Đau cột sống thắt lưng: Nguyên nhân và cách điều trị hiệu quả

Đau cột sống vùng thắt lưng là một trong những triệu chứng thường gặp của những người trong độ tuổi lao động. Cơn đau có khi xuất hiện đột ngột và nhanh chóng hết khi được nghỉ ngơi, song có những trường hợp kéo dài nhiều ngày khiến người bệnh không thể ngồi hay đứng lâu hoặc tự mình đứng lên đi lại được.
 
Nguyên nhân đau cột sống thắt lưng
 
Đau cột sống thắt lưng hay còn gọi là đau lưng vùng thấp, đau lưng dưới là một trong những triệu chứng thường gặp nhất trong bệnh lý cơ xương khớp. Nguyên nhân chung là vì cột sống, đặc biệt  vùng thắt lưng có liên quan đến mọi hoạt động của cơ thể khi chúng ta đi, đứng, ngồi, làm việc; trong khi đó, cấu tạo của vùng này lại khá đặc biệt nên rất dễ bị tổn thương: các khớp ở cột sống, kể cả thắt lưng không có bao hoạt dịch như khớp ở gối, vai, háng… mà giữa các đốt sống là đĩa đệm có cấu trúc tương tự như sụn. Khi chúng ta gập người về phía trước, ngửa ra sau, vặn sang trái, sang phải, mang vác vật nặng… cột sống phải chịu một lực rất lớn, các đốt sống và đĩa đệm vì thế dễ bị hư hại, thoái hóa gây đau nhức.
 
Đau cột sống thắt lưng được chia làm 2 loại là đau cấp tính và mãn tính, mỗi loại có nguyên nhân khác nhau: 
 
Đau cột sống thắt lưng cấp tính: Tình trạng này thường gặp ở những người hay bưng bê, mang vác các vật nặng trên lưng; người làm việc văn phòng, tài xế lái xe đường dài, thợ may, những người hay ngồi nhiều hoặc ngồi sai tư thế (ngồi gù lưng, lưng, đầu và cổ không cùng nằm trên một đường thẳng). 
 
ngồi làm việc nhiều bị đau lưng
Ngồi làm việc nhiều giờ, không chịu thay đổi tư thế rất dễ bị đau lưng.
 
Đau cột sống thắt lưng mãn tính: Đây có thể là dấu hiệu của một bệnh lý xương khớp nào đó xảy ra tại vùng cột sống thắt lưng như thoái hóa cột sống, thoát vị đĩa đệm, gai cột sống… Nguyên nhân phổ biến của những bệnh lý này thường là do cấu trúc đĩa đệm bị hao mòn. Đồng thời quá trình hủy xương diễn ra nhanh hơn so với tái tạo làm biến đổi cấu trúc của cột sống từ đó gây bệnh.
 
Triệu chứng đau cột sống thắt lưng như thế nào?
 
Đau cột sống thắt lưng do lao động: Cơn đau xuất hiện đột ngột (sau khi bê vật nặng, tư thế sinh hoạt không đúng như ngồi gù lưng; đứng, ngồi lâu ở một tư thế; mang giày cao gót..) kèm theo tình trạng co cứng khối cơ cạnh cột sống. Khi ấn các ngón tay dọc theo hai bên cột sống có thể xác định được điểm đau.
 
Đau do các bệnh ở cột sống thắt lưng: Thoái hóa cột sống hay thoát vị đĩa đệm vùng thắt lưng là hai bệnh phổ biến nhất gây ra các cơn đau nhức. Người bệnh đau lan từ cột sống thắt lưng xuống mông, mặt sau của đùi, mặt trước cẳng chân, mắt cá ngoài, đau qua mu chân tới các ngón chân; đôi khi có cảm giác tê bì, kiến bò, kim châm. Cơn đau tăng nặng có thể gây yếu chi, khiến người bệnh không thể tự mình đứng lên đi lại được mà cần phải có sự hỗ trợ của người thân.
 
