Chạy bộ giúp chống thoái hoá xương

Một nghiên cứu của Mỹ trên gần 4.300 người cho thấy những người chạy bộ trung bình trên 9 lần/tháng có cấu tạo xương đậm đặc hơn 5-8% so với người bình thường và bộ xương của họ cũng chắc khoẻ hơn so với những người chỉ chạy dưới 9 lần/tuần.

Các nhà khoa học tại Trung tâm Kiểm soát và phòng chống dịch bệnh Hyattesville (Mỹ) đã đưa ra kết luận: Chạy bộ giúp tránh các bệnh thoái hoá xương như loãng xương và giòn xương. Nghiên cứu cũng chỉ ra rằng, tỷ lệ người mắc các chứng bệnh thoái hoá xương đang gia tăng. Cứ khoảng 2 phụ nữ thì có 1 người mắc bệnh và 8 nam giới thì có 1 người mắc.

Theo Người Lao Động

Những người có xu hướng mắc bệnh viên khớp di mặt truyền đồng thời vừa hút thuốc thì sẽ ẩn chứa nhiều mối nguy hiểm hơn trong tương lai. Bạn nên xem thêm bài viết: Bệnh viêm khớp thấp di truyền ở những người hút thuốc lá