Cách phòng và ngăn ngừa bệnh viêm khớp dạng thấp tiến triển

Viêm khớp dạng thấp là bệnh mãn tính khó điều trị dứt điểm nên việc phòng ngừa đóng vai trò quan trọng giảm sự hình thành cũng như sự tiến triển của bệnh, hạn chế nguy cơ biến dạng khớp, phòng bại liệt.

Bệnh viêm khớp dạng thấp là gì?

Viêm khớp dạng thấp là một bệnh tự miễn, trong đó hệ thống miễn dịch của cơ thể - thông thường làm nhiệm vụ bảo vệ sức khỏe, tấn công các tác nhân lạ như virus, vi khuẩn nhưng giờ quay ngược lại tấn công nhầm các khớp. Điều này làm tổn hại đến các mô xung quanh khớp dẫn đến sưng và đau xung quanh khớp.

 

viem-khop-dang-thap

Viêm khớp dạng thấp thường ảnh hưởng đến khớp ngón tay, làm biến dạng khớp

 

Bệnh viêm khớp dạng thấp thường ảnh hưởng đến các khớp ở bàn tay, bàn chân, cổ tay, khuỷu tay, đầu gối và mắt cá chân. Các khớp bị viêm thường có tính chất đối xứng, nghĩa là nếu khớp đầu gối hoặc bàn tay trái bị đau, sưng thì phần bên phải cũng có những triệu chứng tương tự.

Về mặt bệnh học, viêm khớp dạng thấp là bệnh tự miễn mà y học vẫn chưa tìm ra được chính xác nguyên nhân gây bệnh. Đồng thời, đây cũng là bệnh mạn tính khó điều trị dứt điểm nên việc xử trí chủ yếu là giảm sự tiến triển của bệnh, ngăn ngừa sự phá hủy sụn khớp và xương dưới sụn để hạn chế nguy cơ biến dạng khớp.

Chăm sóc sức khỏe cho khớp

Dinh dưỡng cân bằng, đủ chất: Bệnh viêm khớp dạng thấp liên quan đến sự rối loạn hệ thống miễn dịch của cơ thể. Vì vậy, chăm sóc khớp thông qua chế độ dinh dưỡng hàng ngày đóng vai trò quan trọng trong việc hạn chế nguy cơ xương khớp bị ảnh hưởng nhiều hơn. Cụ thể, mỗi người cần có chế độ dinh dưỡng cân bằng, đủ chất với nhiều hoa quả, rau xanh, cá biển, những thực phẩm giàu vitamin C, axit béo omega-3, magie... là những thành phần có lợi giúp cơ thể chống lại những phản ứng có hại cho khớp.

 

viem-khop-dang-thap

Hoa quả giàu vitamin C giúp tăng sức đề kháng, giảm viêm tốt

 

Tập thể dục: Theo tạp chí Mayo Clinic tập thể dục nhẹ nhàng giúp tăng sức mạnh cho hệ xương khớp đồng thời tăng cường sức đề kháng cho cơ thể. Do đó, mỗi ngày, chúng ta nên dành từ 30-60 phút để tập thể dục, tham gia các hoạt động thể chất như đi bộ, bơi lội, yoga, cầu lông, đạp xe đạp… Tập thể dục, thể thao vừa sức tăng cường sức khỏe, giảm nguy cơ bị bệnh khớp dạng thấp, kéo dài tuổi thọ hệ vận động.

Phòng ngừa viêm khớp dạng thấp tiến triển

Điều trị sớm hạn chế biến dạng khớp: Ngay khi phát hiện ra các triệu chứng bất thường như khớp đau, sưng, nóng đỏ, có thể kèm theo các triệu chứng toàn thân như người mệt mỏi, nóng sốt, chán ăn, người bệnh nên đi khám chuyên khoa cơ xương khớp để được điều trị kịp thời. Theo Trung tâm kiểm soát và phòng ngừa bệnh Hoa Kỳ (CDC) việc điều trị bệnh kịp thời sẽ giúp ngăn ngừa các biến chứng nguy hiểm của viêm khớp dạng thấp, điển hình là giảm sự xuất hiện của các khối u, gồ ghề tại các khớp bị viêm.

Bỏ thuốc lá: Theo CDC, việc bạn thường xuyên hút thuốc lá sẽ làm tăng nguy cơ phát triển của bệnh viêm khớp dạng thấp. Vì thế, bạn hãy biết quý trọng sức khỏe, bảo vệ hệ xương khớp của mình bằng cách từ bỏ thói quen gây hại.