Cách chữa đau cột sống thắt lưng mạn tính
 
Để việc điều trị mang lại hiệu quả tốt cần phối hợp dùng thuốc với các biện pháp phục hồi chức năng, luyện tập, thay đổi lối sống nhằm bảo vệ cột sống thắt lưng. Không lạm dụng điều trị ngoại khoa (phẫu thuật), đặc biệt đối với những trường hợp đau cột sống thắt lưng cấp tính.
 
Nằm nghỉ là biện pháp quan trọng trong điều trị đau cột sống lưng, nhất là do thoát vị đĩa đệm. Nếu không nằm nghỉ thì không thể điều trị hiệu quả cao. Tốt nhất là nên nằm trên giường cứng, chăn/mền mỏng, ở tư thế dễ chịu nhất và hạn chế nằm ngửa vì tư thế này gây duỗi cột sống. Chỉ nghiêng người-chống tay-ngồi dây khi ăn uống, vệ sinh. Thời gian nghỉ trung bình là 2 tuần. 
 
Các loại thuốc giảm đau cột sống thắt lưng: Là các loại thuốc chống viêm không steroid, thuốc giảm đau, thuốc giãn cơ. Tuy nhiên, người bệnh không được tự ý sử dụng các loại thuốc này khi chưa có chỉ định của bác sĩ. Thuốc cần phải được dùng đúng liều lượng, đúng thời gian quy định nhằm hạn chế các tác dụng phụ nguy hiểm như viêm loét dạ dày, xuất huyết bao tử, tổn thương gan, thận.
 
peptan tốt cho xương khớp
Dưỡng chất sinh học PEPTAN thiên nhiên (có trong JEX MAX) giúp cột sổng deo dai, linh hoạt, hết đau nhức.
 
Để hạn chế các tác dụng phụ nguy hiểm, xu hướng của y học hiện nay là dùng các sản phẩm được chiết xuất hoàn toàn từ thiên nhiên đã được khoa học chứng minh không chỉ có tác dụng giảm đau hiệu quả mà còn giúp cung cấp các dưỡng chất nhằm tái tạo sụn khớp và xương dưới sụn, phục hồi nhanh chóng các tổn thương nơi cột sống. Nổi bật trong số các loại dược phẩm này là sản phẩm JEX MAX.
 
JEX MAX được sản xuất tại Mỹ, chứa dưỡng chất sinh học PEPTAN thiên nhiên không chỉ có tác dụng giảm đau mà còn có khả năng tác động cùng lúc đến sụn và xương dưới sụn. Tại sụn, PEPTAN kích thích các tế bào sụn tăng cường sản sinh các chất căn bản là collagen type 2 và aggrecan từ đó giúp gia tăng sức bền cho sụn khớp và cả đĩa đệm (đĩa đệm là cấu trúc sụn đặc biệt). Còn tại xương dưới sụn, PEPTAN gia tăng mật độ khoáng chất của xương, giúp xương chắc khỏe. Từ 2 tác động này, PEPTAN phục hồi các tổn thương nơi cột sống, làm chậm tiến trình thoái hóa của các đốt sống, giúp hệ cột sống dẻo dai, linh hoạt.
 
Tập vật lý trị liệu: Nếu có điều kiện, người bệnh có thể đến các phòng khám uy tín, bệnh viện có chuyên khoa xương khớp để tập vật lý trị liệu với các thiết bị hiện đại như giường kéo, sóng siêu âm, đèn hồng ngoại… dưới sự hỗ trợ của các bác sĩ hay kỹ thuật viên có chuyên môn, kinh nghiệm. Hoặc bệnh nhân cũng có thể tự thực hiện tại nhà những bài tập đơn giản dành cho phần lưng dựa theo clip hướng dẫn sau.
 
Ngoài ra, để giảm đau và tránh tái phát đau vùng thắt lưng, người bệnh cũng cần lưu ý đến tư thế sinh hoạt, lao động đúng, tránh vặn, xoắn lưng; hạn chế mang vác vật nặng; không khom khi bưng bê vật nặng; không gù lưng khi đứng, ngồi, đi lại; hạn chế dùng các chất kích thích như cà phê, bia rượu, thuốc lá; không ăn quá ngọt vì đây là những chất không tốt cho xương khớp, có thể làm tăng mức độ đau.
 
