Chung sống “hòa bình” với bệnh thoái hóa khớp

30/05/2016

Thoái hóa khớp là căn bệnh thường gặp nhất trong các bệnh lý xương khớp, chủ yếu liên quan đến tuổi tác. Bệnh gây ra những cơn đau âm ỉ và kéo dài, làm giảm hoạt động và chất lượng sống của bệnh nhân. Tuy nhiên, chúng ta hoàn toàn có thể chung sống hòa bình nếu biết kết hợp song song giữa cách cải thiện thoái hóa khớp với việc thay đổi lối sống.

Sau thời gian dài đảm nhiệm trọng trách giúp cơ thể di chuyển dễ dàng và thực hiện nhiều động tác phức tạp, các khớp xương dễ bị thương tổn và có thể bắt đầu bị thoái hóa ngay khi bước qua tuổi trưởng thành, nhất là các khớp lớn như khớp gối, vai, háng… hoặc các khớp nhỏ ở ngón tay với những người làm việc liên quan tới hoạt động của đôi tay nhiều.

Khi khớp thoái hóa, sụn khớp bị bào mòn, lâu ngày trơ ra đầu xương dưới sụn. Đồng thời, vùng xương dưới sụn cũng bị biến đổi cấu trúc và hình dạng, hình thành nhiều vùng xương đặc - rỗng xen kẽ, thậm chí tạo ra những gai xương. Lúc này, sụn hư hại không bảo vệ được các đầu xương, xương dưới sụn bị chà xát, phát triển gai xương, ảnh hưởng tới việc hỗ trợ chịu lực và chức năng cung cấp dinh dưỡng cho sụn. Sự tổn thương đồng thời cùng tác động tiêu cực lên nhau giữa sụn và xương dưới sụn đẩy tiến trình thoái hóa khớp diễn ra nhanh và nặng nề hơn, làm xuất hiện các triệu chứng như đau, sưng, gây khó khăn vận động, teo cơ, thậm chí tàn phế.

Thoái hóa khớp là tiến trình tự nhiên không thể đảo ngược, tuy nhiên, chúng ta hoàn toàn có thể làm chậm lại nếu thực hiện tốt những lời khuyên dưới đây.

 

dieu tri thoai hoa xuong khop

Sụn và xương dưới sụn được phục hồi giúp người bệnh sống vui, sống khỏe

 

Cải thiện thoái hóa khớp theo phương pháp khoa học

Tái tạo sụn khớp và xương dưới sụn

Trong quá trình nghiên cứu về bệnh thoái hóa khớp và cách cải thiện, các chuyên gia đã chỉ ra cơ chế của bệnh thoái hóa khớp là do tổn thương sụn khớp và xương dưới sụn. Đặc biệt, với những bệnh nhân bị thoái hóa khớp lưng, cổ hay gối, thì kết quả nghiên cứu này lại càng mang nhiều ý nghĩa quan trọng. Cụ thể, phương pháp này góp phần hỗ trợ chữa bệnh thoái hóa khớp các vị trí thường gặp trên cơ thể hiệu quả, qua đó, giúp người bệnh giảm đau, cải thiện vận động, đồng thời giảm các chi phí điều trị.

Và mới đây, bằng công nghệ sinh học phân tử, các chuyên gia hàng đầu của Mỹ đã tìm ra tinh chất PEPTAN được chứng minh có tác dụng đồng thời lên cả sụn khớp và xương dưới sụn, giúp phục hồi tổn thương và tái tạo chúng một cách hiệu quả nhờ các dưỡng chất, acid amin quý có trong PEPTAN. Một khi sụn và xương dưới sụn được phục hồi khỏe mạnh sẽ cải thiện bệnh thoái hóa khớp tiến triển, trả lại sự khỏe mạnh, dẻo dai và linh động cho hệ xương khớp một cách an toàn và bền vững.

Tiêm chất nhờn vào khớp

Acid hyaluronic (AH) là thành phần có trong dịch khớp, với hàm lượng 2,5 - 4,0mg/ml. Nó giúp bôi trơn sụn khớp và xương dưới sụn, được sản xuất bởi tế bào sụn. Trong trường hợp sụn khớp còn khỏe, tốt ở những người trẻ, dịch khớp sẽ được sản sinh đầy đủ.
 
Tiêm chất nhờn được xem là một phương pháp điều trị thoái hóa khớp. Bằng cách tiêm AH vào khớp,phương pháp này tăng kéo dài nồng độ và trọng lượng phân tử của AH nội sinh. Từ đó, giúp giảm đau và cải thiện chức năng khớp. Tác dụng này có thể kéo dài hàng tháng trời, mặc dù lợi nhiều hơn hại, nhưng vẫn có những lưu ý nhất định khi áp dụng phương pháp điều trị này.
 
