Ăn cá ngừa viêm khớp dạng thấp

10/10/2013

Một nghiên cứu mới được thực hiện bởi các nhà khoa học Thụy Điển cho thấy, những phụ nữ thường xuyên ăn cá có thể giảm nguy cơ viêm khớp dạng thấp.

Tên

 

Trong cuộc nghiên cứu, Alicja Wolk và các đồng nghiệp tại Viện Karolinska ở Stockholm (Thụy Điển) đã tiến hành phân tích dữ liệu của 32.232 phụ nữ trung niên và lớn tuổi đang sinh sống tại Thụy Điển.

Những phụ nữ tham gia nghiên cứu được yêu cầu hoàn thành bảng câu hỏi khảo sát chi tiết về chế độ ăn uống của họ trong khoảng thời gian gần tám năm. Trong suốt thời gian nghiên cứu, 205 trong số những người phụ nữ tham gia được chẩn đoán bị viêm khớp dạng thấp.
Kết quả phân tích cho thấy, những phụ nữ ăn cá ít nhất một lần mỗi tuần, giảm 29% nguy cơ bị viêm khớp dạng thấp so với những phụ nữ không thường xuyên ăn cá, sau khi đã loại trừ các yếu tố nguy cơ liên quan đến chứng bệnh này, như tình trạng hút thuốc lá, thể trọng và các thói quen ăn uống khác...

Các nhà nghiên cứu cho biết, mối liên quan giữa việc ăn cá với chứng viêm khớp dạng thấp ở phụ nữ được quy vào lượng axít béo omega-3 cung cấp vào cơ thể hàng ngày. Họ ước tính rằng, những phụ nữ thường xuyên cung cấp hơn 0,21g axít béo omega-3 vào cơ thể mỗi ngày trong suốt tám năm nghiên cứu, giảm hơn 52% nguy cơ bị viêm khớp dạng thấp so với những phụ nữ tiêu thụ ít loại dưỡng chất này.

Kết quả nghiên cứu đã được công bố trên tạp chí Annals of Rheumatic Diseases (Mỹ) chỉ rõ rằng, các loại cá dầu, như cá hồi, cá thu và cá trích dường như đóng vai trò quan trọng. Vì chúng có chứa hàm lượng cao chất dinh dưỡng chống viêm gọi là axít béo omega-3, có tác dụng tốt trong việc ngăn ngừa nguy cơ phát triển chứng viêm khớp dạng thấp.

Theo thống kê của tổ chức Arthritis Foundation (Mỹ), hiện có khoảng 1,3 triệu người lớn bị viêm khớp dạng thấp tại Mỹ, và phụ nữ thường có nguy cơ mắc căn bệnh này cao hơn nam giới.

Nguyễn Niệm (Theo Goodhealth)

 

Khô khớp là hiện tượng các khớp khi vận động phát ra tiếng động lạo xạo hay lục khục. Đây là một triệu chứng của bệnh lý khớp. Bạn nên xem thêm bài viết: Để khô khớp không làm phiền

 



Bệnh viêm khớp: Nguyên nhân, triệu chứng và cách điều trị
Bệnh viêm khớp là danh từ chung chỉ các vấn đề bất thường của xương khớp làm suy giảm chức năng hệ vận động. Các bệnh lý viêm xương khớp này có thể xảy đến với bạn và tôi vào bất...
Chi tiết
Tìm hiểu về bệnh xương khớp thường gặp
Bệnh xương khớp thường liên quan đến quá trình thoái hóa hoặc thay đổi nội tiết tự nhiên của cơ thể. Khiêng vác nặng, sai tư thế trong thời gian dài cũng khiến khớp lão hóa...
Chi tiết
Thoái hóa khớp gối: Nguyên nhân, triệu chứng, cách điều trị
Thoái hóa khớp, và thoái hóa khớp gối là căn bệnh thường gặp ở người lớn tuổi có thể ảnh hưởng đến cuộc sống, sinh hoạt, vận động cá nhân, bệnh thường tiến...
Chi tiết
Giảm đau nhức xương khớp mùa mưa gió
Khi thời tiết thay đổi, nhiều người phải “kêu trời” vì cơn đau nhức xương khớp hành hạ. Tuy nhiên, người bệnh không nên tùy tiện dùng thuốc giảm đau - chống viêm vì tiềm ẩn nhiều tác hại...
Chi tiết