 

viem-khop-dang-thap

Sụn và xương dưới sụn chắc khỏe giúp duy trì tốt chức năng vận động của hệ xương khớp

 

Tái tạo sụn và xương dưới sụn: Viêm khớp dạng thấp là căn bệnh kéo dài vài năm đến hàng chục năm thậm chí theo người bệnh suốt đời. Nếu bệnh không được kiểm soát tốt có thể gây tổn hại cho sụn và cả phần xương dưới sụn của khớp, khiến sụn khớp bị mòn, bề mặt sụn không còn trơn láng, nứt nẻ và xương dưới sụn bị tổn thương dẫn đến những phản ứng bất thường, tạo thành vùng xương dày, rỗng xen kẽ nhau, lâu ngày tạo thành gai xương, làm tăng tình trạng đau nhức, gây biến dạng khớp, giảm tính di động của khớp. Do đó, chăm sóc, tái tạo sụn và xương dưới sụn là điều hết sức cần thiết với bệnh nhân viêm khớp dạng thấp.

Lan Chi

 

Bên cạnh việc chú ý đến việc ăn uống, các biện pháp phòng ngừa và điều trị để ngăn chặn tiến triển của viêm khớp dạng thấp thì người bệnh cần đặc biệt chú ý đến chế độ sinh hoạt vì nó ảnh hưởng trực tiếp đến sức khỏe người bệnh. Để hiểu rõ hơn bạn nên xem thêm bài viết: Người bệnh viêm khớp dạng thấp nên sinh hoạt thế nào?



(4.93★ | 462 Đánh giá)

ECOGREEN - chủ động chăm sóc sức khỏe

Bạn muốn nhận thông tin từ các chuyên gia, bác sĩ để chủ động chăm sóc sức khỏe cho bản thân và gia đình?


Hiểu biết mới về xương dưới sụn tại khớp thoái hóa
Các nghiên cứu khoa học gần đây đã chứng minh, sụn và xương dưới sụn có mối quan hệ rất chặt chẽ trong quá trình thoái hóa khớp. Sự hủy hoại một thành phần này sẽ kéo theo thành phần kia hư...
Chi tiết
Peptan thiên nhiên - giải pháp mới chăm sóc khớp toàn diện
Một loại dưỡng chất sinh học thiên nhiên thế hệ mới do các nhà khoa học Mỹ phát minh có tên Peptan được chứng minh có tác dụng đồng thời vào sụn và xương dưới sụn - hai yếu tố quan trọng...
Chi tiết
PEPTAN thiên nhiên - Giải pháp vượt trội cho bệnh xương khớp
Những phát hiện về vai trò của xương dưới sụn gần đây đã mở ra hướng nghiên cứu mới trong việc phòng và điều trị các bệnh xương khớp. Theo đó, phát minh dưỡng chất sinh học Peptan 100%...
Chi tiết
Tổn thương xương dưới sụn - nhận diện mới của thoái hóa khớp
Thoái hoá khớp tuy không gây chết người như các bệnh tim mạch hay ung thư nhưng lại gây nhiều đau đớn khi vận động, hạn chế khả năng hoạt động, sinh hoạt hàng ngày của bệnh nhân và là nguyên...
Chi tiết
Chăm sóc khớp toàn diện giúp ngăn chặn thoái hóa khớp
Với khả năng tác động mạnh mẽ lên sụn khớp và mô xương, PEPTAN - một loại peptide (chuỗi các a xít amin) được các nhà khoa học nghiên cứu sinh học phân tử chứng minh khả năng bảo vệ sụn khớp...
Chi tiết
Giải pháp khoa học mới giúp chăm sóc khớp toàn diện
Số liệu dự báo cho thấy, thế giới ngày càng nhiều bệnh nhân về xương khớp, đặc biệt là thoái hoá khớp. Song, sự tiến bộ của khoa học hiện đại đã mang lại những cơ hội phòng và điều...
Chi tiết
Phục Hồi Xương Dưới Sụn: Bước đột phá trong kiểm soát thoái hóa khớp
Tăng cường khả năng vận động, làm chậm quá trình thoái hóa khớp nhằm đẩy lùi nguy cơ tàn phế là một trong những thách thức của y học. Mới đây, sự can thiệp của ngành sinh học phân tử tế...
Chi tiết
Phát hiện mới về xương dưới sụn: Thay đổi quan điểm phòng & điều trị thoái hoá khớp
Những phát hiện mới đây về vai trò của xương dưới sụn đã mang đến cái nhìn toàn diện hơn trong cơ chế bệnh sinh của quá trình thoái hóa xương khớp, đồng thời mở ra cơ hội ngăn ngừa, điều...
Chi tiết
JEX MAX - Tiến bộ mới trong phòng và điều trị các bệnh xương khớp
Nâng cao những hiệu quả vượt bậc của Collagen Type II không biến tính trong điều trị và chăm sóc khớp hư tổn, nhãn hàng JEX chuẩn bị cho ra mắt sản phẩm JEX MAX, bước tiến mới đột phá trong...
Chi tiết


Vai trò Collagen trong bệnh khớp