Đau thắt lưng ở nam giới, càng lâu càng nguy hiểm

Đau lưng là bệnh rất hay gặp trong đời sống hằng ngày. Khác với nữ giới, nam giới có sức khỏe tốt hơn nên sức chịu đau cũng hơn hẳn, lại thêm suy nghĩ đau lưng là do sinh hoạt có vấn đề nên nam giới ít khi chủ động đi khám. Bệnh đau thắt lưng ở nam giới nếu để thành mãn tính sẽ ảnh hưởng tới sức khỏe và chất lượng cuộc sống. Vậy nên, nam giới chớ xem thường khi bị đau thắt lưng mà hãy chủ động tìm hiểu dấu hiệu đau lưng là bệnh gì.

Đau lưng do nhiều nguyên nhân gây ra như quá trình lão hóa, chế độ ăn thiếu chất, mắc các bệnh lý về xương khớp, hay bị chấn thương… thì ai cũng có thể gặp phải. Riêng các quý ông đừng bỏ qua những nguyên nhân dưới đây để biết đau ngang thắt lưng là biểu hiện của bệnh gì.

 

dau-lung-o-nam-gioi

 

1. Thuốc lá:

Thuốc lá là một trong những thủ phạm gây bệnh đau lưng ở nam giới. Chất nicotin trong thuốc lá sẽ làm cho huyết quản co lại, từ đó làm cho thành phần dưỡng chất đến xương sống giảm, lớp sụn bị thoái hoá dần và giảm chức năng dẫn tới các cơn đau lưng.

2. Béo bụng:

Béo bụng cũng góp phần gây ra những cơn đau thắt lưng ở nam giới. Đàn ông có bụng phệ sẽ làm tăng áp lực lên cột sống. Phần bụng nặng sẽ là lực níu xuống, trong khi các cơ lưng gần cột sống phải gân lên để giữ thăng bằng cơ thể. Lâu dần, các cơ lưng bị yếu dẫn đến đau lưng.

3. Tư thế yêu:

Sau khi “yêu”, không ít quý ông thấy đau lưng nhưng mấy ai chịu tìm hiểu vì sao quá trình giao ban lại gây nhức lưng ở nam giới. Theo các chuyên gia, do tư thế không hợp lý, thời gian và cường độ “sinh hoạt” quá mức khiến cho các gân cơ vùng thắt lưng bị co cứng bất thường, thậm chí các dây chằng cột sống có thể bị căng giãn đột ngột từ đó phát sinh chứng đau lưng.

4. Để bóp tiền ở túi quần sau:

Nhiều nam giới rất bất ngờ khi thói quen để bóp tiền ở túi quần sau cũng là nguyên nhân gây đau lưng. Khi ngồi với chiếc bóp ở túi quần sau cộm lên sẽ khiến cho cột sống chịu áp lực không đều. Phần xương chậu bị dịch chuyển theo, dù về hướng nào cũng sẽ làm cho phần dưới như đùi, chân và phần trên cổ, vai,… chịu áp lực khác với bình thường và kết quả là các cơn đau sẽ xuất hiện.

5. Tính chất công việc:

Đau lưng ở nam giới cũng thường bắt nguồn từ tính chất công việc. Là phái mạnh nên nam giới thường xuyên làm những công việc nặng nhọc hơn nữ giới, những việc phải ngồi hay đứng, mang vác nặng nhiều dễ khiến hệ thống cơ xương bị ảnh hưởng, giảm khả năng nâng đỡ cơ thể dẫn tới đau lưng.

6. Do thận:

Đau lưng do thận cũng là nguyên nhân thường gặp ở đàn ông. Cơn đau này sinh ra bởi tình trạng vỏ bọc thận bị căng cứng đột ngột do sạn bị nghẽn ở niệu quản. Bệnh nhân thường có cảm giác đau vị trí khá cao ở lưng như vùng thận, chạy lan xuống rồi vắt ngang hông và tới tận bộ phận sinh dục.

 

nguyen-nhan-gay-dau-lung-o-nam-gioi

Ngưng hút thuốc lá giúp nam giới giảm chứng đau lưng

 

Chú ý đến những nguyên nhân trên, nam giới có thể tự chẩn đoán đau buốt lưng là bệnh gì để nhanh chóng tìm ra giải pháp cải thiện hiệu quả. Với chứng đau thắt lưng thông thường do thói quen xấu, quý ông chỉ cần thay đổi thói quen sinh hoạt hợp lý. Một khi cơn đau không giảm và ảnh hưởng đến khả năng lao động, việc thăm khám bác sĩ chuyên khoa là rất cần thiết. Khi đã xác định được đau lưng là bệnh gì, nam giới cần tuân thủ việc điều trị theo đúng phác đồ và phối hợp những biện pháp giúp phòng ngừa, cải thiện tình trạng đau. Ngưng hút thuốc lá và xây dựng chế độ dinh dưỡng hợp lý để tránh tăng trọng lượng cơ thể là việc làm cần thiết giúp nam giới gia tăng sức mạnh của xương khớp. Việc điều chỉnh các tư thế sinh hoạt như ngồi, đứng, mang vác, tư thế khi vợ chồng giao ban chưa đúng sẽ giúp quý ông giảm đau lưng hiệu quả. Bên cạnh đó, nam giới cần tăng cường luyện tập để tăng sự dẻo dai của các múi cơ và giảm áp lực cho cột sống, giúp giảm chứng đau lưng ở nam giới.

