Các phương pháp hỗ trợ khắc phục bệnh gai đốt sống cổ trong những ngày trời lạnh
Cột sống cổ mọc gai có nguyên nhân từ tổn thương sụn khớp và xương dưới sụn. Bệnh không nguy hiểm tính mạng nhưng thường xuyên gây đau nhức khó chịu từ đó ảnh hưởng đến năng suất làm việc và chất lượng cuộc sống. Đặc biệt trong những ngày thời tiết chuyển lạnh, tình trạng viêm đau tăng nặng khiến người bệnh bị hạn chế vận động ở một số khớp, ảnh hưởng đến sức khỏe và công việc. Cách cải thiện bệnh gai cột sống cổ trong những ngày trời lạnh như thế nào để giúp người bệnh giảm đau an toàn.
Các phương pháp cải thiện bênh gai cột sống cổ ngày lạnh
Trong những ngày trời lạnh, các gân cơ thường co rút làm bệnh nhân bị gai cột sống bình thường đã đau nhức, khó khăn trong vấn đề di chuyển, cúi vặn người thì nay càng khổ sở hơn. Bên cạnh đó, không khí lạnh còn thâm nhập vào cơ thể qua lỗ chân lông làm các mạch máu vùng da co lại, máu tới các khớp xương hạn chế khiến thiếu máu nuôi dưỡng khớp, đồng thời các màng hoạt dịch, sụn khớp kích thích gây tê nhức, đặc biệt ở tại vị trí bị gai xương. Người bệnh nên áp dụng các phương pháp hỗ trợ cải thiện gai đốt sống cổ dưới đây để không bị những cơn đau nhức hành hạ trong những ngày trời lạnh.
Giữ ấm cơ thể
Việc giữ ấm cơ thể vào mùa lạnh là thực sự cần thiết nhằm bảo vệ sức khỏe và cột sống nhằm tránh các cơn đau nhức trở nên trầm trọng. Tốt nhất người bệnh cần mặc đủ ấm, cổ quàng khăn, tay mang găng, chân đi tất để bảo vệ các khớp xương tốt hơn. Giữ ấm cơ thể là yêu cầu trước tiên khi chữa gai cột sống cổ vào mùa lạnh.
Xem thêm
Chườm ấm
Chườm ấm vùng đau là cách khắc phục bệnh gai đốt sống cổ hiệu quả khi thời tiết thay đổi. Khi có dấu hiệu nhức khớp, tê, mỏi xảy ra, nhất là sau khi ngủ dậy, người bệnh có thể làm nóng vùng xung quanh vị trí đau đó bằng cách thoa dầu. Mục đích là làm cho các mạch máu xung quanh giãn ra, vận chuyển máu được dễ dàng để nuôi các khớp, từ đó, triệu chứng đau cũng giảm hẳn.
Tập thể dục đều đặn
Mùa đông, nhiều người thường ngại tập thể dục. Chính nguyên nhân này khiến cột sống của bạn càng chịu nhiều áp lực hơn. Nếu thời tiết bên ngoài không thích hợp cho việc tập thể dục, bạn có thể thực hiện những bài tập trong nhà hoặc đến phòng tập, vừa ấm áp mà lại đảm bảo cơ xương khớp khỏe mạnh. Đây cũng là yêu cầu cần thiết trong quá trình khắc phục bệnh gai cột sống cổ, giúp người bệnh giảm đau hiệu quả.
BÀI TẬP GIẢM ĐAU CỔ, VAI, GÁY
Chế độ ăn uống hợp lý
Thời tiết lạnh giá rất cần tới một chế độ ăn uống lành mạnh, đảm bảo năng lượng, sức đề kháng tốt nhất để chống chọi lại các vấn đề gây ảnh hưởng tới sức khỏe. Cách khắc phục bệnh gai đốt sống cổ trong mùa lạnh là cần bổ sung các loại vitamin, canxi, khoáng chất, chất xơ cao hơn người bình thường. Đặc biệt, phải uống đủ lượng nước cần thiết để các khớp xương hoạt động trơn tru.
Minh Châu
Xem thêm: Gai cột sống, khi nào cần cải thiện?
Cung cấp PEPTAN khắc phục bệnh gai cột sống cổ
Chữa bệnh gai cột sống cổ cần kết hợp song song với quá trình nuôi dưỡng, tái tạo sụn khớp và xương dưới sụn để làm chậm quá trình thoái hóa cột sống, giải quyết tận gốc nguyên nhân gây bệnh. Theo đó, xu hướng hiện nay là dùng các sản phẩm được tinh chiết hoàn toàn từ nhiên nhiên, có chứa dưỡng chất chuyên biệt dành cho xương khớp, đặc biệt là tinh chất PEPTAN.
Các nghiên cứu lâm sàng cho thấy, sau 8 ngày sử dụng PEPTAN làm tăng gấp 3,2 lần lượng collagen type II và tăng 3,6 lần aggrecan từ đó giúp khôi phục tổn thương, tái tạo sụn khớp. Các thành phần dinh dưỡng quý có trong PEPTAN còn tác động lên phần xương dưới sụn, kích thích các tế bào tạo xương cạnh tranh với các tế bào hủy xương, tăng cường mật độ khoáng của xương, tăng sức bền, giúp xương dưới sụn chắc khỏe. Với cơ chế tác động kép đó, PEPTAN được nhiều người lựa chọn là giải pháp an toàn giúp làm chậm quá trình thoái hóa, kiểm soát bệnh gai cột sống cổ hiệu quả.
CHIA SẺ CỦA NGƯỜI DÙNG VỀ HIỆU QUẢ
CỦA JEX MAX
JEX MAX - GIÚP GIẢM ĐAU XƯƠNG KHỚP
TÁI TẠO SỤN KHỚP VÀ XƯƠNG DƯỚI SỤN
CHIA SẺ CỦA NGƯỜI DÙNG VỀ HIỆU QUẢ
CỦA JEX MAX
JEX MAX - GIÚP GIẢM ĐAU XƯƠNG KHỚP
TÁI TẠO SỤN KHỚP VÀ XƯƠNG DƯỚI SỤN
Hỏi đáp - Tư vấn
Thông tin hỏi đáp, tư vấn Sức khỏe giúp Phòng ngừa và hỗ trợ cải thiện các bệnh Thoái hóa khớp, Viêm xương khớp, Viêm khớp dạng thấp…
Hoạt động Cộng đồng
Bài viết khác
- Hướng dẫn hỗ trợ khắc phục bệnh thoát vị đĩa đệm cột sống
- Tự “bắt mạch” thoái hoá cột sống qua các triệu chứng bệnh
- Cẩn trọng khi chữa thoái hóa khớp bằng bài thuốc dân gian
- Khô khớp ảnh hưởng thế nào đến sức khỏe?
- Gần Tết, tay chân đau nhức uống thuốc gì?
- Đi tìm nguyên nhân bệnh viêm khớp
- Đau nhức khớp gối bệnh học
- CHƯƠNG TRÌNH KHÁCH HÀNG THÂN THIẾT JEX MAX 2021
- Các phương pháp hỗ trợ cải thiện bệnh gai cột sống
- Hậu quả của bệnh thoái hóa cột sống cổ
- Peptan thiên nhiên - giải pháp mới chăm sóc khớp toàn diện
- Cách cải thiện bệnh thoái hóa khớp háng