Dựa vào đâu để phân biệt đau thần kinh tọa và thoát vị đĩa đệm?

Thoát vị đĩa đệm và đau thần kinh tọa đều gây đau  ở thắt lưng nên rất khó để phân biệt 

Đau thần kinh tọa là gì?

Dây thần kinh tọa (chạy từ thắt lưng xuống hai chân) bị đau do chịu kích thích hoặc chèn ép  gọi là đau thần kinh tọa. Bệnh gây ra cảm giác đau, tê, ngứa và yếu cơ ở vùng chịu ảnh hưởng. 

Các triệu chứng này sẽ trở nên tồi tệ hơn khi di chuyển, hắt hơi hoặc ho. Giai đoạn nhẹ, chỉ cần điều trị bằng thuốc kết hợp nghỉ ngơi và vật lý trị liệu, nhưng khi bệnh chuyển nặng thì cần phải phẫu thuật để giải phóng dây thần kinh tọa. 

Thoát vị đĩa đệm là gì?

Đĩa đệm (phần nằm giữa các đốt sống của cột sống), đóng vai trò như chiếc lò xo giảm xóc cho cột sống khi chuyển động, thế nên thường xuyên phải chịu lực cơ học tác động. Theo thời gian, cấu trúc đĩa đệm bị thoái hóa, vòng xơ bao quanh đĩa đệm bị nứt hoặc rách khiến nhân nhầy bên trong chảy ra ngoài, làm lệch vị trí của đĩa đệm.

Tình trạng này chính là thoát vị đĩa đệm. Nếu không được khắc phục sớm, nhân nhầy chèn lên dây thần kinh gây đau nhức, thậm chí teo cơ và liệt chi.

Phân biệt đau thần kinh tọa và thoát vị đĩa đệm

Đều gây đau nhức và tê mỏi vùng từ thắt lưng xuống chân - vậy phải làm thế nào để phân biệt đau thần kinh tọa và thoát vị đĩa đệm? Những phân tích chi tiết dưới đây về triệu chứng và phạm vi tác động sẽ giúp bạn ít nhiều hiểu rõ hơn được hai bệnh lý này.

• Giống nhau

Cơn đau thần kinh tọa và thoát vị đĩa đệm thường bắt đầu từ thắt lưng, sau đó chạy xuống chân. Cảm giác đau nhức sẽ tăng lên khi cơ thể chuyển động, nhất là khi bạn tham gia các hoạt động thể chất mạnh hoặc khuân vác nặng.

Thắt lưng đau dữ dội khi khuân đồ vật nặng nếu bị thoát vị đĩa đệm hoặc đau thần kinh tọa

Cả hai bệnh lý đều liên quan đến cột sống và gây cản trở chức năng vận động của cơ thể. Vậy nên, chúng ta cần chẩn đoán và điều trị bệnh sớm để ngăn chặn những biến chứng nguy hiểm, không thể phục hồi.

• Khác nhau

Dù có những điểm khác biệt, thế nhưng đối với người bệnh, việc nhận biết và phân biệt đau thần kinh tọa với thoát vị đĩa đệm là điều không hề dễ dàng. Vì vậy, nếu cảm thấy khu vực từ thắt lưng xuống chân đau nhức và tê mỏi, hãy đến bệnh viện để thực hiện các chẩn đoán bao gồm đánh giá vận động và xét nghiệm hình ảnh, từ đó bác sĩ sẽ xác định chính xác vấn đề gì đang diễn ra với bạn.

Cách phòng ngừa đau thần kinh tọa và thoát vị đĩa đệm

Dựa trên những phân tích ở trên, chúng ta có thể nhận thấy giữa hai bệnh lý này có mối quan hệ mật thiết đó là phần lớn người bệnh thoát vị đĩa đệm sẽ bị đau thần kinh tọa. Do đó, phòng ngừa được thoát vị đĩa đệm đồng nghĩa với việc bạn sẽ tránh được nguy cơ đau thần kinh tọa.

Từ những nguyên nhân chính gây thoát vị đĩa đệm là thoái hóa cột sống; chấn thương cột sống và sai tư thế vận động, giải pháp tốt nhất để ngăn chặn tổn thương này là sự phối hợp nhịp nhàng của những yếu tố sau:

• Bổ sung sản phẩm hỗ trợ tăng cường sức khỏe xương khớp

Jex Max là một trong số ít sản phẩm chăm sóc xương khớp được giới chuyên gia khuyên dùng nhờ chứa dưỡng chất cao cấp Peptan. Chứa hàm lượng lớn protein và axit amin, lại được tinh chiết bằng công nghệ hiện đại của Mỹ, giữ được đặc tính sinh học cao, Peptan nhanh chóng có mặt tại mô liên kết của sụn khớp,  thúc đẩy quá trình phục hồi và tái tạo sụn, xương dưới sụn. Chất lượng sụn và xương dưới sụn được phục hồi sẽ bảo vệ cấu trúc xương khớp, từ đó hỗ trợ cải thiện thoái hóa cột sống, phòng bệnh thoát vị đĩa đệm do thoái hóa hiệu quả. 

• Ăn uống đầy đủ dinh dưỡng

Bên cạnh nguồn dưỡng chất từ các sản phẩm hỗ trợ như Jex Max, bạn cần duy trì chế độ ăn uống hợp lý để cung cấp đầy đủ dinh dưỡng thiết yếu nuôi xương khớp chắc khỏe, dẻo dai.

• Tập luyện thể dục, thể thao điều độ

Hoạt động của xương khớp là cách thức hấp thụ dinh dưỡng của mô sụn (sụn không có mạch máu). Bởi thế, tập thể dục, thể thao điều độ mỗi ngày không chỉ tăng sức bền cho cột sống mà còn giúp mô sụn trơn láng, giảm áp lực lên đĩa đệm. 

• Vận động đúng tư thế

Thường xuyên mang vác vật nặng, thay đổi tư thế đột ngột hay lạm dụng lưng quá mức tạo ra áp lực lớn lên cột sống. Lâu dần, xương đốt sống và đĩa đệm sẽ bị tổn thương dẫn đến vấn đề nghiêm trọng hơn cả thoát vị đĩa đệm và đau thần kinh tọa là thoái hóa cột sống. 

Để giảm áp lực lên cột sống, bạn cần vận động đúng tư thế, chẳng hạn: ngồi thẳng lưng, không vặn cột sống bất ngờ, không dùng lưng khiêng đồ vật quá nặng… Nếu làm công việc phải ngồi hoặc đứng liên tục trong nhiều giờ, bạn hãy thực hiện các động tác thư giãn sống lưng đơn giản như ưỡn ngực về phía trước, sau và nghiêng sang hai bên…

Thư giãn cột sống bằng cách ưỡn ngực nhẹ về trước khi phải ngồi làm việc nhiều giờ liên tục

Đau thần kinh tọa và thoát vị đĩa đệm sẽ không phải là cản trở lớn cho chức năng vận động của cơ thể nếu được phát hiện và điều trị sớm. Vì thế, khi thắt lưng đau nhức âm ỉ và kéo dài trong nhiều ngày, bạn nên đến ngay khoa xương khớp của bệnh viện uy tín để kiểm tra ngay nhé!