Đau khớp cổ chân: Chớ nên xem thường

Đau khớp cổ chân nếu không được quan tâm sớm và điều trị đúng cách sẽ ảnh hưởng nghiêm trọng đến cuộc sống hàng ngày, gây đau nhức dữ dội, găp nhiều khó khăn trong đi lại và chạy nhảy, lâu dần hạn chế vận động, thậm chí có nguy cơ tàn phế.

Đau nhức khớp cổ chân là hiện tượng xuất hiện ở mọi đối tượng nhưng thường gặp nhất ở những người trung nhiên, cao tuổi. Cơn đau gây khó chịu ở mắt cá chân dần dần tiến triển xấu hơn làm hạn chế các chuyển động, đi lại khập khiễng, nặng hơn khiến cho người bệnh không thể tự đi lại mà phải nhờ sự hỗ trợ của người thân hay phải dùng xe lăn.

 

dau-khop-co-chan

Hiện tượng đau cổ chân phổ biến ở người trung niên, cao tuổi

 

Nguyên nhân gây đau nhức khớp cổ chân

Hiện tượng đau khớp cổ chân trái hay nhức khớp cổ chân phải có thể đến từ rất nhiều nguyên nhân. Những người mắc bệnh gút, đau thần kinh tọa hoặc nhiễm trùng khớp dễ dàng cảm nhận các cơn đau nhức nơi cổ chân của mình. Hiện tượng đau nhức này cũng được gây ra bởi một chấn thương nào đó dẫn đến bong gân khiến cho phần cổ chân bị sưng tím, kèm theo hiện tượng đau nhức âm ỉ kéo dài trong vài tuần thậm chí vài tháng. Tuy nhiên, nguyên nhân sâu xa và phổ biến nhất là bệnh lý thoái hóa khớp cổ chân.

 

dau-khop-co-chan

 

Bệnh xảy ra do sự mất cân bằng giữa việc tổng hợp và hủy hoại của sụn khớp và xương dưới sụn ở cổ chân. Khi tuổi càng cao, xương khớp cũng bắt đầu bị thoái hóa theo tiến trình lão hóa tự nhiên của cơ thể. Hơn nữa, tổng thời gian đi lại quá nhiều, đồng nghĩa với sự tác động nhiều vào sụn khớp và xương dưới sụn khiến cho cả hai bị biến đổi cấu trúc, mất đi đặc tính bảo vệ, chống sốc cho xương từ đó gây bệnh đau khớp cổ chân.

 

dau-khop-co-chan

Sự mất cân bằng giữa tổng hợp và hủy hoại của sụn khớp và xương dưới sụn gây đau nhức cổ chân

 

Hậu quả của đau nhức khớp cổ chân do thoái hóa khớp

Ở giai đoạn đầu, người bệnh có thể cảm thấy mệt mỏi, có hiện tượng sưng đỏ và khi ấn vào mắt cá chân, vùng xung quanh khớp cổ chân sẽ cảm thấy đau, nhất là khi cử động, di chuyển sẽ thấy đau nhiều hơn. Mức độ đau tăng dần  từ nhẹ đến nặng, tăng  khi vận động và giảm khi nghỉ ngơi. Sở dĩ người bệnh cảm thấy khó chịu, đau khớp cổ chân mỗi khi đi đứng, chạy nhảy là khi sụn khớp bị thoái hóa, hai đầu xương không còn được bảo vệ sẽ cọ sát vào nhau gây đau đớn khi cử động. Đồng thời do sự tổn thương của xương dưới sụn hậu quả có thể hình thành các gai xương, các gai này sẽ va chạm với vào đầu xương còn lại hoặc chèn ép rễ dây thần kinh gây đau nhức. Các cơn đau này gây ảnh hưởng nghiêm trọng đến cuộc sống hàng ngày, hạn chế hoạt động của khớp cổ chân như đi lại, chạy nhảy và nếu kéo dài thời gian có thể gây teo cơ, làm biến dạng xương khớp, người bệnh mất dần khả năng  vận động, gây tàn phế.

Lời khuyên của chuyên gia

Để giảm đau khớp cổ chân, ngăn ngừa bệnh thoái hóa khớp tiến triển, người bệnh cần chủ động chăm sóc và bảo vệ sụn khớp và xương dưới sụn ngay từ sớm bằng các sản phẩm có dưỡng chất chuyên biệt như tinh chất PEPTAN có trong JEX MAX. Đây là một loại peptide cao cấp chứa nhiều acid amin quý với độ tinh chiết cao, được chứng minh về tác dụng tăng cường tái tạo sụn khớp và xương dưới sụn. Từ đó giúp người bệnh giảm đau, cải thiện vận động khớp, phòng ngừa và làm chậm quá trình thoái hóa khớp.

