Đừng để tàn phế vì bệnh xương khớp

Trong khi đó, tại các khoa cơ xương khớp của các BV như Nhân Dân Gia Định, BV Nguyễn Tri Phương, BV Thống Nhất… cũng khám từ vài chục đến hàng trăm bệnh xương khớp. Đáng chú ý, tại BV Chợ Rẫy, theo số liệu năm 2011, có đến 64.000 lượt bệnh nhân đến Phòng khám khớp của BV, “biến” Phòng khám khớp trở thành phòng khám có số lượng bệnh đông nhất trong các chuyên khoa. Còn tại BV đặc thù như BV Chấn thương Chỉnh hình TPHCM, nếu trung bình mỗi ngày phòng khám khớp giải quyết khám cho 250 bệnh nhân như hiện nay thì số lượng bệnh nhân đến khám trong một năm khoảng 90 ngàn lượt khám.

Theo BS Thục Lan, thoái hóa khớp có tuổi mắc sớm hơn tuổi loãng xương và cũng là tốp hàng đầu làm giảm, mất khả năng vận động. tuy vậy, truyền thông về bệnh lại chưa nhiều, nhất là tại các vùng nông thôn. Còn theo BS Anh Thư, dân số nước ta đang già hóa, các bệnh xương khớp nói chung và thoái hóa khớp, sụn khớp nói riêng sẽ là gánh nặng cho kinh tế gia đình, xã hội và gánh nặng cho BHYT khi thời gian cải thiện dài ra. Trong khi đó, hiện còn nhiều hạn chế về thuốc men, hiệu quả cải thiện nên việc cải thiện duy trì, sống chung với bệnh đồng thời giảm được khó khăn do bệnh, tăng chất lượng cuộc sống vẫn là ưu tiên và mục tiêu hàng đầu trong chăm sóc các bệnh xương khớp hiện nay.

Làm gì với thoái hóa khớp?

Biện pháp cải thiện thoái hóa khớp phải bao gồm chế độ luyện tập và thuốc men. Trong biện pháp thuốc có cả thuốc kháng viêm giảm đau và bổ sung các dưỡng chất cho khớp. Dùng thuốc kháng viêm giảm đau chỉ có tác dụng giảm đau nhất thời mà không thể làm hồi phục lớp sụn bị thoái hóa. Thuốc cũng sẽ khó cho tác dụng nếu sụn đã hư nhiều. Hơn nữa, nếu sử dụng lâu dài sẽ có khả năng gây loét dạ dày, ảnh hưởng đến chức năng thận…

Y học cũng đã tìm ra và áp dụng nhiều loại dưỡng chất đặc biệt để áp dụng vào quá trình ngăn ngừa và cải thiện thoái hóa khớp. Trong sụn, người ta nhận thấy có chứa rất nhiều thành phần chất Collagen type 2, chiếm 90% chất collagen trong sụn nên đã nghiên cứu để cung cấp dưỡng chất này cho khớp. Hiệu quả của bổ sung Collagen type ii, đặc biệt là Collagen Type II không biến tính trong việc hỗ trợ cải thiện viêm đa khớp dạng thấp cũng như thoái hóa khớp đã được chứng minh.

Một nghiên cứu của tác giả David C. Crowley và cộng sự tiến hành tại Mỹ, Canada đã cho thấy Collagen Type II không biến tính mang lại kết quả tốt hơn hẳn so với phương pháp dùng Glucosamine trên bệnh nhân thoái hóa khớp sau 30, 60 và 90 ngày sử dụng. Bên cạnh đó, người bị thoái hóa khớp cần kiểm soát cân nặng, thay đổi thói quen sinh hoạt: hạn chế leo cầu thang hay khiêng vác nặng, tránh ngồi xổm hay ngồi xếp bằng, tránh vận động quá mức mà không cho khớp nghỉ ngơi. Khi tuổi đã lớn, khớp đã đau, cần tránh các môn thể thao quá mạnh…

Chế độ ăn nhiều rau quả, đủ năng lượng đạm, tinh bột…, vừa đủ chất béo ưu tiên dầu thực vật nhiều omega3cũng giúp cung cấp dinh dưỡng cho sức khỏe của khớp xương. Người bệnh cần tránh ăn quá mặn, quá ngọt, tránh rượu bia và chất kích thích thần kinh vì chất này gây co cứng cơ, giảm tác dụng của thuốc cải thiện. Về vận động, nguyên tắc đáng nhớ nhất đối với người bị thoái hóa khớp là: ít vận động nhưng thường xuyên. Hoạt động nhiều quá sẽ làm đau các khớp nhưng ít quá khiến khớp xơ, cứng. Nên tập 10 phút/ lần, 30 phút/ngày, 5 buổi/tuần và không tập quá sức.

Theo Tiền Phong

Thoái hóa khớp ngày càng trở nên phổ biến, trong đó tỷ lệ người béo phì mắc bệnh này đã lên đến một con số đáng báo động. Tham khảo thêm bài viết: Hơn 78% bệnh nhân thoái hóa khớp gối là người béo phì