Tôi đau khớp gối trái đã 3 tháng nay, thường các cơn đau xuất hiện vào buổi sáng, khi đi bộ hoặc leo cầu thang. Tuy nhiên, tôi vẫn thường xuyên tập đi bộ vào các buổi sáng hoặc những lúc cần thiết phải đi bộ thì cảm giác đau đầu gối có giảm chút ít nhưng không hết hẳn. Tôi chưa dùng một loại thuốc gì và cũng chưa đi khám bệnh từ khi đau đầu gối đến nay. Xin hỏi chuyên gia nếu cứ tiếp tục đi bộ như vậy liệu có giảm được đau khớp gối hoặc cần sử dụng thêm những biện pháp gì, kể cả dùng thuốc để làm giảm tình trạng đau đầu gối này. Xin cảm ơn chuyên gia.
Tôi đau khớp gối trái đã 3 tháng nay, thường các cơn đau xuất hiện vào buổi sáng, khi đi bộ hoặc leo cầu thang. Tuy nhiên, tôi vẫn thường xuyên tập đi bộ vào các buổi sáng hoặc những lúc cần thiết phải đi bộ thì cảm giác đau đầu gối có giảm chút ít nhưng không hết hẳn. Tôi chưa dùng một loại thuốc gì và cũng chưa đi khám bệnh từ khi đau đầu gối đến nay. Xin hỏi chuyên gia nếu cứ tiếp tục đi bộ như vậy liệu có giảm được đau khớp gối hoặc cần sử dụng thêm những biện pháp gì, kể cả dùng thuốc để làm giảm tình trạng đau đầu gối này. Xin cảm ơn chuyên gia.
Chào bác,
Người có bệnh lý xương khớp nói chung và thoái hóa khớp gối nói riêng vẫn nên đi bộ nhưng cần phải đúng cách sẽ giúp kích thích máu lưu thông tốt, tăng cường sức mạnh của cơ, gân qua đó giảm thiểu cơn đau. Khi đi bộ, bác không nên sải bước quá dài, lại càng không được di chuyển với tốc độ nhanh vì như thế sẽ tạo thêm áp lực lên phần khớp gối đang bị tổn thương. Thay vào đó, cần phải đi bộ chậm rãi, khoảng cách giữa hai lần bước chỉ nên là 1 hoặc 2 bàn chân. Mỗi ngày có thể đi từ 30 - 60 phút, nhưng tốt hơn hết là nên chia đều khoảng thời gian ấy ra làm nhiều lần trong ngày, mỗi lần đi khoảng 10 - 15 phút để tạo cơ hội cho khớp được nghỉ ngơi. Và trong khi đi bộ, nếu cảm thấy đau nhức, ngay lập tức nên dừng lại, không nên cố gắng quá sức sẽ làm hại khớp. Ngoài đi bộ, bác có thể tập yoga, đạp xe, bơi lội cũng góp phần hạn chế các cơn đau khớp gối.
Tập thể dục thường xuyên và đúng cách là điều hết sức cần thiết, tuy nhiên để hạn chế cơn đau tái phát và giúp cơ thể nhanh chóng phục hồi các tổn thương nơi xương khớp do tuổi tác và quá trình lao động, sinh hoạt gây ra, làm chậm quá trình thoái hóa khớp gối và nhiều khớp khác trong cơ thể, bác có thể dùng JEX MAX.
JEX MAX chứa tinh chất PEPTAN thiên nhiên đã được nhiều nghiên cứu chứng minh có tác dụng tăng cường tái tạo sụn, gia tăng mật độ khoáng chất của xương, giúp xương khớp chắc khỏe, dẻo dai, giảm đau rõ rệt, tăng cường khả năng vận động, đi lại dễ dàng, chậm lão hóa.
Sản phẩm cũng đã được FDA (Cục quản lý dược phẩm và thực phẩm Mỹ) chứng nhận an toàn, vì thế bác hoàn toàn có thể an tâm sử dụng lâu dài mà không sợ ảnh hưởng đến sức khỏe.
Xem thêm:
5 nguyên nhân chính gây thoái hóa khớp gối
Bài tập vật lý trị liệu cho bệnh nhân thoái hóa khớp gối tại nhà
Chúc bác nhiều sức khỏe!
Trân trọng
Trung tâm Tư vấn Y khoa - Công ty CPDP ECO
Để được tư vấn sức khỏe và đặt hàng, vui lòng liên hệ hotline 1800 556 889 (miễn cước).
Câu hỏi khác
- Bị đau mỏi xương uống JEX MAX có được không ?
- Địa điểm mua JEX MAX ở Hải Phòng và Hà Nội
- Sử dụng JEX MAX lâu dài có an toàn không?
- Thuốc cải thiện bệnh đau từ hông xuống đầu gối
- Nên phòng ngừa thoái hóa xương khớp lúc bao nhiêu tuổi?
- Dùng JEX MAX có hỗ trợ chữa đau nhức đầu gối do chơi thể thao?
- JEX MAX có chữa được bệnh mỏi lưng không?
- Đau khớp gối khi lên cầu thang, ngồi xổm uống JEX MAX được không?
- Đầu gối bị nhức, cẳng chân sưng về đêm là bị bệnh gì?
- Uống JEX MAX có ảnh hưởng đến bao tử không?
- Có nên ngưng uống JEX MAX khi đã đỡ đau nhức?
- Khớp gối đau và kêu lục cục có nên uống JEX MAX?
Gửi câu hỏi
CHIA SẺ CỦA NGƯỜI DÙNG VỀ HIỆU QUẢ
CỦA JEX MAX
JEX MAX - GIÚP GIẢM ĐAU XƯƠNG KHỚP
TÁI TẠO SỤN KHỚP VÀ XƯƠNG DƯỚI SỤN
CHIA SẺ CỦA NGƯỜI DÙNG VỀ HIỆU QUẢ
CỦA JEX MAX
JEX MAX - GIÚP GIẢM ĐAU XƯƠNG KHỚP
TÁI TẠO SỤN KHỚP VÀ XƯƠNG DƯỚI SỤN
Hỏi đáp - Tư vấn
Thông tin hỏi đáp, tư vấn Sức khỏe giúp Phòng ngừa và hỗ trợ cải thiện các bệnh Thoái hóa khớp, Viêm xương khớp, Viêm khớp dạng thấp…
Hoạt động Cộng đồng
Bài viết khác
- Thực phẩm nên kiêng khi bị viêm khớp
- Tác dụng của xoa bóp, bấm huyệt trong cải thiện thoát vị đĩa đệm
- Đau thắt lưng là triệu chứng của những bệnh gì?
- Cách bảo vệ xương khớp
- Những bí quyết giúp xương khớp luôn chắc khỏe
- Giãn dây chằng đầu gối: Những vấn đề có thể bạn chưa biết?
- Đau nhức khớp gối ở người trẻ tuổi do đâu?
- 8 Thói quen là nguyên nhân gây đau lưng phổ biến
- Ngâm nước muối có thể giảm viêm khớp
- Cách giảm đau nhức xương khớp khi trời lạnh
- 7 loại thực phẩm tốt nhất cho xương chắc khỏe
- Nguy cơ tàn phế do bệnh thoát vị đĩa đệm cột sống
Ý kiến bạn đọc