  • Chỉ thực hiện khi có chỉ định của bác sĩ.
  • Cần phải đảm bảo môi trường vô trùng và cần được thực hiện bởi các bác sĩ chuyên môn cao
  • Chỉ hiệu quả khi tiêm đúng liệu trình
  • Trong một số ít trường hợp người bệnh sẽ bị đau nơi tiêm, phản ứng viêm tại chỗ, đau cơ, đau khớp, cảm giác mệt mỏi vào lần đầu tiên.
  • Tai biến cho việc tiêm thuốc vào khớp có thể là chảy máu, nhiễm trùng, ngất...
 

Phẫu thuật

Bệnh nhân chỉ phẫu thuật khi có biến dạng khớp, siêu vẹo cột sống. Hoặc khi sụn khớp và xương dưới sụn đã hư hại nghiêm trọng làm hạn chế khả năng vận động. Người bệnh đã thực hiện mọi phương pháp giảm đau nội khoa dưới sự chỉ định của bác sĩ mà vẫn không đỡ đau. Ngoài các trường hợp trên, phẫu thuật là “bất khả dĩ” trong điều trị thoái hóa khớp.
 

 

thoai hoa khop do beo phi

Giảm cân có ý nghĩa quan trọng hỗ trợ cải thiện thoái hóa khớp

 

Cải thiện thoái hóa khớp không dùng thuốc:

Thay đổi lối sống

Giảm cân: Trọng lượng cơ thể ảnh hưởng không nhỏ đến sức khỏe xương khớp. Thừa cân, béo phì làm tăng áp lực lên xương khớp, đẩy nhanh quá trình phát triển của bệnh thoái hóa khớp. Chúng ta nên duy trì cân nặng hợp lý bằng việc xây dựng chế độ dinh dưỡng khoa học, giàu vitamin và khoáng chất để giảm áp lực lên sụn khớp và xương dưới sụn, rất có ý nghĩa trong quá trình cải thiện thoái hóa xương khớp.

Tập thể dục: Tập thể dục thường xuyên, vừa sức không chỉ giúp giảm cân, tốt cho sức khỏe mà còn là cách hỗ trợ chữa thoái hóa khớp đơn giản, dễ thực hiện. Vận động giúp tăng cường sức mạnh các cơ bắp xung quanh khớp qua đó giúp bảo vệ khớp. Người bệnh có thể tham gia các hoạt động như bơi lội, đi xe đạp, đi bộ, khiêu vũ, tập yoga, thái cực quyền… giúp giảm tình trạng cứng khớp, tăng sự dẻo dai cho khớp.

Hoạt động đúng tư thế: Các chuyên gia luôn khuyến cáo trong lao động, sinh hoạt hoặc thể dục thể thao nên tránh một số tư thế xấu; tránh các động tác quá mạnh, đột ngột và sai tư thế khi mang vác, đẩy, nâng, xách nặng. Không nên đứng hay ngồi lâu ở một tư thế, hạn chế ngồi xổm… cũng là những mẹo chữa thoái hóa khớp đơn giản, giúp giảm đau, giảm áp lực lên các khớp xương.

Chế độ dinh dưỡng: Chế độ dinh dưỡng khi bị thoái hóa là vấn đề đa số người bệnh thoái hóa khớp đều quan tâm. Như vậy, cụ thể nên ăn thực phẩm gì và nên hạn chế những thực phẩm gì khi bị thoái hóa khớp. Nên ăn những thực phẩm xanh, sạch, ít đường, ít muối như rau xanh, trái cây, củ quả tươi, các loại hạt.... Nên bỏ bia rượu, thuốc lá, thịt đỏ, củ cải trắng, củ cải đỏ, bắp, bột mì, đồ hộp, đồ ăn nhanh, các loại nếp.... để giảm tình trạng sưng, đau khớp.
 

