4 nguyên nhân gây thoát vị đĩa đệm có thể tránh

Ngày nay, tỷ lệ bệnh nhân gặp phải các vấn đề về đĩa đệm, cột sống dần tăng lên. Người bệnh phải gánh chịu nhiều cơn đau nhức hành hạ,ảnh hưởng đến khả năng vận động, thậm chí bị tàn phế. Việc hiểu rõ các nguyên nhân gây bệnh thoát vị đĩa đệm sẽ giúp mỗi người nâng cao ý thức phòng tránh, giảm thiểu chi phí điều trị, ngăn ngừa những cơn đau để sống và làm việc hiệu quả hơn.
 

1. Thoái hóa cột sống

thoái hóa cột sống gây thoát vị đĩa đệm
Thoát hóa cột sống là nguyên nhân hàng đầu gây thoát vị đĩa đệm.
 
Có rất nhiều nguyên nhân gây thoát vị đĩa đệm, trong đó nguyên nhân hàng đầu là do thoái hóa cột sống. Ở những người trên 30 tuổi, cột sống bắt đầu thoái hóa mà điển hình là sự bào mòn dần của các lớp sụn khớp và những tổn thương ở các đốt xương dưới sụn. Sự hư hại, tổn thương này nếu không được ngăn chặn sẽ đẩy nhanh cột sống bị thoái hóa, và khi đó gây tác động ngược làm các đĩa đệm nằm ở khe giữa hai đốt sống càng nhanh hư hại. Cụ thể, sẽ khiến cho lớp bao xơ (vỏ ngoài) của đĩa đệm bị nứt hoặc rách và lớp nhân nhày bên trong đĩa đệm sẽ tràn qua các lỗ rách ấy đi ra ngoài chui vào ống sống, chèn ép các rễ thần kinh và gây đau nhức cho người bệnh.
 
Để phòng ngừa nguyên nhân quan trọng này, khi bước vào tuổi 30 nên chủ động chăm sóc, nuôi dưỡng các lớp sụn khớp và xương dưới sụn để ngăn chặn quá trình thoái hóa cột sống. Đặc biệt, ở người đang gặp phải các triệu chứng đau lưng, nhức mỏi khu vực cổ, cột sống thì nguy cơ này sẽ càng cao.
 

2. Chấn thương

chấn thương gây thoát vị đĩa đệm
Chấn thương trong khi tập luyện hay đi lại có thể gây tổn thương cột sống lâu dài.
 
Chấn thương cột sống do té ngã khi đi lại, làm việc hay tập luyện cũng là những nguyên nhân gây bệnh thoát vị đĩa đệm thường gặp. Chấn thương ở vùng cột sống có thể khiến cho đĩa đệm không còn giữ được như cấu trúc ban đầu, trong đó phải kể đến tình trạng đĩa đệm bị mất một lượng nước bảo vệ khiến cho lớp vỏ bọc xơ bên ngoài trở nên khô và dễ gây rách, nứt lớp nhân nhầy bên trong bị “lòi” ra, chèn ép vào các dây thần kinh và tủy sống, gây đau nhức, khó khăn trong vận động cột sống và các bộ phận liên quan.
 

3. Sai tư thế

sai tư thế gây thoát vị đĩa đệm
Tại sao người làm văn phòng lại hay bị thoát vị đĩa đệm?
 
Trong các nguyên nhân gây bệnh thoát vị đĩa đệm, cũng thường gặp là do thói quen bê vác vật nặng sai cách. Thay vì ngồi xuống bê vật rồi từ từ đứng lên, nhiều người có thói quen cúi/khom người xuống thấp để nhấc vật nặng lên. Việc mang vác nặng sai tư thế này dễ gây chấn thương các đốt sống lưng.
 
Tại sao một số người làm việc văn phòng lại bị thoát vị đĩa đệm?
Nhiều thói quen sinh hoạt hàng ngày cũng ảnh hưởng xấu tới xương khớp như dân văn phòng, người làm nghề lái xe thường xuyên ngồi sai tư thế dễ bị cong vẹo cột sống gây thoái hóa khớp , trật khớp và thoát vị đĩa đệm.
 

4. Béo phì hoặc thiếu chất

Thừa cân khiến cơ thể gánh thêm nhiều trọng lực, chèn ép cột sống.
Nguyên nhân thoát vị đĩa đệm cũng có thể đến từ việc thừa cân, béo phì, các đĩa đệm phải chịu đựng thêm một khối lượng bổ sung. Ngoài ra, cơ thể suy yếu vì thiếu dinh dưỡng hoặc lối sống ít vận động cũng có thể đóng góp làm gia tăng sự phát triển của bệnh.
 
béo phì gây thoát vị đĩa đệm
Tại sao bị thoát vị đĩa đệm là một căn bệnh nguy hiểm?
 
