhờ bao gồm các axit amin quý có trong thành phần, PEPTAN giúp tăng cường tái tạo lại sụn khớp và xương dưới sụn đang bị hư tổn, tăng dịch khớp và độ chắc khỏe cho hai đầu xương. Qua đó cải thiện các cơn đau khớp từ gốc, hỗ trợ cải thiện và phòng ngừa bệnh viêm khớp, thoái hóa khớp tiến triển gây hỏng khớp.
 
Hiệu quả của PEPTAN đã được kiểm chứng bởi các nhà khoa học của Mỹ và được các chuyên gia đầu ngành tại Việt Nam tin tưởng và khuyên dùng. Vì vậy,  đều đặn bổ sung 2 viên JEX MAX mỗi ngày với trường hợp nhẹ và 3 viên với trường hợp nặng, đồng thời kết hợp thêm các biện pháp trên có thể giúp người bệnh khớp yên tâm tận hưởng cuộc sống trọn vẹn, không còn nỗi lo tàn phế, vô dụng vì đau khớp, đặc biệt là vào mùa mưa lạnh.
 
Jex max khắc phục bệnh xương khớp
JEXMAX- Giúp người bệnh giảm đau, cải thiện thiện bệnh khớp an toàn, vui vẻ tận hưởng cuộc sống
Mỹ Xuân

 



(4.64★ | 1078 Đánh giá)

Bệnh viêm cột sống: Những điều cần phải biết
Viêm cột sống bao gồm viêm khớp phản ứng, viêm khớp vẩy nến và viêm cột sống dính khớp. Mỗi loại bệnh đều có những đặc trưng riêng, người bệnh cần nắm những đặc...
Chi tiết
Gai cột sống cổ có nguy hiểm không, có cải thiện được không ?
Gai cột sống cổ (tên gọi chính xác theo y khoa là gai đốt sống cổ) là một hậu quả của bệnh thoái hóa cột sống cổ. Bệnh gai cột sống cổ do thoái hóa sẽ gây chèn ép thần kinh. Nếu chèn ép...
Chi tiết
Cẩn thận khi dùng đông y, thuốc nam cải thiện gai cột sống
Hiện nay, nhiều người lo ngại tác dụng phụ của thuốc tây trong việc cải thiện bệnh gai cột sống nên có xu hướng chuyển sang dùng thuốc nam, thuốc đông y. Tuy nhiên, việc chữa gai cột sống bằng...
Chi tiết
Gai cột sống: Có nên kiêng thực phẩm giàu canxi?
Nhiều người cho rằng gai cột sống là do dư canxi nhưng trên thực tế gai xương được hình thành là do thiếu hụt canxi trong quá trình tạo xương.
Chi tiết
Gai cột sống: Hiểu tường tận để tránh sai lầm trong cải thiện
Nhiều người cho rằng khi bị gai cột sống nên phẫu thuật cắt bỏ gai để hạn chế các cơn đau. Quan điểm này là sai, nhiều trường hợp đã phẫu thuật cắt bỏ gai nhưng gai cột sống vẫn mọc...
Chi tiết
6 nguyên nhân khiến gai cột sống mọc dài nguy hiểm
Để ngăn chặn các cơn đau nhức “thấu trời” do gai xương cọ xát vào phần mềm chung quanh, người bệnh nên cải thiện từ nguyên nhân. Dưới đây là 6 nguyên nhân phổ biến gây bệnh gai cột sống.
Chi tiết
Thực hư cây dền gai, xương rồng, hạt đu đủ cải thiện bệnh gai cột sống
Với những đợt đau tưởng chừng như không thể chịu đựng nổi của gai cột sống, nhiều người bệnh sử dụng cây dền gai, xương rồng, hạt đu đủ, đười ươi với hy vọng chữa dứt...
Chi tiết
Cách khắc phục bệnh gai đôi cột sống để tránh phải phẫu thuật
Bệnh gai đôi cột sống là một dị tật bẩm sinh do sự chuyển hóa bất thường trong quá trình thai nghén. Chữa gai đôi cột sống chủ yếu bằng biện pháp bảo tồn nhằm giúp giảm đau, tăng cường...
Chi tiết
Bệnh cong vẹo cột sống ở người trẻ có cải thiện được không ?
Cong vẹo cột sống có thể chữa được, đặc biệt là ở lứa tuổi thiếu niên. Tuy nhiên, cần chữa trị càng sớm càng tốt, để lâu cải thiện sẽ rất khó khăn và chi phí có thể...
Chi tiết
Nguy cơ viêm khớp nếu ăn trên 375g thịt đỏ/tuần
Ăn quá nhiều thịt đỏ không chỉ làm tăng nguy cơ bệnh tim mạch, ung thư đại tràng, béo phì hay tiểu đường mà còn gây ra những tác động tiêu cực đến hệ cơ xương khớp. Cụ thể...
Chi tiết


CHIA SẺ CỦA NGƯỜI DÙNG VỀ HIỆU QUẢ
CỦA JEX MAX

JEX MAX - GIÚP GIẢM ĐAU XƯƠNG KHỚP
TÁI TẠO SỤN KHỚP VÀ XƯƠNG DƯỚI SỤN