Chuyên gia đầu ngành tư vấn cách giảm đau xương khớp hiệu quả, an toàn

30/10/2020

Với mong muốn giúp người bệnh hiểu rõ hơn về bệnh xương khớp, cách giảm đau an toàn và hiệu quả, Báo điện tử VTV phối hợp cùng nhãn hàng Jex Max tổ chức chương trình tư vấn trực tuyến: Giải pháp khắc phục đau nhức xương khớp từ các chuyên gia đầu ngành, thu hút hàng trăm nghìn lượt xem, nhận được hàng nghìn lượt chia sẻ và câu hỏi của độc giả gửi về chương trình trên các nền tảng online. 

Trong chương trình, 2 chuyên gia xương khớp đầu ngành là TS.Tăng Hà Nam Anh - Giám đốc Trung tâm Chấn thương chỉnh hình BVĐK Tâm Anh; PGS.TS Đặng Hồng Hoa - Trưởng khoa Nội cơ xương khớp BVĐK Tâm Anh, Hà Nội đã trực tiếp tư vấn và giải đáp các thắc mắc của khán giả gần xa gửi về.

Xem lại chương trình tư vấn trực tuyến 

Người thật bệnh thật và hành trình “trút bỏ” cơn đau nhức xương khớp kéo dài 10 năm hơn

Mở đầu chương trình là phóng sự ngắn về thực trạng bệnh xương khớp hiện nay, những con số báo động về tỷ lệ người mắc các bệnh xương khớp ngày càng gia tăng, đặc biệt là nhóm người ở tuổi lao động. Những sinh hoạt, vận động bình thường bỗng trở nên khó khăn, cuộc sống hóa thành màu “xám xịt” khi thời tiết chuyển mùa, nụ cười thay bằng những cái nhíu mày nhăn nhó hay phải “cắn răng chịu đựng” vì đau… là tình trạng mà bệnh nhân xương khớp phải đối mặt. 

Sau những thước phim trên, các chuyên gia và khán giả được theo dõi lại hành trình “tạm biệt” cơn đau nhức xương khớp của cô Dương Thị Đường với hơn 10 năm sống chung với bệnh đau nhức xương khớp. Cô chia sẻ: “Tay chân tôi thường xuyên đau nhức, các khớp xương buốt lắm, nhất là hai đầu gối nếu di chuyển thì kêu lục cục, lạo xạo, rất là khó chịu. Còn đốt sống lưng nó đau như muốn rời ra. Đã có lần vì các cơn đau lên đến đỉnh điểm, tôi phải nhập viện và được các bác sĩ chẩn đoán là bị thoái hóa cột sống và thoát vị đĩa đệm. Lúc đó, cảm giác của tôi rất hỗn độn, vừa giận mình sẽ không làm được gì, vừa lo sợ sau này phải làm phiền con cháu. Con cái phải bỏ hết công việc để về nhà chăm sóc mình, đứa xoa tay đứa xoa chân, nhìn rất thương.

Cho đến khi tìm đúng phương pháp, đúng “bạn đồng hành” lâu dài, cô Đường đã có thể sống vui sống khỏe, vơi bớt nỗi lo xương khớp “khóc thét” mỗi khi “trái gió trở trời”.

Các chuyên gia cho biết, những cơn đau nhức xương khớp như cô Dương Thị Đường gặp phải không hề xa lạ trong cuộc sống hiện đại. Một số thống kê gần đây cho thấy, nước ta có khoảng 30% người trên 35 tuổi bị thoái hóa khớp 60% người trên 65 tuổi gặp vấn đề về xương khớp. Trong đó, có đến 80% bệnh nhân bị thoái hóa khớp gặp vấn đề về khả năng vận động.