Thoát vị đĩa đệm có thể xảy ra ở bất kỳ phần nào của cột sống như phần cột sống cổ, cột sống thắt lưng, trong đó chủ yếu thoát vị cột sống thắt lưng. Nếu không được điều trị có thể để lại những hậu quả và những biến chứng nguy hiểm cho người bệnh. Bệnh nhân có thể bị tàn phế suốt đời do bị liệt trong trường hợp đĩa đệm thoát vị chèn ép tủy cổ. Khi bị chèn ép các dây thần kinh vùng thắt lưng cùng, bệnh nhân có thể bị chứng đại tiểu tiện không tự chủ do rối loạn cơ tròn. Ngoài ra, thoát vị đĩa đệm có thể khiến bệnh nhân bị teo cơ các chi nhanh chóng, khiến sinh hoạt bị ảnh hưởng nghiêm trọng, thậm chí mất khả năng lao động.
 
Xuân Phương
 

 



(5★ | 878 Đánh giá)

5 bài tập giảm đau lưng dành cho người bị thoát vị đĩa đệm
Người bị thoát vị đĩa đệm cột sống thắt lưng thường cảm thấy đau nhức, cơn đau có thể lan xuống cả chân đẩy người bệnh vào cảnh khổ sở, mệt mỏi, sinh hoạt, làm việc đều không hiệu...
Chi tiết
Giảm đau cổ nhờ bài tập hỗ trợ chữa thoát vị đĩa đệm này
Bài tập hỗ trợ chữa thoát vị đĩa đệm cột sống cổ sau đây sẽ giúp tăng sức cơ, hạn chế sự chèn ép của khối thoát vị lên các dây thần kinh, giảm nhẹ các triệu chứng đau nhức...
Chi tiết
Các triệu chứng "báo động" bệnh thoát vị đĩa đệm
Đau nhức ở vùng cột sống thắt lưng, cổ, cánh tay, vai, mông đùi, cẳng chân, bàn chân; cơn đau tăng nhiều hơn khi đứng lên ngồi xuống, khi đi bộ với khoảng cách ngắn… đều là những triệu...
Chi tiết
“Giã từ” các cơn đau đốt sống cổ
Nếu không muốn mắc căn bệnh này, bạn cần tạo lập cho mình những thói quen bảo vệ sức khoẻ cột sống ngay tại nơi làm việc. Đó có thể chỉ là những thói quen nhỏ như ngồi đúng tư thế,...
Chi tiết
Tập bài tập nào giúp giảm đau thoái hóa cột sống lưng hiệu quả
Ngoài giải pháp giảm đau an toàn từ JEX MAX, các bài tập thể dục nhẹ nhàng sẽ giúp người bệnh cảm thấy dễ chịu hơn, góp phần cho việc điều trị hiệu quả hơn.
Chi tiết
Vì sao cột sống lưng thường bị thoái hóa sớm?
Giữ vai trò là cầu nối hầu hết các chuyển động của cơ thể nên cột sống lưng thường bị thoái hóa nhanh hơn so với các bộ phận khác. Nếu bạn có các triệu chứng của bệnh thoái hóa cột...
Chi tiết
Đau cột sống thắt lưng: Nguyên nhân và cách điều trị hiệu quả
Đau cột sống vùng thắt lưng là một trong những triệu chứng thường gặp của những người trong độ tuổi lao động. Cơn đau có khi xuất hiện đột ngột và nhanh chóng hết khi được nghỉ ngơi, song...
Chi tiết
Bệnh thoái hóa đốt sống cổ có thể gây tàn phế
Bệnh thoái hóa đốt sống cổ nếu không được chữa trị kịp thời sẽ gây ra nhiều biến chứng làm ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe, công việc, sinh hoạt hàng ngày, thậm chí có thể gây tàn...
Chi tiết
Vì sao thoái hóa đốt sống cổ thường dễ bị bỏ qua?
Thoái hóa đốt sống cổ là một bệnh phổ biến, nhưng dễ bị lầm lẫn với các triệu chứng mệt mỏi, căng thẳng thông thường. Tình trạng đau mỏi cổ, vai, gáy cứ thế tăng dần đến mức không...
Chi tiết
Chữa thoái hóa cột sống về lâu dài nên dùng thực phẩm chức năng
Thoái hóa cột sống là bệnh mãn tính cần phải được điều trị lâu dài. Việc dùng thực phẩm chức năng hỗ trợ chữa thoái hóa cột sống mang lại rất nhiều kết quả tích cực.
Chi tiết


CHIA SẺ CỦA NGƯỜI DÙNG VỀ HIỆU QUẢ
CỦA JEX MAX

JEX MAX - GIÚP GIẢM ĐAU XƯƠNG KHỚP
TÁI TẠO SỤN KHỚP VÀ XƯƠNG DƯỚI SỤN