Bên cạnh đó, việc thường xuyên duy trì chế độ luyện tập nhẹ nhàng, đều đặn như đi bộ, đạp xe đạp, bơi lội cũng được các chuyên gia khuyến cáo. Người có tuổi cũng nên cẩn trọng mỗi khi đi lại, tránh vấp ngã và không nên mang vác nặng để giảm áp lực lên khớp cổ chân. Ngoài ra, người bệnh cũng nên quan tâm đến chế độ dinh dưỡng hàng ngày, tăng cường bổ sung các loại thực phẩm tốt cho xương khớp như ăn nhiều cá, rau, củ, quả, đậu đỗ, bổ sung các chất dinh dưỡng giàu vitamin A, B, C, E, D, uống nhiều nước (ít nhất 2 lít/ngày) và duy trì cân nặng phù hợp với chiều cao.

 

dau-khop-co-chan

 

Gia Linh

Ecogreen.com.vn là website bán hàng chính thức của Công ty Cổ phần Dược phẩm Eco - đơn vị phân phối độc quyền sản phẩm JEX MAX tại Việt Nam.
 

 



(5★ | 358 Đánh giá)

Chung sống hòa bình với bệnh đau khớp: Những điều cần biết
Không ai có thể chăm sóc bản thân tốt hơn chính mình. Nếu biết cách quan tâm và chăm sóc cơ thể, đặc biệt là chăm sóc sụn khớp và xương dưới sụn thì chúng ta hoàn toàn có thể chung sống hòa...
Chi tiết
Chớ xem thường các cơn đau khớp háng
Đau khớp háng có thể gây áp lực lên các khớp xương và ảnh hưởng đến các khu vực khác của cơ thể như vai, thắt lưng, chân. Đau khớp háng khiến người bệnh cảm thấy đau nhức, vận động...
Chi tiết
“Khổ” vì đau khớp vai
Đau khớp vai là một trong những triệu chứng thường gặp của thoái hóa khớp do tổn thương sụn khớp và xương dưới sụn, phổ biến ở các đối tượng tuổi trung niên, người cao tuổi và những...
Chi tiết
Đau khớp vai, điều trị như thế nào?
Để điều trị đau khớp vai, bạn nên chú ý tránh hoạt động mạnh, tìm cách chữa đau khớp vai hợp lý, và quan trọng hơn là chăm sóc, tái tạo sụn khớp và xương dưới sụn.
Chi tiết
Cẩn trọng chăm sóc khớp gối cho người lớn tuổi
Tình trạng đau đầu gối ở người già rất phổ biến và đó chính là một trong những triệu chứng của bệnh thoái hóa khớp gối thường gặp ở người cao tuổi. Chăm sóc sức khỏe khớp gối tốt...
Chi tiết
Những cách chữa đau khớp chân hiệu quả
Bên cạnh một chế độ dinh dưỡng khoa học, thường xuyên massage chân để giảm đau thì cách trị đau khớp chân an toàn và hiệu quả là phải tác động trúng đích nhằm tái tạo sụn khớp và xương...
Chi tiết
Khổ như đau nhức khớp gối!
Đau nhức khớp gối là một trong các dấu hiệu cảnh báo bệnh thoái hóa khớp gối – bệnh lý không nguy hiểm đến tính mạng nhưng làm suy giảm chất lượng cuộc sống, và gây nguy cơ tàn phế hàng...
Chi tiết
Không khó để chữa khô khớp gối an toàn
Triệu chứng khô khớp gối tuy không ảnh hưởng đến tính mạng nhưng nếu không được điều trị sớm người bệnh sẽ phải gánh chịu những cơn đau nhức dữ dội, giới hạn sự di chuyển, nguy cơ...
Chi tiết
Thực phẩm tốt cho đau khớp gối
Tham khảo những loại thực phẩm tốt cho khớp gối sau đây đồng thời có sự điều chỉnh trong chế độ ăn uống của mình, kết hợp với việc chăm sóc sụn khớp và xương dưới sụn sẽ phần nào...
Chi tiết
9 loại thực phẩm tốt cho xương khớp
Quan tâm đến một số thực phẩm tốt cho bệnh khớp sau đây có thể giúp tăng cường hệ miễn dịch, kích thích lưu thông máu, chống viêm tốt cho những người mắc bệnh xương khớp.
Chi tiết


Vai trò Collagen trong bệnh khớp