Đau khớp gối nhưng không sưng - Biểu hiện của nhiều bệnh

16/09/2019

Đau đầu gối nhưng không sưng là tình trạng không hiếm gặp và gần như không giới hạn trong bất cứ đối tượng nào. Đáng nói vì bệnh không biểu hiện ra bên ngoài bằng hình thức rõ ràng nên khiến người bệnh dễ chủ quan.

Nhiều bệnh cơ xương khớp có biểu hiện chung là đau đầu gối nhưng không sưng. Chẳng hạn ở giai đoạn đầu của viêm khớp, thoái hóa khớp người bệnh chỉ có cảm giác khớp đau nhức nhẹ thường là sau khi vận động nhiều, mới ngủ dậy,... Ngoài ra đau đầu gối nhưng không sưng còn có thể xuất phát từ nguyên nhân viêm gân, lao khớp, chấn thương,.. Người bệnh có thể cảm thấy đau âm ỉ, đau nhói đột ngột.

Những trường hợp đau khớp gối nhưng không sưng phổ biến

a. Đau khớp gối khi đứng lên ngồi xuống

Tình trạng này xảy ra khá phổ biến, nhất là ở người từ độ tuổi 35 - 40 tuổi trở đi. Khi đứng lên ngồi xuống khớp thường kèm theo cảm giác đau nhức truyền đến. Ngồi lâu có thể bị cứng khớp, cử động khó khăn, đặc biệt là ở tư thế ngồi xổm. Theo các chuyên gia xương khớp, hiện tượng đau đầu gối nhưng không sưng khi đứng lên ngồi xuống có khả năng là do khớp bánh chè-đùi (một bộ phận nằm trong khớp gối) bị thoái hóa. Tư thế ngồi xổm, quỳ gối tạo áp lực lên khớp chè đùi gây ra cảm giác đau nhức, với nhiều người việc đứng lên ngồi xuống cần phải có điểm tựa, đôi khi có thể té ngã do khớp thiếu linh hoạt là mất trọng lực. Nếu không sớm được khắc phục, cải thiện tình trạng này tiến triển nặng sẽ cướp đi khả năng đi lại của người bệnh.

đau khớp gối nhưng không sưng

Đau đầu gối nhưng không sưng khi đứng lên ngồi xuống có thể là biểu hiện của thoái hóa khớp chè đùi

b. Đau khi co duỗi chân

Một chứng đau gối nhưng không sưng khác là đau khi co duỗi chân. Khớp gối đóng vai trò quan trọng cho mọi hoạt động di chuyển, đi lại và chống đỡ cơ thể. Theo thời gian, khớp gối bị thoái hóa, phần sụn bao phủ đầu xương bị bào mòn, khi chuyển động co duỗi, đầu xương chạm vào nhau gây đau đớn cho người bệnh. Mỗi khi gối co duỗi phát ra tiếng kêu lụp cụp, đau nhức nhưng không có dấu hiệu sưng hay tổn thương bên ngoài.

c. Đau khi lên xuống cầu thang

Người bị đau đầu gối nhưng không sưng khi lên xuống cầu thang thường rất khó khăn. Những trường hợp đau nặng, chân không thể nhất cao. Theo các chuyên gia xương khớp, khi bước chân lên cầu thang gối phải chịu áp lực lớn hơn bình thường. Điều này được lý giải như sau, ở tư thế thẳng đứng trên mặt đất, trọng lượng cơ thể sẽ phân đồng đều cho hai gối. Tuy nhiên, khi leo cầu thang hai chân phải luân phiên nhau chịu lực. Với người bị thoái hóa khớp, viêm khớp, khi lên xuống cầu thang chân chịu lực sẽ gặp phải cảm giác đau nhói, thốn từ đầu gối lan ra ống xương, bắp chân. Gối tê mỏi, không có sức lực, mất cảm giác. Ở những người thừa cân béo phì, khớp gối chịu áp lực lớn hơn thì tình trạng này càng nghiêm trọng hơn.

