Đau khớp gối - Thuốc và dinh dưỡng thế nào để giảm đau

15/07/2019

Bên cạnh việc tập luyện, thuốc điều trị và chế độ ăn uống khoa học đóng vai trò quan trọng kiểm soát các cơn đau khớp gối. Cụ thể, người bệnh cần uống thuốc theo chỉ dẫn và hạn chế các thực phẩm làm tăng viêm.

Đau khớp gối do bệnh lý thoái hóa hay viêm khớp ?

  • Thoái hóa khớp gối: có thể do tuổi tác, sai tư thế hoặc vận động một khớp nào đó quá thường xuyên. Bệnh thoái hóa khớp ngày càng trẻ hóa, số người trên 20 tuổi mắc căn bệnh này đang tăng dần.
  • Bệnh lý viêm khớp bao gồm viêm khớp gối thông thường, viêm khớp dạng thấp, viêm bao hoạt dịch đầu gối, viêm khớp gối nhiễm trùng…. Trong các loại bệnh trên, viêm khớp dạng thấp là bệnh đáng chú ý nhất. Bệnh do hệ miễn dịch tấn công vào khớp. Gây sưng, đỏ, tổn thương và đau khớp gối kéo dài.
  • Chấn thương đầu gối (chấn thương dây chằng chéo trước, gãy xương, rách sụn chêm, trật xương bánh chè…). Nguyên nhân thường do té ngã, tai nạn giao thông hay tai nạn nghề nghiệp. Trừ một số trường hợp bị tái lại, các cơn đau khớp gối sẽ khỏi hẳn sau khi điều trị thành công.


Các loại bệnh viêm khớp và chấn thương có thể gây tràn dịch khớp gối. Sau các chấn thương hay viêm đầu gối, dịch thường sẽ tăng lên bất thường và thay đổi tính chất. Người bệnh sẽ càng khó vận động hơn. Ở mức độ nặng trong thời gian dài có thể gây ra xơ cứng khớp, dính khớp, thậm chí phá hủy khớp do nhiễm trùng khi chọc hút.

thuoc-giam-dau-khop-goi

Thoái hóa khớp hoặc viêm khớp là nguyên nhân thường gặp gây đau khớp gối
 

Thuốc giảm đau, điều trị đau khớp gối

Thoái hóa khớp gối

Tùy từng mức độ đau khớp gối, các bác sĩ sẽ áp dụng các phác đồ điều trị thoái hóa khớp phù hợp.

  • Nếu người bệnh xuất hiện triệu chứng đau, cứng khớp, có thể được cho dùng paracetamol giảm đau, có bổ sung thêm glucosamin sulfat khi cần thiết.
  • Sau đó nếu người bệnh vẫn còn xuất hiện các triệu chứng đau khơp gối, các bác sĩ sẽ áp dụng phác đồ điều trị thoái hóa khớp với các thuốc giảm đau - kháng viêm không steroid (NSAIDs).
  • Nếu các triệu chứng nặng hơn, dùng thuốc NSAIDs chia thành từng đợt. Cần lưu ý sử dụng NSAIDs với liều thấp và ngắn nhất có thể. Vì vậy, mọi trường hợp sử dụng thuốc đều phải theo chỉ định và giám sát của bác sĩ.
  • Nếu các triệu chứng đau khớp gối vẫn tiếp diễn, người bệnh có thể được tiêm nội khớp hyaluronat, corticosteroid, opioids yếu hoặc duloxetine.

Ngoài các loại thuốc trên, một số thuốc điều trị đau khớp gối khác cũng được sử dụng trong phác đồ điều trị thoái hóa khớp. Cụ thể đó là: tetracycline, doxycyline và minocycline làm giảm hoạt động của men collagenase, giảm tiêu xương, kháng viêm hoặc nhóm bisphosphonate có tác dụng chậm tiến triển của bệnh.

Giảm đau khớp gối

Đau đầu gối có xu hướng xảy ra không chỉ với người già mà còn ở những người trẻ tuổi.

Viêm khớp gối

  • Với bệnh viêm khớp gối thông thường, các thuốc giảm đau chống viêm sẽ được áp dụng để giảm đau và phục hồi vận động cho người bệnh.
  • Với viêm khớp dạng thấp gây đau khớp gối, sẽ sử dụng các loại thuốc điều trị thuộc nhóm kháng viêm không steroid (NSAIDs) và steroid. Tùy từng trường hợp sẽ áp dụng các loại thuốc cụ thể thuộc hai nhóm thuốc nêu trên. Mục đích là giảm viêm, đau và làm chậm sự tổn thương khớp.
  • Bên cạnh hai nhóm thuốc trên, các nhóm thuốc tác động lên khớp (DMARDs), nhóm thuốc ức chế miễn dịch, nhóm ức chế TNF-alpha… cũng thường được dùng kết hợp.

