Bệnh thoái hóa khớp gối nên làm gì để hỗ trợ quá trình điều trị

20/08/2019

Thoái hóa khớp nói chung và thoái hóa khớp gối nói riêng là bệnh gần như không thể tránh khỏi theo thời gian nếu như không có biện pháp hỗ trợ đúng cách. Vậy người bị thoái hóa khớp gối nên làm gì? Dưới đây là lời khuyên của chuyên gia về các phương pháp hỗ trợ điều trị thoái hóa khớp gối.

Các phương pháp điều trị thoái hóa khớp gối hiện nay

Phương pháp không dùng thuốc

Người mới bị thoái hóa khớp gối nên làm gì? Trả lời câu hỏi này, theo các chuyên gia, ở giai đoạn sớm người bệnh thoái hóa khớp gối sẽ được ưu tiên khắc phục bằng chế độ dinh dưỡng, vận động.

- Giảm cân, thay đổi chế độ dinh dưỡng

Trước hết người bệnh sẽ được yêu cầu giảm cân nếu cơ thể đang bị béo phì. Thống kê cho thấy có 78% người bị thoái hóa khớp gối là người béo phì. Do đó nếu chưa biết bị thoái hóa khớp gối nên làm gì thì điều đầu tiên cần làm chính là kiểm soát cân nặng. Chế độ dinh dưỡng cho người bị thoái hóa khớp gối cũng hết sức quan trọng, một số loại thực phẩm sẽ được thêm vào khẩu phần ăn hằng ngày để hỗ trợ phục hồi cơ xương khớp, ngược lại người bệnh cũng được yêu cầu kiêng những chất có hại với khớp. Tuy nhiên, đây chỉ mới là những bước cơ bản làm chậm thoái hóa khớp gối tiến triển nặng, để khắc phục bệnh cần có những biện pháp chuyên sâu hơn.

thoái hóa khớp gối nên làm gì

Các phương pháp không dùng thuốc là bước cơ bản làm chậm tiến triển thoái hóa khớp gối

- Vật lý trị liệu

Vật lý trị liệu là phương pháp cải thiện thoái hóa khớp gối làm giảm đau, chống viêm. Vật lý trị liệu có thể được áp dụng ở giai đoạn sớm, điều trị kết hợp với phương pháp khác hoặc hỗ trợ phục hồi chức năng khớp song song với điều trị thoái hóa khớp gối bằng phương pháp khác (thuốc). Các kỹ thuật của vật lý trị liệu có thể kể đến hiện nay như sau: chiếu hồng ngoại, chườm nóng; luyện tập cơ, khớp, cố định khớp gối bị biến dạng, xoa bóp, co - gập, kéo căng, vận động khớp (đi bộ, bước lên cầu thang, đi xe đạp), kỹ thuật PNF…

Người bệnh chỉ được áp dụng vật lý trị liệu khi không có các biểu hiện sưng đau, viêm,... đồng thời cần có sự theo dõi của người có chuyên môn, tránh trường hợp tự ý tập luyện, trong quá trình viêm đau, sai phương pháp,... dẫn đến tổn thương, biến dạng khớp.

Dùng thuốc Tây

Việc dùng thuốc Tây trong khắc phục thoái hóa khớp gối cần tuân thủ theo chỉ định của bác sĩ. Các loại thuốc khắc phục thoái hóa khớp gối hiện nay chủ yếu hỗ trợ giảm đau, kháng viêm. Những loại thuốc này có nhiều hình thức sử dụng tùy tình trạng bệnh và chỉ định của bác sĩ chuyên khoa, phổ biến nhất là dùng qua đường uống, một số khác dùng bôi, dán tại chỗ vào vị trí đau hoặc được bác sĩ tiêm trực tiếp vào ổ khớp. Nhiều người khi chưa biết thoái hóa khớp gối nên làm gì thường tự ý mua thuốc tại nhà thuốc mà không thông qua chỉ định của bác sĩ. Theo các chuyên gia, điều này hết sức nguy hiểm, vì những sản phẩm này nếu dùng lâu dài có thể để lại nhiều tác dụng phụ, trong đó có viêm loét dạ dày, rối loạn nội tiết, loãng xương..

