Đẩy lùi cơn đau do gai cột sống thắt lưng không cần phẫu thuật

Phương pháp cải thiện bệnh gai cột sống thắt lưng

Gai cột sống lưng gây đau nhức, giảm hiệu suất công việc

Gai cột sống thắt lưng là sự phát triển thêm ra của xương do sự xơ hóa xương dưới sụn và sụn khớp ở cột sống lưng bị bào mòn. Không ít người bệnh nghĩ rằng, chỉ có cách khắc phục bệnh gai cột sống lưng bằng phẫu thuật mới loại bỏ hoàn toàn các gai xương. Nhưng thực tế, cách cải thiện bệnh gai cột sống lưng là cải thiện bảo tồn, cải thiện tình trạng đau nhức, ngăn ngừa không để cho gai xương phát triển hơn. Phẫu thuật luôn là phương án cuối cùng khi có hiện tượng các gai xương chèn ép các rễ thần kinh, làm tổn thương tủy sống. Các phương pháp cải thiện gai cột sống lưng theo dạng bảo tồn luôn được ưu tiên hàng đầu.

Điều trị gai cội sống thắt lưng bằng thuốc

Trị bệnh gai cột sống lưng bằng thuốc sẽ giúp người bệnh giảm đau nhanh chóng. Tuy nhiên, việc dùng thuốc phải theo đúng chỉ định của chuyên gia chuyên khoa để hạn chế những tác dụng phụ không mong muốn. Theo đó, xu hướng mới hiện nay là dùng các sản phẩm hỗ trợ với cơ chế giảm đau có nguồn gốc từ thiên nhiên. Các nhà hoa học đã chứng minh, tinh chất PEPTAN có nguồn gốc thiên nhiên và là một loại peptide cao cấp chứa nhiều acid amin quý với độ tinh chiết cao, có tác dụng tăng cường tái tạo sụn khớp và xương dưới sụn, từ đó giúp giảm đau, cải thiện vận động, phòng ngừa và hỗ trợ cải thiện các lý xương khớp. Chăm sóc sụn khớp và xương dưới sụn bằng tinh chất PEPTAN còn giúp làm chậm quá trình thoái hóa khớp, ngăn ngừa bệnh gai cột sống phát triển.

Tinh chất PEPTAN giúp giảm đau, trả lại sự linh hoạt cho cột sống

Bên cạnh việc bổ sung PEPTAN, người bệnh cần duy trì một lối sống lành mạnh thông qua việc xây dựng chế độ dinh dưỡng khoa học và vận động hợp lý. Đây được xem là hai yếu tố quan trọng giúp người bệnh gia tăng sức đề kháng và củng cố sự vững chắc cho các khớp xương.

Chế độ dinh dưỡng khoa học

Dinh dưỡng đóng một vai trò quan trọng trong quá trình cải thiện bệnh gai cột sống lưng. Chế độ ăn uống cân bằng, khoa học với việc tăng cường hoa quả, rau xanh, ngũ cốc, cá, sữa trong khẩu phần ăn hàng ngày sẽ giúp duy trì trọng lượng cơ thể ở mức phù hợp so với chiều cao, giảm áp lực lên cột sống. Người bệnh cần hạn chế chất béo, đặc biệt là mỡ, nội tạng động vật là những chất có hại cho cơ thể, cản trở quá trình lưu thông máu đến nuôi dưỡng các khớp.

Người bệnh cần tăng cường hoa quả, rau xanh, cá, sữa… trong khẩu phần ăn hàng ngày

Vận động vừa sức

Khác với suy nghĩ của nhiều người, rằng bệnh gai cột sống lưng không nên vận động vì có thể làm làm tăng mức độ đau nhức. Nhưng theo các chuyên gia, bệnh gai cột sống lưng và cách cải thiện không thể tách rời với những hoạt động thể chất. Việc vận động vừa sức có vai trò hỗ trợ tích cực vào quá trình khắc phục bệnh. Người bệnh cần duy trì việc tập thể dục, thể thao đều đặn, vừa sức thông qua các bộ môn nhẹ như yoga, khiêu vũ, bơi lội, aerobic… để giảm sức nặng của cơ thể lên cột sống, tăng cường khả năng lưu thông máu. Ngược lại, cần tránh những môn thể thao nặng, khuân vác quá sức khiến cột sống phải gánh chịu một trọng lượng lớn làm bệnh  tiến triển theo chiều hướng xấu. Những bài tập vật lý trị liệu dưới sự chỉ dẫn của chuyên gia sẽ giúp kéo giãn cột sống, giảm tình trạng co cứng cơ qua đó cải thiện hiệu quả những cơn đau do gai cột sống gây ra.

Bảo Phúc