Chữa thoát vị đĩa đệm: Không chỉ dựa vào vật lý trị liệu

Tập vật lý trị liệu thoát vị đĩa đệm có tác dụng giúp giảm đau, hạn chế tình trạng khối thoát vị chèn ép các dây thần kinh do sai tư thế trong lao động, sinh hoạt. Phương pháp chữa thoát vị đĩa đệm bằng vật lý trị liệu sẽ giữ cột sống ở vị trí bình thường không bị tổn thương thêm trong tất cả các hoạt động hằng ngày. Tuy nhiên, chữa thoát vị đĩa đệm không thể chỉ dựa vào vật lý trị liệu mà cần phối hợp nhiều phương pháp, đặc biệt làm thế nào để tái tạo sụn khớp và xương dưới sụn ở cột sống.

 

vat-ly-tri-lieu-thoat-vi-dia-dem

Sụn và xương dưới sụn chắc khỏe giúp ngăn ngừa bệnh thoát vị đĩa đệm tiến triển

 

1. Vì sao phải tái tạo sụn và xương dưới sụn khi bị thoát vị đĩa đệm?

Thoát vị đĩa đệm có thể xảy ra do sai tư thế trong lao động, sinh hoạt nhưng phần lớn người đến bệnh viện khám chữa thoát vị đĩa đệm đều có nguyên nhân do bệnh thoái hóa cột sống. Qua hình ảnh chụp X-quang hoặc MRI ở bệnh nhân thoát vị đĩa đệm cho thấy, sụn ở cột sống bị mòn, đồng thời xương dưới sụn cũng bị biến đổi cấu trúc, hình dạng, xuất hiện các hốc xương, gai xương. Các gai xương này chèn ép làm rách bao xơ của đĩa đệm khiến nhân nhầy thoát ra ngoài, gây đau nhức, hạn chế chuyển động của cột sống. Do đó, việc nuôi dưỡng, tái tạo sụn và xương dưới sụn là một trong những yếu tố góp phần giúp cho bệnh thoát vị đĩa đệm không nặng hơn.

Theo đó, người bệnh nên chủ động bổ sung các dưỡng chất chuyên biệt dành cho sụn và xương dưới sụn như tinh chất PEPTAN. Các nghiên cứu lâm sàng cho thấy, chỉ sau 8 ngày sử dụng PEPTAN kích thích các tế bào sụn tăng cường sản sinh các chất căn bản như tăng gấp 3,2 lần lượng Collagen; 3,6 lần lượng Aggrecan. Với phần xương dưới sụn, PEPTAN kích thích các tế bào tăng sản sinh xương (tạo cốt bào) cạnh tranh với các tế bào liên quan đến tiêu xương (hủy cốt bào), làm gia tăng hình thành xương từ đó phục hồi mật độ khoáng chất của xương (giảm loãng xương), tăng sức bền của xương. Bằng cơ chế tác động kép vào cả sụn và xương dưới sụn, PEPTAN đã được chứng minh giúp giảm đau một cách an toàn, làm chậm quá trình thoái hóa cột sống, ngăn chặn sự tiến triển của bệnh thoát vị đĩa đệm.

2. Có thể kết hợp vật lý trị liệu để tăng hiệu quả cải thiện

Song song với việc tái tạo sụn khớp và xương dưới sụn, người bệnh có thể áp dụng một trong số các phương pháp vật lý trị liệu chữa thoát vị đĩa đệm sau đây để giúp cơ thể thư giãn, tăng cường khả năng lưu thông máu, giảm áp lực lên cơ, gân, dây chằng nhằm tăng cường chức năng hoạt động của cột sống.

 

vat-ly-tri-lieu-thoat-vi-dia-dem

Tập vật lý trị liệu phải có sự hướng dẫn của các chuyên viên

 

Massage mô sâu: Hiện có hơn 100 loại massage, nhưng massage mô sâu thường được áp dụng với những người mắc bệnh thoát vị đĩa đệm. Tác dụng của phương pháp này giảm căng thẳng các cơ bắp ở khu vực bị ảnh hưởng của thoát vị đĩa đệm.

Liệu pháp chườm nóng, lạnh: Đây là phương pháp vật lý tri liệu thoát vị đĩa đệm dùng nhiệt giúp tăng lưu thông máu đến khu vực mục tiêu. Máu giúp chữa lành các khu vực bị tổn thương bằng cách cung cấp thêm các chất dinh dưỡng và oxy đồng thời loại bỏ các chất phụ thải từ các cơn co thắt. Ngược lại, liệu pháp áp lạnh làm chậm lưu thông máu, giảm co thắt cơ và hạn chế cơn đau.