Gia Linh
 



(4.93★ | 1582 Đánh giá)

Giảm đau nhức xương khớp mùa mưa gió
Khi thời tiết thay đổi, nhiều người phải “kêu trời” vì cơn đau nhức xương khớp hành hạ. Tuy nhiên, người bệnh không nên tùy tiện dùng thuốc giảm đau - chống viêm vì tiềm ẩn nhiều tác hại...
Chi tiết
Thuốc bổ xương khớp tốt và hiệu quả: cần có cơ chế tái tạo sụn & xương dưới sụn
Việc chọn thuốc bổ xương khớp để chăm sóc và nuôi dưỡng các khớp xương khỏe mạnh không chỉ cần thiết ở người trung niên, cao tuổi, các vận động viên mà cả những người trẻ thường...
Chi tiết
Biến chứng nghiêm trọng vì giảm đau nhức xương khớp sai cách
Việc giảm đau nhức xương khớp bằng thuốc giảm đau tức thì, các loại thuốc không được kiểm chứng khoa học có thể gây xuất huyết dạ dày, phù, teo cơ, tiểu đường, hoại tử đầu xương, suy...
Chi tiết
Tìm hiểu về bệnh xương khớp thường gặp
Theo các chuyên gia y tế, tuổi thọ con người càng được nâng cao thì tỷ lệ các bệnh xương khớp ngày càng phổ biến. Tại Việt Nam, dân số vượt ngưỡng 86 triệu người và tuổi thọ trung bình đã...
Chi tiết

Dấu hiệu tố cáo cột sống bị thoái hóa
Thoái hóa cột sống là bệnh lý mà hầu hết chúng ta đều mắc phải. Đây là quá trình lão hóa cột sống xảy ra đồng thời với sự già đi của cơ thể. Có những yếu tố tác động khiến bệnh lý...
Chi tiết
Cách khắc phục bệnh thoái hóa đốt sống cổ không cần phẫu thuật
Cách khắc phục bệnh thoái hóa cột sống cổ theo dạng bảo tồn luôn được các chuyên gia chuyên khoa lựa chọn hàng đầu để giúp kiểm soát sớm tình trạng bệnh lý. Người bệnh cũng giảm bớt nỗi...
Chi tiết
Chế độ ăn uống dành cho người bệnh thoát vị đĩa đệm
Chế độ ăn uống lành mạnh, giàu vitamin và khoáng chất rất có lợi cho những người đang mắc bệnh về xương khớp. Đặc biệt, những nguyên tố vi lượng cần cho người bệnh thoát vị đĩa đệm...
Chi tiết
Giúp người cao tuổi không bị đau khớp chân tay
Đau khớp chân tay là tình trạng thường gặp ở người trung niên và cao tuổi do quá trình lão hóa. Giúp người cao tuổi không bị đau khớp chân tay đồng nghĩa với việc nâng cao chất lượng cuộc...
Chi tiết
Nhận biết sớm dấu hiệu thoái hóa đốt sống cổ
Thoái hóa đốt sống cổ là một trong những căn bệnh thường gặp trong xã hội, đặc biệt ở những người thường xuyên sử dụng nhiều động tác ảnh hưởng đến vùng đầu cổ. Đáng nói là...
Chi tiết
Vì đâu cột sống “sớm già”
Sự “tổng tiến công” của hàng loạt yếu tố nguy cơ như tuổi tác, lao động nặng, vận động quá sức… làm cho cột sống bị lão hóa sớm, thúc đẩy sự tổn thương không hồi phục của sụn và...
Chi tiết
Chế độ ăn tốt cho bệnh thoái hóa cột sống lưng
Thoái hóa cột sống lưng do tổn thương sụn khớp và xương dưới sụn tại các đốt sống khu vực thắt lưng gây đau nhức, làm giảm năng suất làm việc, chất lượng cuộc sống của người bệnh. Bên...
Chi tiết
Bài tập thể dục hỗ trợ cải thiện thoái hóa cột sống
Nếu bạn đang bị thoái hóa cột sống hoặc muốn giảm nguy cơ mắc bệnh, duy trì thường xuyên những bài tập trị thoái hóa cột sống sau đây có thể giúp cải thiện phần nào triệu chứng đau nhức,...
Chi tiết
Làm sao để khắc phục bệnh thoát vị đĩa đệm hiệu quả từ gốc
Thoát vị đĩa đệm là tình trạng liên quan đến bệnh thoái hóa khớp với đặc trưng là tổn thương sụn khớp và xương dưới sụn ở cột sống. Theo các chuyên gia, hầu hết những người đến bệnh...
Chi tiết
Những hệ lụy do thoái hóa cột sống cổ gây ra
Thoái hóa cột sống cổ không đơn thuần chỉ gây đau nhức, khó chịu ở vùng cổ gáy mà người bị thoái hóa xương cổ còn gặp không ít hệ lụy như mất ngủ, rối loạn thần kinh, thiếu máu não…,...
Chi tiết


CHIA SẺ CỦA NGƯỜI DÙNG VỀ HIỆU QUẢ
CỦA JEX MAX

JEX MAX - GIÚP GIẢM ĐAU XƯƠNG KHỚP
TÁI TẠO SỤN KHỚP VÀ XƯƠNG DƯỚI SỤN