Đau mỏi vai gáy là biểu hiện của những bệnh gì?

12/09/2019

Vai gáy là nơi chứa nhiều động mạch, tĩnh mạch, dây chằng, cơ, xương, khớp, dây thần kinh,... Bệnh đau vai gáy có nhiều nguyên nhân, thường là biểu hiện bất thường của cơ xương khớp. Trong một số trường hợp đau mỏi vai gáy có thể nguy hiểm đến tính mạng. Đây là lý do không nên xem thường triệu chứng này.

Nguyên nhân gây đau mỏi vai gáy

Các nguyên nhân gây ra bệnh đau vai gáy rất đa dạng. Xuất phát điểm ban đầu thường là do thói quen công việc và sinh hoạt gây nên các triệu chứng đau nhẹ, ít được chú ý. Đó là mầm mống cho các vấn đề xương khớp nghiêm trọng hơn như viêm khớp, thoái hóa khớp... Các cơ đau từ chỗ ít, xuất hiện thỉnh thoảng, dần dần trở nên thường xuyên hơn, dai dẳng hơn.

Nằm, ngồi sai tư thế

Đau mỏi vai gáy do nằm, ngồi sai tư thế là tình trạng khá phổ biến. Ở nhiều người sau khi ngủ dậy thường có cảm giác đau từ vùng gáy kéo dài xuống vai, điều tương tự cũng xảy ra với người làm việc văn phòng hoặc ngồi cố định lâu 1 tư thế trong nhiều giờ liền. Tư thế không đúng cản trở máu lưu thông, chèn ép cơ, dây chằng là nguồn cơn của bệnh đau vai gáy.

đau mỏi vai gáy khi ngồi lâu

Ngồi làm việc sai tư thế gây đau mỏi vai gáy

Tư thế nằm ngồi sai cũng là nguyên nhân đau vai gáy một bên trái hoặc phải, những người có thói quen nằm nghiêng khi ngủ, nằm co quắp,... khiến các cơ, khớp không được thoải mái, hậu quả là đau mỏi vai gáy, đau một bên do bị chèn ép sau khi ngủ dậy.

Thoái hóa đốt sống cổ

Đau mỏi vai gáy trong thời gian dài không loại trừ trường hợp thoái hóa đốt sống cổ. Người bị thoái hóa đốt sống cổ thường sẽ xuất hiện các triệu chứng như: mỏi dọc từ vùng gáy xuống vai, tay, đau châm chích như có kiến bò, xoay đầu khó khăn, đôi khi đau đớn như trật cổ, theo thời gian bệnh có thể diễn tiến nặng người bệnh luôn có cảm giác đau đầu chóng mặt, mệt mỏi suy nhược, giảm khả năng vận động.

Bệnh đau vai gáy do thoái hóa đốt sống cổ thường phổ biến ở người làm việc văn phòng do tư thế ngồi thường xuyên phải cúi đầu hoặc đặt tay quá cao khi thao tác trên bàn phím. Theo các chuyên gia, tư thế cúi đầu sẽ làm gia tăng trọng lượng mà cột sống phải chống đỡ, hậu quả là theo thời gian đốt sống cổ, đốt sống lưng bị thoái hóa. Bệnh lý này ngày càng gia tăng do thói quen lạm dụng smartphone, theo tiến sĩ Kenneth Hansraj – chuyên gia phẫu thuật và chỉnh hình cột sống ở Poughkeepsie (New York), dùng smartphone liên tục 2 - 4 giờ mỗi ngày sẽ làm gia tăng nguy cơ thoái hóa đốt sống cổ.

Chèn ép dây thần kinh

Như đã nói, vùng vai gáy chứa các dây thần kinh. Do đó việc các dây thần kinh bị chèn ép có thể là một trong số các nguyên nhân đau vai gáy. Đau mỏi vai gáy do bị chèn ép dây thần kinh thường có các biểu hiện như: ngứa ran, tê ở cánh tay và đầu các ngón tay, bàn tay, cơ cánh tay, ai trở nên yếu ớt, nhấc lên hoặc cầm nắm có cảm giác không đủ sức lực.

chèn ép thần kinh gây đau vai gáy

Thoái hóa đốt sống cổ, dây thần kinh bị chèn ép là những nguyên nhân đau vai gáy phổ biến

