Cách vận động ở bệnh nhân viêm khớp
Tập thể dục có thể giúp giảm đau và giảm triệu chứng khó chịu do viêm khớp gây ra.
Theo healthday.com, các chuyên gia thuộc Trường cao đẳng thấp khớp Mỹ đưa ra một số lời khuyên sau: Nếu cơn đau khớp xảy ra vào buổi sáng, một số bài tập vận động phù hợp giúp bạn có thể di chuyển; nếu bạn cố gắng vượt cơn mệt mỏi và tìm kiếm năng lượng để tập thể dục, hãy chia thành các buổi tập thể dục ngắn trong ngày, thay vì các buổi tập kéo dài; nếu bạn khó ngủ, không nên tập thể dục trong vòng 2 giờ trước khi đi ngủ; thực hiện các bài tập duỗi tay chân nhẹ nhàng và các bài tập thư giãn trước khi đi ngủ để thư giãn.
Mai Duyên
Nguồn thanhnien.com
Một nghiên cứu mới cho thấy phụ nữ cho con bú ít có nguy bị viêm khớp dạng thấp sau này. Bạn nên xem thêm bài: Phụ nữ cho con bú ít có nguy cơ bị viêm khớp dạng thấp để hiểu rõ hơn.
CHIA SẺ CỦA NGƯỜI DÙNG VỀ HIỆU QUẢ
CỦA JEX MAX
JEX MAX - GIÚP GIẢM ĐAU XƯƠNG KHỚP
TÁI TẠO SỤN KHỚP VÀ XƯƠNG DƯỚI SỤN
CHIA SẺ CỦA NGƯỜI DÙNG VỀ HIỆU QUẢ
CỦA JEX MAX
JEX MAX - GIÚP GIẢM ĐAU XƯƠNG KHỚP
TÁI TẠO SỤN KHỚP VÀ XƯƠNG DƯỚI SỤN
Hỏi đáp - Tư vấn
Thông tin hỏi đáp, tư vấn Sức khỏe giúp Phòng ngừa và hỗ trợ cải thiện các bệnh Thoái hóa khớp, Viêm xương khớp, Viêm khớp dạng thấp…
Hoạt động Cộng đồng
Bài viết khác
- Giảm đau nhức xương khớp ở người cao tuổi
- Cách chọn dùng thuốc chữa bệnh thoái hóa đốt sống cổ
- Bệnh loãng xương ở nam giới có bụng bia
- Nguy cơ hư khớp háng do nhậu nhiều
- Đau gót chân nên dùng thuốc gì, khám ở bệnh viện nào?
- Đau nhức xương khớp toàn thân do mệt mỏi hay bệnh lý?
- Tư vấn trực tuyến: Giải pháp khắc phục đau nhức xương khớp từ các chuyên gia đầu ngành
- Cách giảm đau lưng từ ý kiến các chuyên gia sức khỏe
- Đau nhức cột sống thắt lưng và cách điều trị
- Cảnh báo viêm khớp cổ vì... nghề nghiệp
- 3 lầm tưởng thường gặp về dùng thuốc cải thiện thoái hóa xương khớp
- Phẫu thuật thay khớp háng nhân tạo là gì?