Cách phòng và ngăn ngừa bệnh viêm khớp dạng thấp tiến triển

Viêm khớp dạng thấp là bệnh mãn tính khó điều trị dứt điểm nên việc phòng ngừa đóng vai trò quan trọng giảm sự hình thành cũng như sự tiến triển của bệnh, hạn chế nguy cơ biến dạng khớp, phòng bại liệt.

Bệnh viêm khớp dạng thấp là gì?

Viêm khớp dạng thấp là một bệnh tự miễn, trong đó hệ thống miễn dịch của cơ thể - thông thường làm nhiệm vụ bảo vệ sức khỏe, tấn công các tác nhân lạ như virus, vi khuẩn nhưng giờ quay ngược lại tấn công nhầm các khớp. Điều này làm tổn hại đến các mô xung quanh khớp dẫn đến sưng và đau xung quanh khớp.

 

viem-khop-dang-thap

Viêm khớp dạng thấp thường ảnh hưởng đến khớp ngón tay, làm biến dạng khớp

 

Bệnh viêm khớp dạng thấp thường ảnh hưởng đến các khớp ở bàn tay, bàn chân, cổ tay, khuỷu tay, đầu gối và mắt cá chân. Các khớp bị viêm thường có tính chất đối xứng, nghĩa là nếu khớp đầu gối hoặc bàn tay trái bị đau, sưng thì phần bên phải cũng có những triệu chứng tương tự.

Về mặt bệnh học, viêm khớp dạng thấp là bệnh tự miễn mà y học vẫn chưa tìm ra được chính xác nguyên nhân gây bệnh. Đồng thời, đây cũng là bệnh mạn tính khó điều trị dứt điểm nên việc xử trí chủ yếu là giảm sự tiến triển của bệnh, ngăn ngừa sự phá hủy sụn khớp và xương dưới sụn để hạn chế nguy cơ biến dạng khớp.

Chăm sóc sức khỏe cho khớp

Dinh dưỡng cân bằng, đủ chất: Bệnh viêm khớp dạng thấp liên quan đến sự rối loạn hệ thống miễn dịch của cơ thể. Vì vậy, chăm sóc khớp thông qua chế độ dinh dưỡng hàng ngày đóng vai trò quan trọng trong việc hạn chế nguy cơ xương khớp bị ảnh hưởng nhiều hơn. Cụ thể, mỗi người cần có chế độ dinh dưỡng cân bằng, đủ chất với nhiều hoa quả, rau xanh, cá biển, những thực phẩm giàu vitamin C, axit béo omega-3, magie... là những thành phần có lợi giúp cơ thể chống lại những phản ứng có hại cho khớp.

 

viem-khop-dang-thap

Hoa quả giàu vitamin C giúp tăng sức đề kháng, giảm viêm tốt

 

Tập thể dục: Theo tạp chí Mayo Clinic tập thể dục nhẹ nhàng giúp tăng sức mạnh cho hệ xương khớp đồng thời tăng cường sức đề kháng cho cơ thể. Do đó, mỗi ngày, chúng ta nên dành từ 30-60 phút để tập thể dục, tham gia các hoạt động thể chất như đi bộ, bơi lội, yoga, cầu lông, đạp xe đạp… Tập thể dục, thể thao vừa sức tăng cường sức khỏe, giảm nguy cơ bị bệnh khớp dạng thấp, kéo dài tuổi thọ hệ vận động.

Phòng ngừa viêm khớp dạng thấp tiến triển

Điều trị sớm hạn chế biến dạng khớp: Ngay khi phát hiện ra các triệu chứng bất thường như khớp đau, sưng, nóng đỏ, có thể kèm theo các triệu chứng toàn thân như người mệt mỏi, nóng sốt, chán ăn, người bệnh nên đi khám chuyên khoa cơ xương khớp để được điều trị kịp thời. Theo Trung tâm kiểm soát và phòng ngừa bệnh Hoa Kỳ (CDC) việc điều trị bệnh kịp thời sẽ giúp ngăn ngừa các biến chứng nguy hiểm của viêm khớp dạng thấp, điển hình là giảm sự xuất hiện của các khối u, gồ ghề tại các khớp bị viêm.

Bỏ thuốc lá: Theo CDC, việc bạn thường xuyên hút thuốc lá sẽ làm tăng nguy cơ phát triển của bệnh viêm khớp dạng thấp. Vì thế, bạn hãy biết quý trọng sức khỏe, bảo vệ hệ xương khớp của mình bằng cách từ bỏ thói quen gây hại.