Ngoài việc hạn chế những thói quen xấu lặp lại lâu ngày ảnh hưởng đến xương khớp, đặc biệt là gây đau lưng, nam giới cần chủ động bảo vệ xương khớp bằng cách bổ sung PEPTAN. Các nhà khoa học Mỹ đã phát minh ra tinh chất PEPTAN với nguồn gốc 100% thiên nhiên, có tác động mạnh mẽ, tích cực cùng lúc đến sụn khớp và xương dưới sụn, đẩy nhanh quá trình phục hồi mô sụn tại các khớp, từ đó giảm thiểu đáng kể chứng đau thắt lưng, làm chậm quá trình thoái hóa, duy trì tốt hệ vận động của con người.

Bích Phương
 



(5★ | 1198 Đánh giá)

Gai đôi cột sống điều trị như thế nào?
Căn cứ vào tình trạng, mức độ bệnh mà bác sĩ sẽ chỉ định những cách điều trị gai đôi cột sống phù hợp. Đối với những người mắc bệnh gai đôi cột sống nhẹ, không gây chèn ép rễ...
Chi tiết
Bài tập hỗ trợ chữa thoát vị đĩa đệm bằng xà đơn
Nguyên nhân chính gây thoát vị đĩa đệm là do quá trình thoái hóa cột sống. Để có phương pháp điều trị hiệu quả, các chuyên gia xương khớp khuyên người bệnh cần kết hợp song song các biện...
Chi tiết
Thoái hóa cột sống lưng điều trị như thế nào hiệu quả
Cho đến nay điều trị thoái hóa cột sống lưng là phải ngăn ngừa quá trình hủy hoại sụn và xương dưới sụn, cải thiện triệu chứng đau và bảo tồn chức năng vận động của cột sống.
Chi tiết
Giảm đau đốt sống cổ cho người làm việc văn phòng
Ai trong chúng ta cũng từng trải qua cảm giác bị đau đốt sống cổ ít nhất một lần trong cuộc đời, đặc biệt là đối với người làm việc nhiều trên máy tính hoặc người có thói quen sinh...
Chi tiết
“Sống chủ động” để giảm nỗi lo về bệnh xương khớp
Theo thống kê của Hội Cơ xương khớp Việt Nam, có hơn 30% người trên 35 tuổi và 60% người trên 65 tuổi mắc các bệnh về xương khớp. Nước ta là một trong những quốc gia có tỷ lệ người mắc...
Chi tiết
Đau khớp ngón tay uống thuốc gì
Bệnh lý cơ, xương, khớp thuộc nhóm bệnh phổ biến trong cộng đồng mà ai cũng từng trải qua ít nhất một lần trong cuộc đời. Có người bị đau những khớp lớn như lưng, đầu gối, cổ, làm ảnh...
Chi tiết
Nên làm gì khi người già đau nhức xương khớp?
Chứng đau nhức xương khớp ở người già không còn là vấn đề mới mẻ, vì theo quy luật lão hóa tự nhiên khi tuổi tác càng cao thì các cơ quan trong cơ thể bắt đầu suy giảm hoạt động. Đây là...
Chi tiết
5 loại thực phẩm cần thiết cho bệnh thoái hóa cột sống cổ
Tuy không thể ngăn bệnh thoái hóa cột sống cổ, nhưng duy trì một chế độ ăn uống cân bằng, khoa học và chọn lựa một số loại thực phẩm, gia vị cũng có thể cải thiện tình trạng đau nhức,...
Chi tiết
Đau nhức xương khớp bàn tay, ngón tay tấn công nhiều đối tượng
Đau nhức xương khớp tay khiến việc hoạt động gặp nhiều khó khăn vì những cơn đau, cứng khớp, tê, khớp khó cử động. Do tuổi tác và tính chất công việc mà chứng đau nhức xương khớp bàn tay,...
Chi tiết
Dinh dưỡng cho người bị thoái hóa khớp
Song song với việc sử dụng tinh chất thiên nhiên để giảm đau, tái tạo sụn khớp và xương dưới sụn, người bị thoái hóa khớp cần bổ sung thêm các loại thực phẩm sau vào trong buổi ăn hàng ngày...
Chi tiết


CHIA SẺ CỦA NGƯỜI DÙNG VỀ HIỆU QUẢ
CỦA JEX MAX

JEX MAX - GIÚP GIẢM ĐAU XƯƠNG KHỚP
TÁI TẠO SỤN KHỚP VÀ XƯƠNG DƯỚI SỤN