Thoái hóa khớp và viêm khớp dạng thấp gây đau khớp gối phải sử dụng các loại thuốc steroid và các nhóm thuốc điều trị kéo dài. Điều này làm tăng nguy cơ gây ra các tác dụng phụ như ù tai, loét dạ dày, xuất huyết tiêu hóa, ảnh hưởng đến tim mạch, gan thận.

Chính vì lý do đó, y học luôn khuyến khích việc từng bước phục hồi lại cấu trúc và chức năng của khớp gối bằng các phương pháp tự nhiên. Trong đó, các dưỡng chất an toàn từ thiên nhiên đóng một vai trò quan trọng bên cạnh chế độ dinh dưỡng và tập luyện. Các dưỡng chất chuyên biệt mang hoạt tính sinh học cao, giúp bệnh nhân đau khớp gối giảm đau nhanh và an toàn. Đồng thời, góp phần làm giảm tác dụng phụ của thuốc điều trị.

Chấn thương

Mục địch của việc điều trị đau khớp gối do chấn thương là giảm đau và phục hồi các chấn thương dây chằng, sụn chêm hay xương đầu gối… Các chấn thương do chơi thể thao hay té ngã, tai nạn rất dễ tái lại. Do đó, việc chăm sóc và gìn giữ đầu gối sau chấn thương giữ vai trò rất quan trọng. Người bị chấn thương đầu gối sau đó cần tránh vận động mạnh khớp gối.

Rượu, đường và muối là “tối kỵ” khi đau khớp gối

Tương tự việc tập luyện, chế độ ăn rất quan trọng đối với bệnh nhân đau khớp gối. Chế độ ăn uống kém sẽ làm tăng tình trạng viêm, thoái hóa khớp gối. Người bị đau gối nên ăn những thực phẩm cung cấp nhiều rau xanh, trái cây, đạm từ các loại đậu.... Các thực phẩm làm tăng đau, viêm khớp thì tránh chừng nào tốt chừng đó. Cụ thể:

Người bị đau khớp gối nên ăn gì?

- Những người bị viêm khớp nên lựa chọn các loại thực phẩm đạm ít béo, như cá, các loại đậu và hạt nguyên chất chưa qua tinh chế.

- Chất béo thì  lựa chọn chất béo lành mạnh như bơ thực vật, dầu dừa, dầu ôliu nguyên chất, các loại hạt.

- Ăn rau xanh, trái cây tươi mỗi ngày đem lại lợi ích tốt cho hầu hết mọi người. Chỉ cần tránh các loại trái cây chứa carbohydrate cam, việt quất.

- Húng quế, húng tây, nghệ, gừng… trà xanh thiên nhiên có tác dụng giảm tình trạng viêm.

- Thực phẩm probiotics như sữa chua, sữa chua uống… không chỉ tốt cho tiêu hóa mà còn giúp xương khớp khỏe hơn.

Người bị đau khớp gối nên kiêng gì?

- Khi bị một vết thương, đồ ngọt quá có thể khiến vết thương mưng mủ và lâu lành. Tương tự, một chế độ ăn nhiều đường và carbohydrate (có trong các thực phẩm bột yến mạch chuối, khoai lang, củ cải đường...) là một trong các nguyên nhân gây viêm đau khớp gối nhiều hơn. Mỗi ngày với người thường chỉ nên ăn từ 6-9 muỗng cà phê đường. Người bị đau khớp tiêu thụ ít hơn càng tốt.

- Khi nấu các món thịt tránh chiên hoặc nướng, đặc biệt cần hạn chế ăn thịt đỏ. Các món ăn này không chỉ gây tăng cân mà còn làm khiến tình trạng viêm, thoái hóa khớp nặng hơn.

- Chủ động kiểm soát lượng muối trong chế độ ăn là cách an toàn để bảo vệ sức khỏe. Muối trong các món ăn và trong các đồ ăn đóng hộp có thể làm tăng viêm khớp, do đó dẫn đến đau lớn hơn. Hãy thận trọng khi mua hàng đóng hộp ở các siêu thị vì  hàm lượng muối và chất bảo quản được gia tăng với mục đích kéo dài hạn sử dụng của sản phẩm.

- Uống nhiều rượu bia rất có hại cho những người bị viêm, thoái hóa, bị đau khớp gối vì rượu làm nặng thêm các triệu chứng hiện có.