Song, những biến chứng khó lường từ căn bệnh xương khớp trên thực tế vẫn còn bị “xem nhẹ” khi người bệnh vẫn còn lạm dụng thuốc giảm đau, thuốc chống viêm trong thời gian dài, có thể gây tổn thương sụn khớp và vùng xương dưới sụn vốn đã thoái hóa. Đồng thời, dùng sai thuốc còn làm che lấp triệu chứng bệnh và gây vô số những tác dụng phụ nghiêm trọng như viêm loét dạ dày, tăng huyết áp, tổn thương gan, thận, mục xương… thậm chí tử vong. 

Thoái hóa khớp

Thoái hóa khớp - nguyên nhân hàng đầu dẫn đến tàn phế ở người bệnh xương khớp

Các cơn đau nhức khớp tăng nặng khi chuyển mùa

Mỗi khi thời tiết thay đổi thất thường, bệnh nhân mắc bệnh cơ xương khớp phải “kêu trời” bởi những cơn đau nhức kéo đến nhiều hơn, gây khó chịu và ảnh hưởng đến sinh hoạt hằng ngày. Trong chương trình tư vấn, rất nhiều khán giả đặt ra một câu hỏi: “Tại sao trời chuyển mùa lại khiến khớp tôi đau nhiều hơn?”

Nói đến “cơ chế” tăng nặng cơn đau nhức xương khớp lúc “trái gió trở trời”, Tiến sĩ Tăng Hà Nam Anh giải thích: “Khi thời tiết thay đổi, nhất là lúc chuyển mùa sẽ khiến áp suất không khí thay đổi theo, tạo áp lực lớn trên da. Lúc này, các thụ thể cảm nhận trên bề mặt da sẽ chuyển tín hiệu đau lên não, làm cho người bệnh có cảm giác xương khớp đau hơn bình thường”.

Bàn về hiện tượng này, Phó giáo sư, Tiến sĩ Đặng Hồng Hoa phân tích thêm: Những yếu tố như áp suất, độ ẩm, nhiệt độ, lưu lượng gió… thay đổi khi thời tiết chuyển mùa tác động trực tiếp lên hệ thống bảo vệ lớn nhất của cơ thể là hệ thống miễn dịch. Khi hệ thống miễn dịch có sự xao động sẽ ảnh hưởng trực tiếp lên hệ thống các mô liên kết, mà cơ xương khớp là mô liên kết lớn nhất trên cơ thể, nên rất nhạy cảm với thời tiết.

Đau nhức xương khớp

Đau nhức xương khớp khi trời “giở chứng” coi chừng biến chứng nguy hiểm

Là người gặp tình trạng đau nhức xương khớp mỗi khi thời tiết thay đổi, khán giả Tống Hương gửi câu hỏi về chương trình nhờ giải đáp: “Thưa bác sĩ, tôi bị đau hai đầu gối, đi lên đi xuống cầu thang đau không chịu được. Đang lúc đi thì tự nhiên buốt nhói ở khớp gối, đặc biệt đau nặng hơn khi thay đổi thời tiết. Tôi lại bị thoái hóa thoát vị đĩa đệm nhiều tầng, sáng ngủ dậy bước chân xuống không đi được, buốt nhói hai bên bàn chân, xin bác sĩ tư vấn?”

PGS.TS Đặng Hồng Hoa chia sẻ: “Người bị thoái hóa khớp thường đau khớp theo kiểu cơ học, tức là khi vận động nhiều, bê đồ vật nặng, đi trên mặt đường hơi gồ ghề, lên xuống cầu thang... Đây là những tư thế khiến lực đè nén lên bề mặt khớp không đồng đều và làm người bệnh cảm thấy rất đau. Lúc ấy, bề mặt sụn khớp dễ bị nứt vỡ, giải phóng các mảnh vỡ và chất hóa học trong khớp, khiến cơn đau ngày càng tăng nặng. Do đó, không chỉ là vận động mới thấy đau, mà cả khi đứng, ngồi, nằm hay chỉ cần thay đổi thời tiết đột ngột cũng gây ra những cơn đau dữ dội. 

