Chào bác sĩ, cháu là nhân viên văn phòng làm việc tại Hà Nội. Cách đây 9 tháng, cháu bị viêm khớp ức đòn, nhưng uống thuốc mãi mà không khỏi hẳn, cứ 1-2 hôm lại bị đau lại khi với tay đánh máy hay lái xe. Bác sĩ cho cháu hỏi nên làm gì để cải thiện viêm khớp ức đòn, cháu vẫn đang uống thuốc điều trị. Hồng Mai (Hà Nội)
Chào bác sĩ, cháu là nhân viên văn phòng làm việc tại Hà Nội. Cách đây 9 tháng, cháu bị viêm khớp ức đòn, nhưng uống thuốc mãi mà không khỏi hẳn, cứ 1-2 hôm lại bị đau lại khi với tay đánh máy hay lái xe. Bác sĩ cho cháu hỏi nên làm gì để cải thiện viêm khớp ức đòn, cháu vẫn đang uống thuốc điều trị. Hồng Mai (Hà Nội)
Chào cháu,
Viêm khớp ức đòn có nhiều nguyên nhân như chấn thương, chơi thể thao hoặc làm việc nặng. Bệnh gây đau nhức âm ỉ vùng khớp ức - đòn, hoặc có cảm giác đau sâu bên trong lan lên vùng cổ hoặc dọc theo xương đòn ra phía ngoài vai. Sưng và ấn đau tại vùng ức - đòn ngay chính giữa một bên ngực. Thỉnh thoảng, có những đợt cấp tính sưng, đau và đỏ vùng khớp ức đòn.
Với những thông tin cháu vừa đưa ra, có thể là cháu đã bị viêm khớp ức đòn mạn tính. Viêm khớp ức đòn mạn tính là bệnh rất thường gặp do khớp ức đòn là nơi tiếp xúc với các cử động vai, cánh tay nên dễ bị chấn động. Bên cạnh việc dùng thuốc kháng viêm giảm đau khi cần và theo chỉ định của chuyên gia, tình trạng tổn thương ở khớp ức đòn của cháu cần một biện pháp lâu dài hơn, nhằm giúp giảm đau an toàn và cải thiện tổn thương sụn khớp từ gốc đó là bảo vệ sụn khớp.
Hiện đang có sản phẩm thiên nhiên Jex Max được dùng để giúp bảo vệ khớp mà thành phần chính là PEPTAN. Với hoạt tính sinh học cao từ nhiều acid amin quý, tinh chất PEPTAN thiên nhiên có thể giúp cháu giảm đau an toàn, tác động phục hồi, tái tạo sụn khớp từ bên trong. Bên cạnh đó, PEPTAN còn giúp cải thiện mật độ khoáng của xương, phục hồi và tăng sức bền cho xương dưới sụn, giúp xương khớp bền bỉ, dẻo dai trong các vận động, di chuyển.
Để cải thiện viêm khớp ức đòn, cháu cũng nên lưu ý về vận động, dinh dưỡng. Không nên vận động vai - cánh tay mạnh. Những bài tập vật lý trị liệu như chạy sóng ngắn, chiếu đèn hồng ngoại, đắp bùn… có thể đem lại tiến triển tốt cho những người bị viêm khớp ức đòn. Cháu nên kết hợp các bài tập nhẹ mỗi ngày cho vùng vai, với các động tác đưa vai ra sau, nâng vai lên, hạ vai xuống và xoay vai.
Về dinh dưỡng, người bị viêm khớp ức đòn nên ăn những thực phẩm dưới đây:
- Cá hồi, cá ngừ chứa nhiều axit béo omega-3, tôm, cua đồng nhiều canxi.
- Cà rốt, súp lơ, cần tây, các loại nấm như nấm hương, mộc nhĩ giàu vitamin A, E.
- Các loại quả mọng như quả dâu tây, việt quất, mâm xôi giàu chất oxy hóa, kali và vitamin C.
- Một số loại sữa, ngũ cốc, sữa đậu nành chứa nhiều vitamin, khoáng chất và canxi giúp tăng cường hệ miễn dịch, kháng oxy hóa.
Trân trọng!
Trung tâm Tư vấn Y khoa - Công ty CPDP ECO
Câu hỏi khác
- Bài thuốc nam trị đau nhức khớp gối
- Đau khớp bàn tay trái là triệu chứng bệnh gì?
- Khám, cải thiện đau khớp gối ở đâu tại tp Hồ Chí Minh
- Cách phòng ngừa viêm khớp tay khi đánh máy
- Hay bị tê nhức tay khi điều khiển xe máy là bệnh gì?
- Uống Jex Max vào lúc nào là tốt và hiệu quả?
- Một đợt cải thiện cần uống bao nhiêu lọ JEX MAX?
- Nên phòng ngừa thoái hóa xương khớp lúc bao nhiêu tuổi?
- Người già bị cao huyết áp, đau đầu uống JEX MAX được không?
- Làm sao để mua đúng JEX MAX chính hãng?
- Có nên dùng bài thuốc dân gian, thuốc nam chữa đau nhức xương khớp?
- Uống thuốc gì bổ sung chất nhờn cho khớp?
Gửi câu hỏi
CHIA SẺ CỦA NGƯỜI DÙNG VỀ HIỆU QUẢ
CỦA JEX MAX
JEX MAX - GIÚP GIẢM ĐAU XƯƠNG KHỚP
TÁI TẠO SỤN KHỚP VÀ XƯƠNG DƯỚI SỤN
CHIA SẺ CỦA NGƯỜI DÙNG VỀ HIỆU QUẢ
CỦA JEX MAX
JEX MAX - GIÚP GIẢM ĐAU XƯƠNG KHỚP
TÁI TẠO SỤN KHỚP VÀ XƯƠNG DƯỚI SỤN
Hỏi đáp - Tư vấn
Thông tin hỏi đáp, tư vấn Sức khỏe giúp Phòng ngừa và hỗ trợ cải thiện các bệnh Thoái hóa khớp, Viêm xương khớp, Viêm khớp dạng thấp…
Hoạt động Cộng đồng
Bài viết khác
- Cách cải thiện viêm đa khớp cấp tính, mãn tính
- Nhận biết đau khớp tay do thoái hóa khớp
- Bị thoát vị đĩa đệm có quan hệ được không?
- Các phương pháp điều trị bệnh đau nhức xương khớp tại nhà
- Nhận diện bệnh viêm khớp vai
- Bệnh dễ mắc của dân văn phòng
- Nguyên nhân gây đau nhức khớp cổ tay thường gặp
- Điều trị thoái hóa khớp gối bằng tế bào gốc
- Giãn dây chằng đầu gối: Những vấn đề có thể bạn chưa biết?
- Thực phẩm bổ sung chất nhờn giúp khớp hoạt động “trơn tru”
- Bệnh loãng xương: Nguyên nhân, dấu hiệu và cách điều trị
- Phòng tránh bệnh thường gặp nơi công sở
Ý kiến bạn đọc