Quỳnh Như

 

 



(4.5★ | 1452 Đánh giá)

Bệnh thoái hóa đốt sống cổ có thể gây tàn phế
Bệnh thoái hóa đốt sống cổ nếu không được chữa trị kịp thời sẽ gây ra nhiều biến chứng làm ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe, công việc, sinh hoạt hàng ngày, thậm chí có thể gây tàn...
Chi tiết
Vì sao thoái hóa đốt sống cổ thường dễ bị bỏ qua?
Thoái hóa đốt sống cổ là một bệnh phổ biến, nhưng dễ bị lầm lẫn với các triệu chứng mệt mỏi, căng thẳng thông thường. Tình trạng đau mỏi cổ, vai, gáy cứ thế tăng dần đến mức không...
Chi tiết
Chữa thoái hóa cột sống về lâu dài nên dùng thực phẩm chức năng
Thoái hóa cột sống là bệnh mãn tính cần phải được điều trị lâu dài. Việc dùng thực phẩm chức năng hỗ trợ chữa thoái hóa cột sống mang lại rất nhiều kết quả tích cực.
Chi tiết
Chữa thoái hóa cột sống bằng đông y, thuốc nam cần lưu ý
Nhiều người quan niệm thuốc thuốc nam, đông y được bào chế từ các loại cây cỏ thiên nhiên vừa mát vừa lành, không gây hại cho sức khỏe nên vô tư sử dụng để điều trị thoái hóa cột sống...
Chi tiết
Lưu ý khi áp dụng vật lý trị liệu thoái hóa đốt sống cổ
Khi nói đến thoái hóa cột sống cổ, các phương pháp điều trị không phẫu thuật luôn được các bác sĩ ưu tiên áp dụng cho bệnh nhân. Trong đó vật lý trị liệu là một trong những phương pháp có...
Chi tiết
Thoái hóa đốt sống cổ: Nên hay không nên tập thể dục?
Nhiều người bị thoái hóa đốt sống cổ không dám tập thể dục, vì sợ cổ “dở chứng” đau nhức. Tuy nhiên, khi lười vận động, các chất bôi trơn giữa các đốt sống sẽ suy giảm, khi...
Chi tiết
Thoái hóa khớp cổ chân nguy hiểm chớ xem thường
Thoái hóa khớp cổ chân nếu không được điều trị sớm và đúng cách sẽ ảnh hưởng nghiêm trọng đến cuộc sống hàng ngày, gây đau nhức dữ dội, găp nhiều khó khăn trong đi lại, lâu dần hạn...
Chi tiết
Nên kiêng ăn gì khi bị thoái hóa đốt sống cổ?
Khi bị thoái khớp, đặc biệt là thoái hóa đốt sống cổ, người bệnh không nên ăn món ăn chứa nhiều đường, dầu mỡ... và hạn chế uống bia rượu. Danh sách các loại thực phẩm không tốt cho...
Chi tiết
Xu hướng chữa thoái hóa cột sống mới nhất
Phát hiện gần đây của các nhà khoa học chỉ ra sự tổn thương sụn khớp và xương dưới sụn chính là sự khởi đầu của các bệnh lý thoái hóa cột sống. Vì vậy, để hỗ trợ chữa thoái hóa...
Chi tiết
Nhận biết các triệu chứng thoái hóa đốt sống lưng theo giai đoạn
Dựa vào mức độ tổn thương, bệnh thoái hóa đốt sống lưng được chia ra thành hai giai đoạn, mỗi giai đoạn có những triệu chứng khác nhau. Trong bài viết này, chúng ta cùng tìm hiểu về triệu...
Chi tiết


CHIA SẺ CỦA NGƯỜI DÙNG VỀ HIỆU QUẢ
CỦA JEX MAX

JEX MAX - GIÚP GIẢM ĐAU XƯƠNG KHỚP
TÁI TẠO SỤN KHỚP VÀ XƯƠNG DƯỚI SỤN