đau khớp gối khi leo cầu thang

Khi lên xuống cầu thang chân chịu áp lực lớn là nguyên nhân gây đau đầu gối nhưng không sưng

Cách khắc phục tại nhà

Người bệnh có thể tham khảo một số cách cải thiện tình trạng đau đầu gối nhưng không sưng sau đây để làm giảm bớt gánh nặng cũng như những phiền toái của bệnh gây ra trong cuộc sống:

- Tập co duỗi: Người bệnh có thể tập các bài tập co duỗi như một hình thức khởi động vào buổi sáng. Nằm trên giường co chân vừa phải, sau đó duỗi thẳng một cách nhẹ nhàng, lặp lại và thay đổi luân phiên giữa hai chân. Cách làm này sẽ giúp giảm triệu chứng cứng khớp, đau đầu gối nhưng không sưng vào buổi sáng.

tập luyện đai khớp gối

Tập co duỗi gối nhẹ nhàng giúp làm giảm cứng khớp và đau đầu gối

- Hạn chế ngồi xổm, co gối áp lực cao hơn 90 độ, vì như vậy sẽ làm tổn hại đến khớp chè đùi.

- Tập đi bộ vừa phải (không quá nhanh, không quá chậm), điều này giúp hạn chế được tình trạng teo cơ do ít vận động, giúp cơ săn chắc tăng sức chịu đựng. Tuy nhiên không nên lạm dụng vì việc đi bộ trong thời gian dài sẽ khiến sụn khớp bị bào mòn không kịp khắc phục. Cũng có thể thay đi bộ bằng đi xe đạp để giảm áp lực của trọng lượng cơ thể lên khớp.

- Giữ cơ thể luôn ở mức cân đối, giảm cân với người thừa cân béo phì.

- Dinh dưỡng khoa học cân bằng, bổ sung chế độ ăn giàu vitamin từ rau quả, uống sữa, tắm nắng vào buổi sáng để bổ sung vitamin D cho cơ thể.

- Bổ sung dưỡng chất tái tạo sụn khớp và xương dưới sụn phòng ngừa khớp gối bị tàn phá.

Các biện pháp trên chỉ có tác dụng, phòng ngừa và làm chậm các vấn đề xương khớp, cũng như hạn chế các phiền toái do đau khớp gối nhưng không sưng gây ra trong cuộc sống. Ngoài việc thực hiện các cách cải thiện trên người bệnh cũng cần đến cơ sở chuyên khoa xương khớp ngay khi có các dấu hiệu cho thấy xương khớp gặp vấn đề. Việc phát hiện sớm, kịp thời sẽ làm tăng hiệu quả cải thiện.

Một số bệnh viện khám đau khớp gối

Bệnh viện Bạch Mai

Đ/c: 78 Đường Giải Phóng, Phương Đình, Đống Đa, Hà Nội

Bệnh viện Trung ương Quân đội 108

Số 1 Trần Hưng Đạo, Bạch Đằng, Hai Bà Trưng, Hà Nội

Bệnh viện viện Việt - Đức

40 Tràng Thi, Hàng Bông, Hoàn Kiếm, Hà Nội

Bệnh viện nhân dân 115

Địa chỉ: 527 Sư Vạn Hạnh, Phường 12, Quận 10, Hồ Chí Minh

Bệnh viện Đại học Y Dược

Cơ sở 1: 215 Hồng Bàng, P.11, Q.5,TP.HCM
Cơ sở 2: 201 Nguyễn Chí Thanh, P.12, Q.5,TP.HCM
Cơ sở 3: 221B Hoàng Văn Thụ, P.8, Q.PN,TP.HCM
Phòng khám bệnh viện Đại học Y dược 1: 20-22 Dương Quang Trung, P.12, Q.10 TP. HCM

Bệnh viện Chợ Rẫy

Địa chỉ: 201B Nguyễn Chí Thanh, Phường 12, Quận 5, Hồ Chí Minh

Nguyên Tường



(5★ | 638 Đánh giá)

Giảm đau nhức xương khớp mùa mưa gió
Khi thời tiết thay đổi, nhiều người phải “kêu trời” vì cơn đau nhức xương khớp hành hạ. Tuy nhiên, người bệnh không nên tùy tiện dùng thuốc giảm đau - chống viêm vì tiềm ẩn nhiều tác hại...
Chi tiết
Thuốc bổ xương khớp tốt và hiệu quả: cần có cơ chế tái tạo sụn & xương dưới sụn
Việc chọn thuốc bổ xương khớp để chăm sóc và nuôi dưỡng các khớp xương khỏe mạnh không chỉ cần thiết ở người trung niên, cao tuổi, các vận động viên mà cả những người trẻ thường...
Chi tiết
Biến chứng nghiêm trọng vì giảm đau nhức xương khớp sai cách
Việc giảm đau nhức xương khớp bằng thuốc giảm đau tức thì, các loại thuốc không được kiểm chứng khoa học có thể gây xuất huyết dạ dày, phù, teo cơ, tiểu đường, hoại tử đầu xương, suy...
Chi tiết
Tìm hiểu về bệnh xương khớp thường gặp
Theo các chuyên gia y tế, tuổi thọ con người càng được nâng cao thì tỷ lệ các bệnh xương khớp ngày càng phổ biến. Tại Việt Nam, dân số vượt ngưỡng 86 triệu người và tuổi thọ trung bình đã...
Chi tiết