Thủy liệu pháp: Thủy liệu pháp cũng là một trong những bài tập vật lý trị liệu thoát vị đĩa đệm. Phương pháp này khá đơn giản, người bệnh chỉ cần ngồi trong bồn tắm chứa nước hoặc tắm dưới vòi hoa sen ấm áp để thư giãn giúp làm dịu các cơn đau.

Ngoài ra, người bệnh cũng cần hạn chế những hoạt động mạnh, tăng cường thể dục thể thao vừa sức, có chế độ ăn uống khoa học, tránh tăng cân để giúp cột sống khỏe mạnh, giảm áp lực lên đĩa đệm cũng có tác dụng tích cực vào quá trình cải thiện bệnh.

Nhật Vy

Xem thêm: Hy vọng mới cho người thoát vị đĩa đệm
 



(5★ | 932 Đánh giá)

Lái xe liên tục trên 2h dễ mắc các bệnh về cột sống
Theo Trung tâm sức khỏe Allied (Mỹ), tài xế xe khách, xe tải, xe bus hoặc lái taxi là những người có tỉ lệ mắc bệnh cột sống rất cao.
Chi tiết
Tái tạo và tăng cường sức khỏe sụn khớp
Trong cấu tạo của khớp, sụn khớp giữ vai trò cực kỳ quan trọng, là mặt phẳng đệm làm giảm các chấn động, chống sốc, bôi trơn bề mặt khớp và bảo vệ xương dưới sụn khỏi va chạm vào...
Chi tiết
Hỗ trợ khắc phục bệnh gai cột sống bằng những phương pháp đơn giản
Kết hợp cách cải thiện bệnh gai cột sống từ chuyên gia, các phương pháp đơn giản sau đây có thể hỗ trợ cho việc cải thiện bệnh gai cột sống hiệu quả hơn, cải thiện cơn đau, giữ cho vùng...
Chi tiết
Chọn thuốc cải thiện thoát vị đĩa đệm hiệu quả
Dùng thuốc cải thiện thoát vị đĩa đệm là điều cần thiết để cải thiện tình trạng đau nhức, phục hồi chức năng vận động của cột sống. Tuy nhiên, không nên tùy tiện và lạm dụng các...
Chi tiết
Cẩn trọng với thuốc giảm đau chữa thoát vị đĩa đệm cột sống
Dùng thuốc khắc phục bệnh thoát vị đĩa đệm cột sống là điều cần thiết, tuy nhiên lạm dụng các loại thuốc giảm đau, kháng viêm có thể rước họa, làm bệnh tăng nặng, ảnh hưởng nghiêm...
Chi tiết
Các phương pháp hỗ trợ khắc phục bệnh gai đốt sống cổ trong những ngày trời lạnh
Cột sống cổ mọc gai có nguyên nhân từ tổn thương sụn khớp và xương dưới sụn. Bệnh không nguy hiểm tính mạng nhưng thường xuyên gây đau nhức khó chịu từ đó ảnh hưởng đến năng suất làm...
Chi tiết
Bạn biết gì về bệnh vôi hóa cột sống
Vôi cột sống là một dạng của bệnh thoái hóa cột sống, gây đau lưng, cứng các khớp cổ, vai, hông, đùi. Bệnh có thể gây tê bì bàn tay, bàn chân, thậm chí có thể gây teo cơ nếu không cải thiện...
Chi tiết
Bài tập Yoga hỗ trợ cải thiện thoát vị đĩa đệm cổ
Yoga với các bài tập chữa thoát vị đĩa đệm cột sống cổ là một trong những phương pháp trị liệu đặc biệt dành cho những người mắc bệnh này. Việc tập luyện nhằm mục đích tăng cường sự...
Chi tiết
Thể dục hỗ trợ chữa thoát vị đĩa đệm cột sống lưng
Đau lưng do thoát vị đĩa đệm ảnh hưởng không nhỏ đến chất lượng cuộc sống của hàng triệu người trên thế giới, trong đó có Việt Nam. Bên cạnh việc sử dụng các sản phẩm có cơ chế giảm...
Chi tiết
Cảnh giác khi các khớp xương hay kêu
Trong quá trình lao động và sinh hoạt hằng ngày, do sai tư thế hay vận động quá mức, các khớp xương thường có biểu hiệu đau nhức. Bạn có thể thờ ơ với những cơn đau thoáng qua này, tuy nhiên,...
Chi tiết


CHIA SẺ CỦA NGƯỜI DÙNG VỀ HIỆU QUẢ
CỦA JEX MAX

JEX MAX - GIÚP GIẢM ĐAU XƯƠNG KHỚP
TÁI TẠO SỤN KHỚP VÀ XƯƠNG DƯỚI SỤN