Hồng Hà



(5★ | 588 Đánh giá)

Giảm đau nhức xương khớp mùa mưa gió
Khi thời tiết thay đổi, nhiều người phải “kêu trời” vì cơn đau nhức xương khớp hành hạ. Tuy nhiên, người bệnh không nên tùy tiện dùng thuốc giảm đau - chống viêm vì tiềm ẩn nhiều tác hại...
Chi tiết
Thuốc bổ xương khớp tốt và hiệu quả: cần có cơ chế tái tạo sụn & xương dưới sụn
Việc chọn thuốc bổ xương khớp để chăm sóc và nuôi dưỡng các khớp xương khỏe mạnh không chỉ cần thiết ở người trung niên, cao tuổi, các vận động viên mà cả những người trẻ thường...
Chi tiết
Biến chứng nghiêm trọng vì giảm đau nhức xương khớp sai cách
Việc giảm đau nhức xương khớp bằng thuốc giảm đau tức thì, các loại thuốc không được kiểm chứng khoa học có thể gây xuất huyết dạ dày, phù, teo cơ, tiểu đường, hoại tử đầu xương, suy...
Chi tiết
Tìm hiểu về bệnh xương khớp thường gặp
Theo các chuyên gia y tế, tuổi thọ con người càng được nâng cao thì tỷ lệ các bệnh xương khớp ngày càng phổ biến. Tại Việt Nam, dân số vượt ngưỡng 86 triệu người và tuổi thọ trung bình đã...
Chi tiết

2 Lầm tưởng khi điều trị viêm cột sống dính khớp bằng Đông y
Nhiều người truyền tai nhau sử dụng các bài thuốc điều trị viêm cột sống dính khớp bằng đông y vì lầm tưởng nó mang lại hiệu quả cao và an toàn. Tuy nhiên, liệu có thật sự hiệu quả như...
Chi tiết
Có thuốc uống điều trị tận gốc bệnh vôi hóa cột sống không?
Thuốc giảm đau, kháng viêm dùng điều trị vôi hóa cột sống chỉ giúp giảm các triệu chứng tạm thời, chưa thể giải quyết được nguyên nhân gây bệnh từ gốc.
Chi tiết
6 cách chữa đau lưng tại nhà hiệu quả, dễ thực hiện
Chứng đau lưng có thể được bị đẩy lùi nếu bạn áp dụng những lời khuyên sau từ các chuyên gia: bỏ thuốc lá, tập thể dục, nghỉ ngơi, ăn uống đầy đủ, chăm sóc sụn khớp và xương dưới...
Chi tiết
Thuốc điều trị đau lưng - Dùng thế nào để hiệu quả nhất?
Khi bị đau lưng, phản ứng đầu tiên của chúng ta là chạy ra nhà thuốc mua vài liều giảm đau hoặc các loại thuốc không kê toa như paracetamol, aspirin, acetaminophen, ibuprofen. Nếu cơn đau chưa giảm thì...
Chi tiết
Khắc phục chứng đau lưng mỗi sáng ngủ dậy
Mỗi sáng sau khi ngủ dậy bạn cảm thấy lưng của mình bị đau và cứng, khó khăn khi ngồi dậy, khi bước chân xuống giường hoặc cúi người rửa mặt. Hãy thay đổi một số thói quen này trước khi...
Chi tiết
Bệnh viêm cột sống dính khớp di truyền tới 50%
Viêm cột sống dính khớp mang tính gia đình, bệnh có thể di truyền sang cho thế hệ con, cháu lên tới 50%. Do vậy, người bệnh nên cân nhắc thật kỹ trước khi lập gia đình hoặc dự định có con.
Chi tiết
8 Thói quen là nguyên nhân gây đau lưng phổ biến
Những thói quen hàng ngày tưởng chừng vô hại thực ra lại là nguyên nhân gây đau lưng âm ỉ kéo dài, thậm chí có thể làm tổn thương cột sống dẫn đến các bệnh lý nguy hiểm.
Chi tiết
5 Món ăn giúp giảm đau lưng hiệu quả lại dễ làm
Bên cạnh việc nuôi dưỡng sụn khớp và xương dưới sụn, khi bị đau lưng có thể tẩm bổ thêm một số món ăn tại nhà giúp giảm đau hiệu quả.
Chi tiết
Cùng hóa đốt sống L5 - Giảm đau tận gốc tránh biến chứng
Cùng hoá đốt sống là hiện tượng dính liền đốt sống thắt lưng thứ năm (L5) với xương cùng, thường là do dị tật bẩm sinh. Bệnh không gây đau lưng, trừ khi có sự xuất hiện của thoái hóa...
Chi tiết
Đau thắt lưng là triệu chứng của những bệnh gì?
Nếu cơn đau thắt lưng vẫn âm ỉ kéo dài, ngay cả khi đã được nghỉ ngơi thì đó có thể là triệu chứng phản ánh nhiều bệnh lý nguy hiểm liên quan đến xương khớp, không nên chủ quan.
Chi tiết


CHIA SẺ CỦA NGƯỜI DÙNG VỀ HIỆU QUẢ
CỦA JEX MAX

JEX MAX - GIÚP GIẢM ĐAU XƯƠNG KHỚP
TÁI TẠO SỤN KHỚP VÀ XƯƠNG DƯỚI SỤN