Thoái hóa khớp là bệnh lý xương khớp rất phổ biến và trước đây thường gặp ở những người trung niên trở lên. Tuy nhiên, thời gian gần đây, bệnh đã bắt đầu trẻ hóa, đặc biệt dễ gặp phải ở những người hay làm việc trong văn phòng ít hoạt động, người phải vận động quá nhiều, hoặc người bị các chấn thương như chấn thương do sinh hoạt, chấn thương giao thông… Các chấn thương này tích tụ lâu ngày sẽ gây tổn thương trên các sụn khớp, bao khớp, dây chằng khớp, các cơ tùy hành và gây thoái hóa khớp. 

Thống kê cho thấy, có đến hơn 70% người bệnh xương khớp “than trời than đất” vì các khớp đau nhức, đơ cứng, khó vận động mỗi khi chuyển mùa, thời tiết thay đổi thất thường.

Sau khi phẫu thuật, cần lưu ý gì để tránh nguy cơ thoái hóa khớp?

Khán giả Trần Thành lo lắng và gửi câu hỏi đến chương trình: “Chân em mổ chéo trước và gọt sụn được 2 năm. Hiện tại đi lại bình thường vẫn kêu cộp cộp và vẫn chưa chạy được. Đôi khi bị trượt chân cảm giác vẫn không giữ được ổ gối. Em nên làm gì để cải thiện tình hình?”

Giải đáp thắc mắc này, TS.Tăng Hà Nam Anh cho biết: “Có 2 yếu tố khiến khớp gối của khán giả Trần Thành bị thoái hóa là gọt sụn chêm và đứt dây chằng chéo. Mặc dù đã được phẫu thuật nhưng phải cần một thời gian dài để dịch khớp bắt đầu tiết ra lại. Đó là lý do sau 2 năm phẫu thuật, đầu gối của khán giả vẫn bị kêu khi đi nhiều và đau khi chạy nhảy quá mức. Ngoài ra, nếu phẫu thuật xong mà chạy nhảy có cảm giác đầu gối bị lệch thì có thể dây chằng có vấn đề. Vì vậy, những người bệnh gặp trường hợp tương tự nên đến gặp bác sĩ để kiểm tra lại dây chằng và chụp X-quang để kiểm tra mức độ thoái hóa.”

Tương tự khán giả Trần Thành, nhiều người mong muốn được tư vấn cụ thể về cách chăm sóc xương khớp sau khi phẫu thuật. PGS.TS Đặng Hồng Hoa cho hay, người bệnh hậu phẫu thuật cần có chế độ vận động phù hợp với thể trạng và từng giai đoạn, từng bệnh lý cụ thể. Có chế độ ăn khoa học, đủ chất dinh dưỡng và bổ sung các dưỡng chất chuyên biệt để tăng cường khả năng tái tạo sụn và xương dưới sụn. 

Tư vấn xương khớp

Chương trình tư vấn trực tuyến đã cung cấp những kiến thức bổ ích xoay quanh các giải pháp khắc phục đau nhức xương khớp từ các chuyên gia đầu ngành

Ăn uống gì để giúp giảm đau xương khớp an toàn hiệu quả?

Có bệnh thì “vái tứ phương”, ai chỉ gì cũng thử là tâm lý của hầu hết người bệnh. Do đó, ăn uống gì để giảm đau nhức xương khớp, an toàn hiệu quả là vấn đề được rất nhiều người xem gửi về chương trình mong được các chuyên gia giải đáp.

Là người đặt hy vọng vào thực phẩm giúp giảm đau xương khớp nhưng vẫn không ăn thua, bạn Nguyễn Nguyên thắc mắc: “Thưa bác sĩ Nam Anh, nhiều người khuyên mẹ cháu ăn da heo, đậu bắp, các loại thực phẩm có chất nhờn thì đỡ cho đau nhức xương khớp, đặc biệt là không bị khô khớp. Điều đó có đúng không? Sao bố mẹ cháu ăn cũng nhiều mà thỉnh thoảng vẫn kêu đau nhức xương khớp, đặc biệt là những ngày trời mưa bão như thế này ạ?”