Bóc tách động mạch chủ

Bóc tách động mạch chủ là bệnh lý nguy hiểm có thể cướp lấy tính mạng người bệnh bất cứ lúc nào. Khi mắc bệnh, động mạch chủ của bệnh nhân có thể bị vỡ do các lớp động mạch bị rách khiến máu len vào bên trong làm bóc tách các lớp nội mạc và trung mạc của động mạch, có đến 21% người bị bóc tách động mạch chủ tử vong trước khi đến bệnh viện. Các biểu hiện của bóc tách động mạch chủ gồm đau mỏi vai gáy, đau dữ dội ở lòng ngực, xương ức, đau diện rộng vùng lưng, cổ, cánh tay, bả vai; vã mồ hôi, thở gấp, nói chuyện khó khăn, buồn nôn, chóng mặt, ngất xỉu,... Cần lưu ý các dấu hiệu bất thường trên đây cùng các biện pháp sơ cứu tại chỗ phòng trường hợp xảy ra biến cố, ngoài ra để tầm soát tốt bóc tách động mạch chủ nên khám sức khỏe định kỳ 6 tháng một lần để nắm rõ tình trạng của bản thân.

Chấn thương

Một nguyên nhân đau vai gáy phổ biến khác là chấn thương. Các chấn thương mà vùng vai gáy có thể sẽ gặp phải bao gồm: rách cơ, lệnh gân, dây chằng, trật cổ, bong gân,... thường bị gây ra do những va chạm mạnh như chơi thể thao, té ngã,... Tùy theo trường hợp, nếu nhẹ các chấn thương có thể tự hồi phục trong 2 - 3 tháng, những trường hợp nặng phải can thiệp gấp bằng điều trị tích cực, đôi khi các cơn đau có thể kéo dài thành mãn tính. Thông thường với các trường hợp chấn thương người bệnh có biểu hiện đau tại vùng bị tác động (một bên vai trái, phải hoặc cổ), hãy đến cơ sở chuyên khoa xương khớp để thăm khám khi thấy có các bất thường nêu trên.

Mẹo chữa đau vai gáy hiệu quả

Ở các trường hợp nhẹ, người bị đau mỏi vai gáy có thể tự khắc phục bằng việc thay đổi thói quen sinh hoạt, vận động đúng cách. Nên ngồi đúng tư thế khi làm việc đảm bảo mặt trên màn hình vi tính ngang với chân mày và máy tính cách mắt khoảng 50 cm). Không nên kê gối quá cao khi ngủ, với người bị thoái hóa đốt sống cổ cần hạ thấp chiều cao của gối, không nằm nghiêng, nằm co quắp cản trở lưu thông máu, chèn ép gân, cơ,... Hạn chế tập trung quá lâu vào màn hình smartphone trong tư thế cúi đầu.

Ngồi máy tính lâu gây đau vai

Ngồi máy tính đúng tư thế để làm giảm các triệu chứng đau mỏi vai gáy

Thực hiện các động tác xoa bóp nhẹ tại chỗ, không cố gắng vặn cổ xoay mạnh cổ khi có cảm giác đau nhức. Dùng túi ấm đặt lên vị trí đau mỏi để thư giãn, làm dịu cơn đau mỏi vai gáy.

Bài tập nhỏ hỗ trợ giảm đau mỏi vai gáy:

-    Bước 1: Nhìn thẳng về phía trước
-    Bước 2: Hất nhẹ cằm, dần ngả đầu về phía sau một cách từ tốn, nhẹ nhàng

Giữ tư thế trên trong khoảng 5 giây, sau đó lập lại 5 lần. Lưu ý: chỉ cử động phần đầu không ngả lưng hay xoay cả người.

Người bệnh cũng có thể làm giảm các cơn đau bằng một số loại thuốc được cho phép, tuy nhiên trong bất kỳ trường hợp nào khi quyết định dùng thuốc cần tham khảo ý kiến tư vấn của bác sĩ.

Nguyên Tường



(5★ | 588 Đánh giá)

Giảm đau nhức xương khớp mùa mưa gió
Khi thời tiết thay đổi, nhiều người phải “kêu trời” vì cơn đau nhức xương khớp hành hạ. Tuy nhiên, người bệnh không nên tùy tiện dùng thuốc giảm đau - chống viêm vì tiềm ẩn nhiều tác hại...
Chi tiết
Thuốc bổ xương khớp tốt và hiệu quả: cần có cơ chế tái tạo sụn & xương dưới sụn
Việc chọn thuốc bổ xương khớp để chăm sóc và nuôi dưỡng các khớp xương khỏe mạnh không chỉ cần thiết ở người trung niên, cao tuổi, các vận động viên mà cả những người trẻ thường...
Chi tiết
Biến chứng nghiêm trọng vì giảm đau nhức xương khớp sai cách
Việc giảm đau nhức xương khớp bằng thuốc giảm đau tức thì, các loại thuốc không được kiểm chứng khoa học có thể gây xuất huyết dạ dày, phù, teo cơ, tiểu đường, hoại tử đầu xương, suy...
Chi tiết
Tìm hiểu về bệnh xương khớp thường gặp
Theo các chuyên gia y tế, tuổi thọ con người càng được nâng cao thì tỷ lệ các bệnh xương khớp ngày càng phổ biến. Tại Việt Nam, dân số vượt ngưỡng 86 triệu người và tuổi thọ trung bình đã...
Chi tiết