Liệu pháp Đông y

châm cứu thoái hóa khớp

Chỉ lựa chọn các cơ sở uy tín khi cần khắc phục thoái hóa khớp gối

Phương pháp Đông y trị thoái hóa khớp thường là kết hợp châm cứu, bấm huyệt, điện phân,... với thuốc Đông y nhằm làm giảm các triệu chứng đau do thoái hóa khớp gối gây ra. Hiện nay có rất nhiều cơ sở mượn danh y học cổ truyền, Đông y,... để hành nghề trái phép, hoạt động chui, thiếu chuyên môn nghiệp vụ, không ít trường hợp khiến bệnh nhân tiền mất tật mang. Do đó để đảm bảo an toàn người bệnh cần đến các cơ sở uy tín, đủ chuyên môn nhằm tránh hậu quả đáng tiếc. Mặt khác, nhiều sản phẩm Đông y dễ bị làm giả làm nhái hoặc không rõ nguồn gốc ảnh hưởng xấu đến sức khỏe và cả tính mạng người dùng. Nguy hiểm nhất là trộn thuốc tây y (loại chống viêm) vào thuốc hoàn tán gây tác dụng phụ có hại cho người bệnh.

Phẫu thuật

Với những trường hợp thoái hóa khớp nặng, không thể can thiệp bằng các biện pháp thông thường như: khớp biến dạng, cứng khớp không thể cử động, thoái hóa khớp gối có kèm viêm bao hoạt dịch,... người bệnh sẽ được tư vấn phẫu thuật. Có những phương pháp phẫu thuật khớp gối như: Phẫu thuật nội soi làm sạch, Phẫu thuật nội soi tạo tổn thương sụn, Phẫu thuật ghép tế bào sụn tự thân, Phẫu thuật ghép xương sụn, Phẫu thuật đục sửa xương trục. Đối với trường hợp bệnh nhân bị tổn thương khớp gối không thể hồi phục sẽ được chỉ định thay khớp nhân tạo. Các phương pháp phẫu thuật thoái hóa khớp gối thường tiềm ẩn nhiều rủi ro, đặc biệt với đối tượng là bệnh nhân lớn tuổi.

Liệu pháp tế bào gốc

Đây là một trong những phương pháp cải thiện thoái hóa khớp gối đang được áp dụng hiện nay. Tế bào gốc có thể được nuôi cấy từ mô mỡ tự thân của người bệnh hoặc được sản xuất hàng loạt dưới dạng thuốc tế bào gốc sau đó được tiêm vào khớp gối, tế bào gốc giúp hoạt hóa, đồng thời hỗ trợ các tế bào khác hoạt động. Dù được đánh giá là an toàn hơn so với phẫu thuật thay khớp gối, song liệu pháp tế bào gốc vẫn có những mặt hạn chế. Mỗi lần tiêm tế bào gốc chỉ kéo dài được 3 - 4 năm, thời gian này rút ngắn khi người bệnh lớn tuổi. Theo cơ địa, có những trường hợp không đáp ứng với tế bào gốc được tiêm vào, sinh ra phản ứng. Chi phí cao và ít có cơ sở đủ chuyên môn, kỹ thuật để áp dụng cũng là một hạn chế khiến người bệnh ít có cơ hội tiếp cận.

Ăn gì và kiêng gì khi bị thoái hóa khớp gối?