Bệnh thoái hóa khớp xương ở người trẻ tuổi
Những năm gần đây thoái hóa khớp đang có xu hướng gia tăng ở người trẻ. Người bị bệnh khớp có thể hạn chế về vận động, sinh hoạt hàng ngày khó khăn, thậm chí có thể tàn phế.
Chi tiết
Thoái hóa khớp bàn tay và cách phòng ngừa
Người xưa có câu “giàu hai con mắt, khó hai bàn tay”. Bàn tay rất khéo léo, linh hoạt và là một công cụ lao động vô cùng hiệu quả. Tuy nhiên, thoái hóa khớp bàn tay THKBT là một trong các bệnh...
Chi tiết
Bệnh viêm quanh khớp vai ở người cao tuổi
Bệnh viêm khớp quanh vai là một bệnh gây đau ở vùng vai và hạn chế vận động của khớp vai.
Chi tiết
Chứng đau lưng ở người cao tuổi
Đau lưng là một căn bệnh thường gặp ở người cao tuổi, do thói quen xấu gây nên như: đi, đứng, nâng nhấc hoặc lôi kéo sự vật không đúng cách, đưa tới nguy cơ tổn thương cho các thành phần...
Chi tiết
Hạn chế chứng đau lưng do ngồi lâu
Ngồi làm việc nhiều giờ liền, bạn dễ dàng bị chứng đau lưng hành hạ. Tuy nhiên, lưu ý một chút bạn có thể hạn chế được nguy cơ này.
Chi tiết
Những lầm tưởng sai lệch về đau lưng
Đau lưng là bệnh khá phổ biến, đứng thứ 2 sau bệnh đau đầu, cứ 10 người thì có 8 người mắc bệnh đau lưng. Đau lưng có nhiều nguyên nhân như thoát vị đĩa đệm, loãng xương, căng cơ… Tuy...
Chi tiết
Nam giới có hormone nội tiết tố nam thấp dễ bị viêm thấp khớp
Nam giới có mức độ hormone nội tiết tố nam thấp có thể tăng rủi ro mắc bệnh viêm thấp khớp, theo Health24.
Chi tiết
Cách xử trí đau vùng vai gáy
Triệu chứng này có thể trong nhiều ngày, thậm chí trong nhiều tháng... Hội chứng đau vai gáy thông thường không nguy hiểm, song có thể gây ra nhiều lo lắng, khó chịu, mệt mỏi cho người bệnh, làm...
Chi tiết
Cứng khớp, triệu chứng không thể coi thường
Triệu chứng phổ biến của viêm khớp dạng thấp là cứng khớp buổi sáng kéo dài trong 1 giờ đồng hồ. Thường gặp ở các khớp nhỏ bàn tay và bàn chân, dễ dẫn đến tàn phế, có thể gây tổn...
Chi tiết
Những Liệu pháp cải thiện thoái hóa khớp
Khi được hỏi về lợi ích của các liệu pháp cải thiện thoái hóa khớp khác nhau, các chuyên gia châu Âu đặt tập luyện phục hồi chức năng lên hàng đầu, trên cả phẫu thuật khớp, thuốc giảm...
Chi tiết


CHIA SẺ CỦA NGƯỜI DÙNG VỀ HIỆU QUẢ
CỦA JEX MAX

JEX MAX - GIÚP GIẢM ĐAU XƯƠNG KHỚP
TÁI TẠO SỤN KHỚP VÀ XƯƠNG DƯỚI SỤN