Giải đáp về vấn đề này, TS.Tăng Hà Nam cho biết: Không chỉ riêng bạn khán giả mà từ trước đến nay có rất nhiều người bệnh thắc mắc, ăn lòng trắng trứng, đậu bắp thì có đỡ đau nhức xương khớp hay không? Trước hết mỗi người cần hiểu rõ, thật ra trong khớp chúng ta không bị thiếu chất nhờn. Lý do khiến người bệnh nghe tiếng kêu lạo xạo khi đi lại, vận động là do bề mặt sụn khớp bị hư hỏng. 

Sụn khớp không được nuôi dưỡng bằng máu như các bộ phận khác trong cơ thể mà được nuôi dưỡng bởi chất nhờn trong khớp gối do bao khớp tiết ra. Chúng ta không ăn những thực phẩm này thì cơ thể vẫn tiết ra chất nhờn. Còn chất nhờn từ thực phẩm sẽ không đi trực tiếp vào khớp, mà sẽ được hệ tiêu hóa của cơ thể chuyển thành các thành phần nhỏ khác. Nghĩa là thức ăn nhờn không hẳn tạo ra chất nhờn trong khớp. Thậm chí ăn nhiều da heo còn bị tăng cholesterol máu, khiến cơ thể dễ tăng cân, càng tăng áp lực cho xương khớp. Do đó, với câu hỏi ăn gì tốt cho cơ thể và xương khớp, đáp án là mọi người nên ăn đầy đủ tất cả các chất thì bao khớp mới tiết ra chất nhờn được.

Cải thiện xương khớp

Muốn khớp khỏe, “chạy êm” thì nhất định phải bảo dưỡng chúng thường xuyên bằng các loại "dầu nhớt" chuyên biệt.

Cùng vấn đề ăn uống gì để giúp giảm đau xương khớp, khán giả Nguyệt Quế hỏi: “Bác sĩ ơi, bác cho em hỏi, mỗi lần ăn thịt bò là chân tay hay bị sưng, cho em hỏi sao vậy ạ!”. 

PGS.TS Đặng Hồng Hoa giải thích: “Thịt bò và một số thức ăn có hàm lượng đạm cao nên khi ăn quá nhiều thì cơ thể không thể chuyển hóa hết được sẽ làm tăng axit uric trong máu. Khi hàm lượng axit uric tăng cao sẽ lắng đọng nhiều ở các khớp xương, gây đau nhức xương khớp. Do đó, khi đã ăn thịt bò nhiều đạm rồi thì chúng ta nên hạn chế thức ăn nhiều đạm khác để cân đối hàm lượng dinh dưỡng trong một ngày, giúp cơ thể không bị quá tải.”

Chuyên gia “tiết lộ” giải pháp giảm đau nhức, bảo vệ xương khớp hiệu quả

Khi rơi vào “tình cảnh” khớp đau nhức, nhiều người bệnh như cô Đường đã tìm mua uống đủ các thứ thuốc giảm đau các kiểu, đắp lá thuốc, đi vật lý trị liệu, ăn cái này cái kia theo lời “rỉ tai” của bao người mà tình hình vẫn không mấy khả quan. Tuy nhiên, không phải tất cả mọi loại thuốc đều “bó tay” trước cơn đau xương khớp, chỉ là bạn chưa tìm được cho mình sản phẩm phù hợp. 

TS Tăng Hà Nam Anh và PGS.TS Đặng Hồng Hoa đều đồng thuận, để phòng ngừa và hỗ trợ điều trị thoái hóa khớp, viêm khớp hiệu quả, cần tác động đồng thời vào việc tăng cường sụn khớp và cải tạo phần xương dưới sụn. Và tinh chất quý giúp đem lại hiệu quả này chính là Peptan có trong Jex Max.