Thoái hóa khớp gối nên làm gì? Hãy bắt đầu từ chế độ ăn uống, một chế độ ăn uống khoa học sẽ giúp ích cho sức khỏe và hệ xương khớp. Các loại ngũ cốc, rau xanh, trái cây,.. có tác dụng tăng sức đề kháng chống oxy hóa. Nghiên cứu cho thấy trong tiêu, gừng,... có tác dụng giảm đau, kháng viêm, còn đậu nành, quả bơ giúp giảm các triệu chứng thoái hóa khớp gối hiệu quả. Protein trong thịt đỏ, Axit béo Omega - 3 trong các loại cá hồi, cá ngừ,... sữa và chế phẩm từ sữa giàu vitamin D, canxi,... cũng là những lựa chọn tốt cho bệnh nhân thoái hóa khớp gối.

nên ăn gì khi bị thoái hóa khớp

Dinh dưỡng hợp lý giúp tăng đề kháng, tránh nguy cơ béo phì, hỗ trợ cải thiện thoái hóa khớp gối

Người mắc thoái hóa khớp gối cũng cần hạn chế các thực phẩm chiên xào, thực phẩm nhiều đường, chất béo, cholesterol xấu gây bệnh tim mạch, giảm đề kháng, thừa cân, béo phì. Các sản phẩm chế biến sẵn, nhiều muối và chứa chất bảo quản,... gây đau, viêm cho người bệnh. Rượu bia và thuốc lá cũng khiến khớp bị tổn thương nhiều hơn, do đó bệnh nhân thoái hóa khớp cũng phải từ bỏ các chất có hại này.

Phương pháp tập luyện đúng cách cho người bị thoái hóa khớp gối

Một trong những vấn đề người bệnh thoái hóa khớp gối quan tâm là chế độ tập luyện thể dục thể thao như thế nào cho phù hợp. Theo các chuyên gia, bơi lội là môn thể thao phù hợp nhất cho người bị thoái hóa khớp gối. Lực nước giúp nâng đỡ cơ thể, giảm áp lực lên khớp gối, đi bộ dưới nước cũng là một trong các bài tập cải thiện thoái hóa khớp gối hiệu quả. Ngoài bơi lội, bệnh nhân thoái hóa khớp gối có thể tham khảo một số môn thể thao khác như: đạp xe đạp, yoga cho người thoái hóa khớp gối (cần tham khảo ý kiến của huấn luyện viên và bác sĩ chuyên khoa về các tư thế phù hợp). Riêng đối với môn đi bộ, theo các chuyên gia đi bộ gây áp lực lớn lên khớp gối, tổn thương, bào mòn sụn khớp. Do đó, người bệnh chỉ nên đi bộ vừa phải, không quá nhanh cũng không quá chậm, việc đi bộ vẫn là cần thiết vì giúp duy trì khả năng vận động của đôi chân, xây dựng cơ bắp, hạn chế nguy cơ teo cơ, thừa cân béo phì.

Nguyên Tường



(5★ | 318 Đánh giá)

Giảm đau nhức xương khớp mùa mưa gió
Khi thời tiết thay đổi, nhiều người phải “kêu trời” vì cơn đau nhức xương khớp hành hạ. Tuy nhiên, người bệnh không nên tùy tiện dùng thuốc giảm đau - chống viêm vì tiềm ẩn nhiều tác hại...
Chi tiết
Thuốc bổ xương khớp tốt và hiệu quả: cần có cơ chế tái tạo sụn & xương dưới sụn
Việc chọn thuốc bổ xương khớp để chăm sóc và nuôi dưỡng các khớp xương khỏe mạnh không chỉ cần thiết ở người trung niên, cao tuổi, các vận động viên mà cả những người trẻ thường...
Chi tiết
Biến chứng nghiêm trọng vì giảm đau nhức xương khớp sai cách
Việc giảm đau nhức xương khớp bằng thuốc giảm đau tức thì, các loại thuốc không được kiểm chứng khoa học có thể gây xuất huyết dạ dày, phù, teo cơ, tiểu đường, hoại tử đầu xương, suy...
Chi tiết
Tìm hiểu về bệnh xương khớp thường gặp
Theo các chuyên gia y tế, tuổi thọ con người càng được nâng cao thì tỷ lệ các bệnh xương khớp ngày càng phổ biến. Tại Việt Nam, dân số vượt ngưỡng 86 triệu người và tuổi thọ trung bình đã...
Chi tiết

