Tôi bị bệnh tiểu đường đã 4 năm nay rồi, để kiểm soát mức đường huyết tôi phải có hoạt động là vận động. Hàng ngày tôi cứ đi bộ quãng đường khoảng 4 km trong thời gian từ 5g đến 6g sáng. Đôi khi buổi chiều tôi đạp xe đạp quãng đường 14 km. Nếu thời gian nào khoảng 1 tháng liên tục không có sự cố như mưa không thể đi được (đi liên tục trong 1 tháng) tôi thấy đau đầu gối khi đi bộ. Nếu được nghỉ 1 hoặc 2 ngày thì việc đi bộ lại sẽ thuận lợi hơn (không đau). Tôi xin hỏi: vậy hiện tượng đó là gì có phải tôi bị thoái hóa xương khớp không, cải thiện ra sao hoặc tôi có phải đi bệnh viện không hay có thể tự mình dùng thuốc cũng được và thuốc gì. Tôi xin trân trọng cảm ơn.
Tôi bị bệnh tiểu đường đã 4 năm nay rồi, để kiểm soát mức đường huyết tôi phải có hoạt động là vận động. Hàng ngày tôi cứ đi bộ quãng đường khoảng 4 km trong thời gian từ 5g đến 6g sáng. Đôi khi buổi chiều tôi đạp xe đạp quãng đường 14 km. Nếu thời gian nào khoảng 1 tháng liên tục không có sự cố như mưa không thể đi được (đi liên tục trong 1 tháng) tôi thấy đau đầu gối khi đi bộ. Nếu được nghỉ 1 hoặc 2 ngày thì việc đi bộ lại sẽ thuận lợi hơn (không đau). Tôi xin hỏi: vậy hiện tượng đó là gì có phải tôi bị thoái hóa xương khớp không, cải thiện ra sao hoặc tôi có phải đi bệnh viện không hay có thể tự mình dùng thuốc cũng được và thuốc gì. Tôi xin trân trọng cảm ơn.
Chào bác,
Đi bộ và đạp xe đạp để làm tiêu hao năng lượng, góp phần vào cải thiện bệnh đái tháo đường tuýp II là một biện pháp rất tốt và bắt buộc. Nhưng nếu như đi bộ hoặc chạy bộ mà đau khớp gối khi nghỉ hết đau, nên giảm bớt số giờ đi bộ, tăng thêm số giờ đạp xe. Vì đạp xe, sức nặng của cơ thể không đè vào khớp gối, trong khi đi bộ hoặc chạy bộ, toàn bộ cơ thể sẽ đè nặng lên hai khớp gối. Nếu ngại không muốn đạp xe trên đường, nên sử dụng xe tập trong nhà, và đạp với thời lượng 1 – 2 giờ/ngày cũng rất tốt, vì sẽ giúp bác tiêu hao bớt năng lượng, giảm đường huyết.
Chúc bác nhiều sức khỏe!
Trân trọng
Trung tâm Tư vấn Y khoa - Công ty CPDP ECO
Để được tư vấn sức khỏe và đặt hàng, vui lòng liên hệ hotline 1800 556 889 (miễn cước).
Câu hỏi khác
- Đang bị bệnh huyết áp, uống JEX MAX trị đau khớp được không?
- Thuốc hỗ trợ cải thiện tận gốc bệnh vôi hóa cột sống?
- Cách dùng JEX MAX mang lại hiệu quả tốt nhất
- Đi bộ có làm giảm được bệnh đau khớp gối?
- Một đợt cải thiện cần uống bao nhiêu lọ JEX MAX?
- Phương pháp cải thiện thoái hóa đốt sống cổ, thoát vị đĩa đệm
- Dùng JEX MAX có hỗ trợ chữa đau nhức đầu gối do chơi thể thao?
- Cách cải thiện thoái hóa khớp gối ở người cao tuổi
- Thuốc cải thiện hết bệnh sưng đầu gối
- JEX MAX có cải thiện được bệnh thoát vị đĩa đệm?
- Tác dụng của JEX MAX với người bị thoát vị đĩa đệm?
- Bệnh viện chuyên cải thiện bệnh xẹp đốt sống cổ
Gửi câu hỏi
CHIA SẺ CỦA NGƯỜI DÙNG VỀ HIỆU QUẢ
CỦA JEX MAX
JEX MAX - GIÚP GIẢM ĐAU XƯƠNG KHỚP
TÁI TẠO SỤN KHỚP VÀ XƯƠNG DƯỚI SỤN
CHIA SẺ CỦA NGƯỜI DÙNG VỀ HIỆU QUẢ
CỦA JEX MAX
JEX MAX - GIÚP GIẢM ĐAU XƯƠNG KHỚP
TÁI TẠO SỤN KHỚP VÀ XƯƠNG DƯỚI SỤN
Hỏi đáp - Tư vấn
Thông tin hỏi đáp, tư vấn Sức khỏe giúp Phòng ngừa và hỗ trợ cải thiện các bệnh Thoái hóa khớp, Viêm xương khớp, Viêm khớp dạng thấp…
Hoạt động Cộng đồng
Bài viết khác
- Nhiều lợi ích cho sức khỏe nhờ đi bộ
- Hội chứng thắt lưng hông - Các vấn đề ở cột sống và rễ thần kinh
- Bệnh khớp ở người béo phì
- Đau mu bàn chân - Nguyên nhân, dấu hiệu và cách giảm đau hiệu quả?
- Đau nhức xương khớp toàn thân do mệt mỏi hay bệnh lý?
- Viêm khớp dạng thấp: Nguyên nhân và cách điều trị
- Để bệnh phình đĩa đệm không chuyển thành thoát vị đĩa đệm
- Chỉ cải thiện thoái hóa khớp gối bằng chất nhờn thì chưa đủ
- Nguyên nhân tàn phế do tổn thương xương dưới sụn
- Cách phòng tránh bệnh đau lưng đơn giản mà hết sức cần thiết
- Chăm sóc bệnh đau khớp gối ở người cao tuổi
- Sai lầm thường mắc khi điều trị bệnh xương khớp
Ý kiến bạn đọc