Cô Đường – nhân vật của chương trình đã “cắt đuôi” cơn đau xương khớp đeo đẳng suốt 10 năm nhờ có Jex Max làm bạn đồng hành. “Khác với các loại thuốc giảm đau, kháng viêm trước kia khi uống vào thì sẽ gây ra tác dụng phụ như đau dạ dày, bệnh thận… khiến cơ thể tôi gầy gò đi nhiều. Nhưng từ lúc tôi sử dụng Jex Max tính đến nay đã hơn 4 năm rồi, tôi thấy sản phẩm này rất an toàn vì uống vào thấy rất êm, không có triệu chứng lạ gì. Tôi nghĩ, Jex Max chính là món quà tốt nhất để bảo vệ sức khỏe xương khớp mà ai cũng nên sở hữu” - Cô Đường nhấn mạnh.

Jex Max cải thiện xương khớp

“Nhờ có Jex Max tôi đã không còn nỗi lo đau nhức xương khớp như trước”

Nhắc đến Jex Max, khán giả Lê Ngọc Trang đã bày tỏ cảm nhận của chính bản thân sau khi đã sử dụng sản phẩm: “Hai cổ tay mình bị trật khớp, mỗi khi trở trời hơi bị buốt và nhức và mình đã dùng Jex Max 1 thời gian, năm nay mùa lạnh đã tới nhưng mình không còn thấy bị nhức và đau nữa. Jex Max rất tuyệt vời”.

Sau hơn 2h phát sóng, chương trình đã mang đến cho độc giả những kiến thức mới mẻ về nguyên nhân gây đau nhức xương khớp, cách chủ động phòng ngừa các bệnh lý về xương khớp từ sớm giúp tái tạo sụn khớp và xương dưới sụn, tăng độ bền và dẻo dai cho khớp, làm chậm quá trình thoái hóa xương khớp. Rất nhiều khán giả sau khi theo dõi chương trình, lắng nghe giải đáp từ các chuyên gia đã gửi lời cảm ơn đến các chuyên gia và bày tỏ mong muốn chương trình sẽ được tiếp tục trong thời gian sắp tới.

Để xem lại toàn bộ chương trình tư vấn trực tuyến: Giải pháp khắc phục đau nhức xương khớp từ các chuyên gia đầu ngành độc giả có thể xem tại đây. Và nếu có bất cứ băn khoăn nào liên quan đến sức khỏe cơ xương khớp cần được tư vấn, giải đáp bạn có thể gọi đến số hotline: 1800 556 889 (miễn phí) hoặc inbox cho fanpage Jex Max - Chuyên gia xương khớp để được các chuyên gia giải đáp cụ thể.

 



Hai nhóm thuốc điều trị bệnh gút được sử dụng phổ biến hiện nay
Gút (gout) là bệnh khớp mạn tính chưa có giải pháp điều trị dứt điểm, chỉ có thể kiểm soát triệu chứng và cơn đau bằng việc uống thuốc. Bài viết này sẽ chia sẻ đến các bạn thông tin về...
Chi tiết
Paget xương là bệnh gì? Có nguy hiểm không?
Paget xương là một dạng rối loạn chu trình tái tạo xương khiến xương bị suy yếu, biến dạng và dễ gãy. Đây là bệnh xương mạn tính, thường xảy ra ở nam giới ngoài 40 tuổi và những vị trí có...
Chi tiết
Bệnh viêm khớp: Nguyên nhân, triệu chứng và cách điều trị
Bệnh viêm khớp là danh từ chung chỉ các vấn đề bất thường của xương khớp làm suy giảm chức năng hệ vận động. Các bệnh lý viêm xương khớp này có thể xảy đến với bạn và tôi vào bất...
Chi tiết
Tìm hiểu về bệnh xương khớp thường gặp
Bệnh xương khớp thường liên quan đến quá trình thoái hóa hoặc thay đổi nội tiết tự nhiên của cơ thể. Khiêng vác nặng, sai tư thế trong thời gian dài cũng khiến khớp lão hóa...
Chi tiết