 

viem-khop-dang-thap

Sụn và xương dưới sụn chắc khỏe giúp duy trì tốt chức năng vận động của hệ xương khớp

 

Tái tạo sụn và xương dưới sụn: Viêm khớp dạng thấp là căn bệnh kéo dài vài năm đến hàng chục năm thậm chí theo người bệnh suốt đời. Nếu bệnh không được kiểm soát tốt có thể gây tổn hại cho sụn và cả phần xương dưới sụn của khớp, khiến sụn khớp bị mòn, bề mặt sụn không còn trơn láng, nứt nẻ và xương dưới sụn bị tổn thương dẫn đến những phản ứng bất thường, tạo thành vùng xương dày, rỗng xen kẽ nhau, lâu ngày tạo thành gai xương, làm tăng tình trạng đau nhức, gây biến dạng khớp, giảm tính di động của khớp. Do đó, chăm sóc, tái tạo sụn và xương dưới sụn là điều hết sức cần thiết với bệnh nhân viêm khớp dạng thấp.

Lan Chi

 

Bên cạnh việc chú ý đến việc ăn uống, các biện pháp phòng ngừa và điều trị để ngăn chặn tiến triển của viêm khớp dạng thấp thì người bệnh cần đặc biệt chú ý đến chế độ sinh hoạt vì nó ảnh hưởng trực tiếp đến sức khỏe người bệnh. Để hiểu rõ hơn bạn nên xem thêm bài viết: Người bệnh viêm khớp dạng thấp nên sinh hoạt thế nào?



(4.93★ | 462 Đánh giá)

Cách điều trị viêm đa khớp cấp tính, mãn tính
Cách chữa bệnh viêm đa khớp hiện nay là kết hợp giữa việc dùng thuốc kê toa với các sản phẩm chiết xuất từ thiên nhiên có tác dụng giảm đau, chống viêm, đặc biệt là tái tạo sụn và xương...
Chi tiết
Hiểu về viêm khớp cấp tính để điều trị hiệu quả
Viêm khớp cấp tính là bệnh nhiễm trùng khớp do virus, vi khuẩn gây ra. Bệnh có thể khỏi sau vài tuần hoặc vài tháng điều trị, nhưng cũng có nguy cơ chuyển sang mạn tính, phá hủy tổ chức sụn và...
Chi tiết
Cách điều trị bệnh viêm khớp mạn tính
Bệnh viêm khớp mạn tính tuy không thể chữa dứt điểm, nhưng việc áp dụng đồng thời những cách điều trị bệnh viêm khớp sau đây sẽ giúp cải thiện các triệu chứng đau nhức, sưng và co cứng...
Chi tiết
Gần Tết, tay chân đau nhức uống thuốc gì?
Không chỉ với những bệnh nhân khớp, vào những ngày sắp Tết khi trời chuyển lạnh kèm mưa phùn hoặc phải thường xuyên dọn dẹp nhà cửa, giặt giũ chăn màn, làm mứt, bánh..., chúng ta thường dễ...
Chi tiết
Phối hợp dùng thuốc chữa bệnh gai cột sống lưng và các biện pháp hỗ trợ
Dùng thuốc trị bệnh gai cột sống lưng là điều cần thiết để cải thiện tình trạng đau nhức nhưng đây chưa phải là giải pháp điều trị toàn diện. Người bệnh phải phối hợp dùng thuốc chữa...
Chi tiết
Đau nhức khớp chân – triệu chứng thường gặp nhưng chớ xem thường
Đau khớp chân nếu không được can thiệp sớm và đúng cách không chỉ làm hạn chế vận động mà người bệnh có thể phải đối mặt với nguy cơ tàn thế. Vì thế, chúng ta đừng xem thường khi bị...
Chi tiết
Đau nhức các khớp ngón tay cảnh báo điều gì
Do bạn nằm ngủ sai tư thế, đè lên tay hoặc do những mệt mỏi của ngày hôm trước đưa tới sẽ làm các khớp ngón tay bị đau nhức. Tuy nhiên, nếu triệu chứng nhức khớp ngón tay xảy ra thường...
Chi tiết
Khớp phục hồi và hết đau hiệu quả
Theo các chuyên gia, làm sao giúp xương khớp hết đau nhức hiệu quả, an toàn, đồng thời hỗ trợ tái tạo, phục hồi cấu trúc của khớp thì người bệnh mới tránh được các cơn đau nhức tăng nặng...
Chi tiết
Bệnh gì cần thận trọng khi giảm đau xương khớp?
Khi bị đau nhức, người bệnh nhờ đến các cách giảm đau khác nhau là điều thường thấy. Tuy nhiên, nếu không tìm hiểu kỹ, tùy tiện dùng những sản phẩm không an toàn có thể gây tác dụng phụ...
Chi tiết
Để bệnh phình đĩa đệm không chuyển thành thoát vị đĩa đệm
Phình đĩa đệm hay còn gọi là phồng đĩa đệm, lồi đĩa đệm. Người bị bệnh phồng đĩa đệm thường có cảm giác đau nhức lưng, đau lan xuống chân và đôi khi tay chân bị tê nhưng chỉ ở thể...
Chi tiết


CHIA SẺ CỦA NGƯỜI DÙNG VỀ HIỆU QUẢ
CỦA JEX MAX

JEX MAX - GIÚP GIẢM ĐAU XƯƠNG KHỚP
TÁI TẠO SỤN KHỚP VÀ XƯƠNG DƯỚI SỤN