Đau khớp bả vai phải là dấu hiệu bệnh gì?
Vai là bộ phận có phạm vi kết nối rộng và linh hoạt. Cũng vì vậy mà những trục trặc xảy ra ở vai khiến khả năng cử động tự do của cơ thể bị hạn chế. Một trong các vấn đề thường gặp...
Chi tiết
Hiểu biết về Viêm đa khớp dạng thấp và cách điều trị bệnh
Tỷ lệ người mắc viêm đa khớp dạng thấp hiện chiếm khoảng 2% dân số cả nước,. Viêm đa khớp gây ra nhiều phiền toái cho người bệnh, nhất là ảnh hưởng trực tiếp khả năng vận động, dẫn...
Chi tiết
Những bệnh viện khám và điều trị bệnh xương khớp tốt nhất
Bệnh lý xương khớp không đe dọa nghiêm trọng đến tính mạng, nhưng lại gây nên nỗi đau đớn dai dẳng khiến người bệnh khổ sở kéo dài thậm chí mất khả năng vận động, giảm chất lượng...
Chi tiết
Đau đầu gối là biểu hiện của những bệnh gì?
Đau đầu gối thường phổ biến ở mọi đối tượng không chỉ riêng người lớn tuổi. Đau đầu gối là bệnh gì? Đa số các trường hợp đau đầu gối đều có liên quan đến bệnh lý viêm xương...
Chi tiết
Đau nhức xương từ đầu gối trở xuống bàn chân do đâu?
Nhức chân từ đầu gối trở xuống là tình trạng không hiếm gặp, nhất là ở người có tuổi. Tuy nhiên vì quá phổ biến nên nhiều người đã chủ quan. Thực tế, đây không phải là một chứng bệnh...
Chi tiết
Bệnh thoái hóa khớp gối nên làm gì để hỗ trợ quá trình điều trị
Thoái hóa khớp nói chung và thoái hóa khớp gối nói riêng là bệnh gần như không thể tránh khỏi theo thời gian nếu như không có biện pháp hỗ trợ đúng cách. Vậy người bị thoái hóa khớp gối nên...
Chi tiết
Thoái hóa khớp là gì? Chẩn đoán nguyên nhân gây bệnh qua 4 giai đoạn
Thoái hóa khớp chia làm 4 giai đoạn, mức độ nghiêm trọng tăng dần theo thời gian. Hiểu rõ về các dấu hiệu và mức độ tổn thương của khớp trong các giai đoạn, người bệnh có...
Chi tiết
Đau nhức khớp gối ở người trẻ tuổi do đâu?
Đau nhức khớp gối không phải là chuyện lạ, chỉ lạ ở chỗ tình trạng này ngày càng phổ biến ở người trẻ tuổi. Đau nhức khớp gối có thể khắc phục dễ dàng nếu là những lý do liên quan...
Chi tiết
Ba phương pháp "làm mềm" khớp gối bị cứng
Theo Hiệp hội Lão khoa Mỹ, 64% số người bị cứng khớp có nguy cơ gánh chịu hậu quả nặng nề, thậm chí tàn phế trong tương lai. Khớp gối là một trong các vị trí khớp bị co cứng thường...
Chi tiết
Điều trị thoái hóa khớp gối bằng tế bào gốc
Các nghiên cứu về tế bào gốc được các nhà khoa học thế giới công bố lần đầu tiên từ những năm đầu thế kỷ XXI, kế đó các nhà khoa học Mỹ đã thử nghiệm thành công điều trị thoái hóa...
Chi tiết


CHIA SẺ CỦA NGƯỜI DÙNG VỀ HIỆU QUẢ
CỦA JEX MAX

JEX MAX - GIÚP GIẢM ĐAU XƯƠNG KHỚP
TÁI TẠO SỤN KHỚP VÀ XƯƠNG DƯỚI SỤN