Viêm khớp nhiễm khuẩn là gì? Nguyên nhân và cách điều trị
Viêm khớp nhiễm khuẩn là bệnh lý cấp tính, xảy ra khi dịch khớp hoặc mô quanh khớp bị vi khuẩn (vi trùng). Bệnh có thể điều trị dứt điểm bằng thuốc kháng sinh và hút dịch khớp nếu phát...
Chi tiết
Tư vấn trực tuyến: Giải pháp khắc phục đau nhức xương khớp từ các chuyên gia đầu ngành
Đi cũng đau, đứng cũng đau, thậm chí ngồi một chỗ cũng đau là nỗi ám ảnh của bao người mắc bệnh xương khớp. Không chỉ dừng lại ở cơn đau đeo đẳng, nhiều người phải đối mặt với...
Chi tiết
Lỏng khớp gối do đâu, triệu chứng là gì và điều trị như thế nào?
Lỏng khớp gối là hiện tượng mất ổn định khớp gối, chủ yếu là do rách dây chằng hoặc bong gân. Khi cấu trúc khớp gối bị lỏng lẻo, chân sẽ bị yếu và lực trụ giảm gây khó khăn trong...
Chi tiết
Tê tay chân: Dấu hiệu bệnh lý xương khớp thường gặp
Tê tay chân là tình trạng mất cảm giác các chi tạm thời, buộc nhiều người phải dừng công việc hoặc cử động đột ngột. Thông thường, tay chân có thể tự động hết tê bì mà không cần can...
Chi tiết
Hội chứng thắt lưng hông - Các vấn đề ở cột sống và rễ thần kinh
Hội chứng thắt lưng hông không phải một tổn thương cụ thể mà là khái niệm chung dùng để chỉ các vấn đề xảy ra ở cột sống và rễ thần kinh. Đây là những tổn thương nghiêm trọng, cần...
Chi tiết
Bệnh loãng xương: Nguyên nhân, dấu hiệu và cách điều trị
Sự mất cân bằng của quá trình tạo xương và hủy xương khiến cả chất lượng lẫn số lượng xương bị giảm sút dẫn đến bệnh loãng xương. Khi mắc phải bệnh lý này, khung xương dễ bị gãy...
Chi tiết
Truy tìm “thủ phạm” thật sự gây đau thắt lưng phải
Phần thắt lưng phải “gánh vác” phần lớn trọng lượng cơ thể, thế nên rất dễ bị đau nhức và tổn thương. Tuy nhiên, nguyên nhân gây đau thắt lưng phải không hoàn toàn giống nguyên nhân đau...
Chi tiết
Đau xương cụt: Nguyên nhân, triệu chứng và cách điều trị
Xương cụt là phần cuối cùng, nhỏ nhất và khác biệt nhất của xương cột sống. Khi đau xương cụt, chúng ta sẽ rơi vào trạng thái “đứng ngồi không yên” khiến cuộc sống bị xáo trộn. Nếu...
Chi tiết
Đau thần kinh tọa: Nguyên nhân và triệu chứng
Bạn biết không, đau thần kinh tọa thường được chữa bằng các biện pháp không phẫu thuật trong vài tuần, nhưng khi chuyển nặng gây yếu chân, mất kiểm soát hoạt động của ruột và bàng quang thì...
Chi tiết


CHIA SẺ CỦA NGƯỜI DÙNG VỀ HIỆU QUẢ
CỦA JEX MAX

JEX MAX - GIÚP GIẢM ĐAU XƯƠNG KHỚP
TÁI TẠO SỤN KHỚP VÀ XƯƠNG DƯỚI SỤN