Thoái hóa khớp là gì? Chẩn đoán nguyên nhân gây bệnh qua 4 giai đoạn
Thoái hóa khớp chia làm 4 giai đoạn, mức độ nghiêm trọng tăng dần theo thời gian. Hiểu rõ về các dấu hiệu và mức độ tổn thương của khớp trong các giai đoạn, người bệnh có...
Chi tiết
Đau nhức khớp gối ở người trẻ tuổi do đâu?
Đau nhức khớp gối không phải là chuyện lạ, chỉ lạ ở chỗ tình trạng này ngày càng phổ biến ở người trẻ tuổi. Đau nhức khớp gối có thể khắc phục dễ dàng nếu là những lý do liên quan...
Chi tiết
Ba phương pháp "làm mềm" khớp gối bị cứng
Theo Hiệp hội Lão khoa Mỹ, 64% số người bị cứng khớp có nguy cơ gánh chịu hậu quả nặng nề, thậm chí tàn phế trong tương lai. Khớp gối là một trong các vị trí khớp bị co cứng thường...
Chi tiết
Điều trị thoái hóa khớp gối bằng tế bào gốc
Các nghiên cứu về tế bào gốc được các nhà khoa học thế giới công bố lần đầu tiên từ những năm đầu thế kỷ XXI, kế đó các nhà khoa học Mỹ đã thử nghiệm thành công điều trị thoái hóa...
Chi tiết
Nhức mỏi đầu gối ở người trẻ ngày càng tăng do đâu?
Nhức đầu gối do nhiều nguyên nhân gây ra, có thể do thoái hóa khớp gối và xuất hiện ở nhiều độ tuổi khác nhau. Gần đây, bệnh thoái hóa khớp gối có xu hướng trẻ hóa hơn ở những người...
Chi tiết
Đau cổ tay lâu ngày không khỏi phải làm gì, khám ở đâu?
Đau cổ tay lâu ngày không khỏi không chỉ là tình trạng đau của người lớn tuổi, người làm việc thường xuyên với máy tính… mà còn phổ biến ở đối tượng vận động viên, người chơi thể...
Chi tiết
Thoái hóa khớp vai - Dấu hiệu triệu chứng và cách điều trị
Thoái hóa khớp vai là bệnh thường gặp của thoái hóa khớp gây ra tình trạng đau mỏi khó chịu và ảnh hưởng đến sinh hoạt và chất lượng cuộc sống. Hiện tượng viêm quanh...
Chi tiết
Thoái hóa khớp háng - Dấu hiệu, nguyên nhân và cách điều trị
Thoái hóa khớp háng là bệnh lý thường gặp ở người cao tuổi. Theo thời gian, lớp sụn bao quanh đầu xương đùi bị bào mòn kéo theo phần xương dưới sụn cũng bị hư tổn. Thoái...
Chi tiết
Đau nhức xương khớp ở người trẻ tuổi cần điều trị như thế nào?
Theo các chuyên gia xương khớp, đau nhức xương khớp ở người trẻ đang có xu hướng tăng lên trong thời gian gần đây. Nếu bị đau kéo dài hơn 1 tuần hoặc lặp lại thường xuyên đừng...
Chi tiết
Đau gót chân nên dùng thuốc gì, khám ở bệnh viện nào?
So với các triệu chứng đau các khớp khác, đau gót chân gây phiền hà nhiều hơn vì ảnh hưởng trực tiếp đến việc đi lại. Khi gặp phải triệu chứng này, cần tìm đúng nguyên nhân,...
Chi tiết


CHIA SẺ CỦA NGƯỜI DÙNG VỀ HIỆU QUẢ
CỦA JEX MAX

JEX MAX - GIÚP GIẢM ĐAU XƯƠNG KHỚP
TÁI TẠO SỤN KHỚP VÀ XƯƠNG DƯỚI SỤN