Đau mỏi vai gáy là biểu hiện của những bệnh gì?
Vai gáy là nơi chứa nhiều động mạch, tĩnh mạch, dây chằng, cơ, xương, khớp, dây thần kinh,... Bệnh đau vai gáy có nhiều nguyên nhân, thường là biểu hiện bất thường của cơ xương khớp. Trong một...
Chi tiết
Đau khớp bả vai phải là dấu hiệu bệnh gì?
Vai là bộ phận có phạm vi kết nối rộng và linh hoạt. Cũng vì vậy mà những trục trặc xảy ra ở vai khiến khả năng cử động tự do của cơ thể bị hạn chế. Một trong các vấn đề thường gặp...
Chi tiết
Hiểu biết về Viêm đa khớp dạng thấp và cách điều trị bệnh
Tỷ lệ người mắc viêm đa khớp dạng thấp hiện chiếm khoảng 2% dân số cả nước,. Viêm đa khớp gây ra nhiều phiền toái cho người bệnh, nhất là ảnh hưởng trực tiếp khả năng vận động, dẫn...
Chi tiết
Những bệnh viện khám và điều trị bệnh xương khớp tốt nhất
Bệnh lý xương khớp không đe dọa nghiêm trọng đến tính mạng, nhưng lại gây nên nỗi đau đớn dai dẳng khiến người bệnh khổ sở kéo dài thậm chí mất khả năng vận động, giảm chất lượng...
Chi tiết
Đau đầu gối là biểu hiện của những bệnh gì?
Đau đầu gối thường phổ biến ở mọi đối tượng không chỉ riêng người lớn tuổi. Đau đầu gối là bệnh gì? Đa số các trường hợp đau đầu gối đều có liên quan đến bệnh lý viêm xương...
Chi tiết
Đau nhức xương từ đầu gối trở xuống bàn chân do đâu?
Nhức chân từ đầu gối trở xuống là tình trạng không hiếm gặp, nhất là ở người có tuổi. Tuy nhiên vì quá phổ biến nên nhiều người đã chủ quan. Thực tế, đây không phải là một chứng bệnh...
Chi tiết
Bệnh thoái hóa khớp gối nên làm gì để hỗ trợ quá trình điều trị
Thoái hóa khớp nói chung và thoái hóa khớp gối nói riêng là bệnh gần như không thể tránh khỏi theo thời gian nếu như không có biện pháp hỗ trợ đúng cách. Vậy người bị thoái hóa khớp gối nên...
Chi tiết
Thoái hóa khớp là gì? Chẩn đoán nguyên nhân gây bệnh qua 4 giai đoạn
Thoái hóa khớp chia làm 4 giai đoạn, mức độ nghiêm trọng tăng dần theo thời gian. Hiểu rõ về các dấu hiệu và mức độ tổn thương của khớp trong các giai đoạn, người bệnh có...
Chi tiết
Đau nhức khớp gối ở người trẻ tuổi do đâu?
Đau nhức khớp gối không phải là chuyện lạ, chỉ lạ ở chỗ tình trạng này ngày càng phổ biến ở người trẻ tuổi. Đau nhức khớp gối có thể khắc phục dễ dàng nếu là những lý do liên quan...
Chi tiết
Ba phương pháp "làm mềm" khớp gối bị cứng
Theo Hiệp hội Lão khoa Mỹ, 64% số người bị cứng khớp có nguy cơ gánh chịu hậu quả nặng nề, thậm chí tàn phế trong tương lai. Khớp gối là một trong các vị trí khớp bị co cứng thường...
Chi tiết


CHIA SẺ CỦA NGƯỜI DÙNG VỀ HIỆU QUẢ
CỦA JEX MAX

JEX MAX - GIÚP GIẢM ĐAU XƯƠNG KHỚP
TÁI TẠO SỤN KHỚP VÀ XƯƠNG DƯỚI SỤN